Ирина Костина - Живая косметика

Полезно перед сном принять липовую ванну. 1 кг свежих цветков липы залить 10 л кипятка и настаивать в течение часа. Этот добавленный в ванну настой окажет успокаивающее действие. Длительность принятия ванны – 20 минут.

Вы слишком взвинчены, чтобы без проблем забыться сладким сном? Поможет полезное зеленое укропное вино. Следует нагреть до кипения 200 мл белого сухого вина и добавить 1 ч. л. сушеных семян укропа, затем процедить и принимать в горячем виде.

Наполнить холодной водой таз и добавить яблочный уксус из расчета 1 ст. л. на 1 л воды. Опустить в воду махровое полотенце, слегка выкрутить его и обтереть все тело. Затем надеть теплую пижаму и лечь спать.

Необходимо взять по 100 г корня аира, цветов коровяка и мяты. Все подготовленные компоненты травяного сбора нужно измельчить и хорошо перемешать. 2 ст. л. сбора трав положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Дать настояться до утра. Утром готовый настой процедить и принимать по 100 мл 4 раза в день при истощении нервной системы.

Взять 2 ст. л. с верхом измельченных цветков первоцвета весеннего и залить в термосе 500 мл крутого кипятка. Дать настояться в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Необходимо взять 5 г измельченных корневищ с корнями дягиля лекарственного и залить 1 стаканом кипятка. Проварить и дать настояться. Потом процедить. Принимать нужно по 1/2 стакана 3 раза в день.

1 ст. л. измельченных корней любистка залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивать при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день утром и вечером. Курс – 1 месяц.

По 1 ст. л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячую воду, чтобы температура была комфортной. Хватает трех процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.

При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно нужно употреблять в пищу смесь из 30 г измельченных ядер грецких орехов, 20 г изюма и 20 г натертого сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

4 ст. л. страстоцвета залить 1/2 л водки и оставить в темном месте на 4 недели. Если требуется быстрое приготовление, можно вместо водки добавить спирт, и тогда наливка будет готова через неделю. Пить вместе с чаем 3 раза в день по 30 капель.

Взять 2 части листьев ежевики и 1 часть чабреца. 1 ст. л. сбора залить 500 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день. Через месяц такого лечения вы себя не узнаете. В дальнейшем, как только почувствуете, что нервы сдают, начните принимать этот сбор.

Чтобы избавиться от бессонницы и неврастении, попробуйте такой сбор. Взять 30 г корневищ валерианы лекарственной, 30 г листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной. Залить сбор 1 стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане в течение 15 минут, охладить. Процедить, сырье отжать и долить кипяченой воды до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Для этого лекарства нужно взять 30 г листьев розмарина и залить их 100 мл лекарственного спирта. Настаивать в течение двух недель и принимать по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды. Буквально за пару недель вы станете уравновешенным, спокойным человеком.

При нервных болезнях помогает лаванда. 1 ч. л. сухих цветков лаванды залить 1 стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить на 7 минут. Пить по 1 стакану на ночь. Настой очень помогает при нервном истощении, бессоннице.

Поровну смешать листья розмарина лекарственного, зверобоя продырявленного, мелиссы и черники обыкновенной. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, процедить и пить как чай, добавив мед по вкусу.

В большую кастрюлю влить бутылку вина (десертного или полусладкого) и нагреть, не доводя до кипения. Потом добавить 1/2 ч. л. корицы, щепотку имбиря, 3 бутона гвоздики, 3 горошины черного перца и 3 горошины душистого. В конце бросить еще несколько зерен кардамона и базилик (количество зависит от вашего вкуса). Напиток можно также подсластить медом. Глинтвейн пить горячим.

От весенней хандры, усталости, депрессии помогают хвойные ванны. Измельчить иголки, ветки и шишки молодой сосны, залить эту смесь холодной водой и кипятить на малом огне 30 минут, накрыв крышкой. Настаивать 10 часов. Получится крепкий настой, который добавляется в ванну.

Залить 1 ст. л. сухой огуречной травы 1 стаканом кипятка, настаивать под закрытой крышкой в течение 2 часов. Этот настой изгонит хандру и повысит настроение.

Залить 1 ч. л. мелиссы 200 мл кипятка. Настой пить теплым, добавив при желании 1 ч. л. меда и дольку лимона, за час до сна. Курс – не более месяца.

Вскипятить 500 мл молока, остудить его и добавить 1 ст. л. охлажденных взбитых сливок. Подогревать смесь, положив в нее плитку черного шоколада. Когда он растает, перелить напиток в чашку и посыпать корицей по вкусу.

Вредные привычки укорачивают нашу жизнь. Может, мы не до конца осознаем весь вред, наносимый здоровью нашими неправильными действиями? А ведь многие из этих привычек лишают нас возможности реализовать наши планы, воплотить в жизнь заветную мечту. Как вырваться из этого порочного круга и сделать свою жизнь здоровой? Возможно, в этой главе вы найдете ответ на этот вопрос и сможете изменить свой стиль жизни к лучшему.