Юрий Константинов - Русская баня – целитель

Традиция чаепития после бани существовала всегда. Посещение парной оказывает активное действие на организм человека. Обменные процессы улучшаются, усиливается выделение пота и организм теряет много жидкости. Нужно очень ответственно подходить к вопросу — что пить после бани. Нужно всегда помнить, что это продолжение банных лечебных процедур.

Существует большой выбор полезных напитков, которые можно принимать после бани. Но первыми в этом списке стоят чаи: зелёный, чёрный, травяные настои. Лучшим, конечно же, является зелёный чай, но подойдёт и чёрный, в листьях которого, также содержатся полезные вещества.

Преимущество чая по сравнению с другими напитками в первую очередь заключается в его химическом составе. Натуральный чай содержит в себе несколько сотен микроэлементов, оказывающих самые разные положительные эффекты. Добиться подобного состава искусственным путём невозможно, и именно поэтому получается, что пить после бани чай — самое лучшее и надёжное решение.

Среди полезных свойств чая можно выделить следующие:

• заживляющие;

• восстанавливающие;

• противовоспалительные;

• вяжущие.

Степень позитивного влияния чая на человеческий организм очень высока. Его употребление позволяет улучшить работу головного мозга, укрепить сосуды и наполнить организм различными микроэлементами — цинком, калием, йодом, никелем, медью и массой других веществ.

Чай, помимо прочих плюсов, является активным антиоксидантом. При попадании в организм он соединяется с любыми вредными веществами, за счёт чего большая часть шлаков выводится из организма. Максимальный эффект достигается именно при сочетании банных процедур и приёма чая.

В состав чая входит большая часть известных витаминов — в первую очередь витамины PP, C и B. Конечно, при употреблении чая нужно знать меру — перенасыщение может нарушить работу организма, но во всех остальных случаях этот напиток будет просто незаменимым.

Людям известны издавна лекарственные свойства растений. В настоящее время мы пользуемся практическим опытом поколений, используя сведения о целебных свойствах различных трав. Люди всегда использовали целебную силу растений от недугов. Настои из трав очень полезно принимать после посещения парной.

Но, следует подходить к этому вопросу с особой осторожностью. Некоторые травы, если превысить дозу потребления, будут уже отравлять организм, а не оказывать лечебное действие. Поэтому лучше выбирать традиционные травяные чаи, такие как липовый, земляничный, смородиновый, мятный, настой шиповника, зверобой (две ложки цветов на один литр воды) и другие настои лечебных трав. В травяные настои можно добавлять мёд.

Традиционным русским напитком после посещения бани является квас. Раньше квас был настоящим банным напитком. Наши предки говорили, что квас в бане — всему голова. Квасом смачивались веники, квас поливали на камни, создавая хлебный дух, и, естественно, пили после посещения парной.

Также после бани можно принимать витаминные напитки из свежеотжатых соков. Соки из моркови, черники, свёклы особенно полезны и могут восстанавливать жизненные силы организма.

Чай из липы — очень ароматный напиток, помогает укреплять иммунитет и бороться с простудами. Употребление зверобоя окажет противовоспалительное действие и улучшит работу кишечника. Настой шиповника насытит организм витаминами и улучшит работу пищеварительной системы. Мята снимает усталость и успокаивает нервную систему. Земляника и смородина — «витаминные кладовые», тонизируют и укрепляют организм. А о целительских свойствах мёда знает каждый.

Минеральная вода также предпочтительный напиток после бани. А вот кофе лучше после бани не пить. Парная сама по себе является нагрузкой на сердечно-сосудистую и нервную систему человека и перевозбуждать организм не стоит.

Также под строжайшим запретом потребление алкоголя. Это перегружает все системы человека, обезвоживает организм и блокирует вывод токсинов.

Впрочем, для преданных фанатов чёрного чая есть интересный рецепт: в чай добавляются травы, которые одновременно добавят питью пользы и не будут оттенять его уникальные вкусовые качества. Из травяных добавок можно использовать мяту, мать-и-мачеху, ромашку, эвкалипт или смородину.

Несколько реже используется зверобой, боярышник или шиповник — эти вещества относятся к категории тех, что нужно пить в бане для максимальной результативности банных процедур.

Естественно, использовать можно только отдельные части растений. Например, в случае с липой можно использовать листья и цветки, малина — цветки и листья, зверобой — цветущая часть стебля, на которой растут листья. Такой напиток будет только прибавлять здоровья.

Ещё один хороший рецепт — чай с лимоном, который можно пить как горячим, так и холодным. Правильное заваривание такого чая выполняется так: сначала лимонный сок смешивается с сахарным сиропом, после чего полученная смесь добавляется в стакан с чаем. Такой напиток особенно хорош после похода в баню.

Конечно, чтобы добиться максимального эффекта от чая и сохранить вкусовые качества, его нужно правильно заварить, но в этом нет особых сложностей. Вообще, существует немало рецептов чая для бани, и решать, какой чай лучше пить в бане, в конечном итоге нужно самостоятельно.

Среди массы рецептов чая можно выделить следующие, которые чаще всего принимаются в бане или после неё:

Чай из листьев чёрной смородины. Довольно простой и распространенный напиток. Такой чай хорошо влияет на метаболизм, утоляет жажду и положительно влияет на организм. Для приготовления потребуется 1 ст ложка измельченных листьев смородины на пол-литра кипятка. Чтобы состав настоялся, требуется около 15 минут.

Потогонный чай. Для изготовления такого напитка требуются плоды соцветий липы и малины. На два стакана кипятка требуется 2 ст. ложки измельченных плодов. Настаивается смесь всего 5 минут, после чего её можно принимать внутрь. Чаще всего такой чай используется для лечения простудных заболеваний.

Грудной чай. Чтобы избавиться от кашля, используется данный рецепт, для которого требуются высушенные листья мать-и-мачехи и корень солодки. 1 ст. ложка такой смеси заливается двумя стаканами кипятка, настаивается полчаса и процеживается. Выпивать этот напиток нужно постепенно — это существенно ускорит процесс отхаркивания.

Чай с душицей. Масса полезных свойств, характерный аромат и хорошее воздействие сделали чай из душицы одним из самых «банных» напитков. Приготовление очень простое: достаточно заварить обычный чай и добавить в него немного душицы. Перед питьем напиток стоит процедить.