60 лет-не возраст №2-2007

Поэтому когда болят суставы или появились проблемы со щитовидкой, нужно налегать не на мясо и колбасы, а на овощные салаты с листовой зеленью и пить больше воды.

Неправильный режим питья опасен привыканием. Многие читатели, несомненно, скажут: «Я не пью потому, что мне не хочется», и это будет правдой. Организм пожилого человека привыкает жить в условиях низкого потребления воды, и желания пить у человека не возникает, если только уж очень жарко или была большая физическая нагрузка. Поэтому не ждите сухости во рту, а пейте воду. Сторонники увеличения потребления воды, рекомендуют такую норму — от 6 до 10 стаканов в день в зависимости от веса тела и физической активности. Ее надо распределить следующим образом.

Первый стакан (230–250 мл) следует выпивать сразу после сна. Кстати, считается, что если вам снится река, водопад или ведро воды, то этим организм «намекает» на испытываемую им жажду.

Далее по стакану нужно пить после каждого похода в туалет, во время и после физической работы и спортивных занятий, для чего удобно носить с собой бутылочку с водой. Стакан воды необходим перед едой (лучше за 30 минут до нее). Если пища будет в основном твердая, то пейте больше воды, например 2 стакана. Это положительно скажется на состоянии желудочно-кишечного тракта при гастрите, язвенной болезни, дуодените (воспалении двенадцатиперстной кишки), синдроме раздраженного толстого кишечника. Кстати, прием воды позволяет не передать, что особенно важно для людей с избыточным весом. Если захочется пить во время еды — не отказывайте себе в этом. Еще стакан простой воды нужен через 2,5 часа после еды.

Поскольку недостаток воды в рационе плохо отражается на нервной системе, то некоторые специалисты по водоцелительству советуют при плохом настроении, депрессии, раздражительности, а также при усталости и снижении работоспособности выпивать стакан воды.

Но для поддержания здоровья пить надо только чистую воду. Если пить хлорированную из водопровода или грязную из открытого водоема, то можно получить не меньшие болезни, чем те, которых мы стремимся избежать, увеличивая потребление воды.

Валентина Яраева

Как утверждают экологи, около половины населения России пьет воду, не отвечающую гигиеническим требованиям. Это нередко служит причиной возникновения острых кишечных инфекций, глистных инвазий, вирусного гепатита, аллергических состояний. Даже питьевая вода, продающаяся в магазинах в бутылках, не всегда соответствует заявленному качеству. В таких условиях приходится рассчитывать только на домашние водоочистительные фильтры. Наш корреспондент рассказывает об опыте использования одного из самых простых и надежных водоочистителей «Нерокса».

По расчетам специалистов, для соблюдения нормального питьевого режима человек в течение жизни должен выпить в среднем более 50 тонн воды. Семье из трех человек потребуется три цистерны, а городу — целое озеро. Где брать чистую питьевую воду, если на земном шаре более 2 млрд. человек уже страдают от ее недостатка и, по мнению экспертов, в будущем она станет самым дефицитным веществом, возможно даже дороже нефти?

Некачественная питьевая вода служит во всем мире главным источником распространения опасных кишечных инфекций и гепатитов, от которых ежегодно умирают около 10 млн. человек. В нашей стране тоже нередки случаи заболеваний из-за плохой воды. Даже та, что идет из водопровода, недостаточно очищена от химических и органических загрязнителей. Пока единственным выходом из создавшейся ситуации является применение водоочистительных фильтров.

… фото неразборчиво…

Фильтр «Нерокс» удобен в употреблении и не занимает много места

Разновидностей их много — от дорогих электрохимических установок до обычных насадок на кран. Самыми распространенными являются сорбционные фильтры, в которых в качестве очистителя используются активированный уголь, синтетические и природные ионнообменные очистительные волокна, смолы и другие материалы (минералы цеолит, шунгит). Последние обладают хорошими сорбирующими свойствами, в том числе в отношении тяжелых металлов, радиоактивных элементов и бактерий. Но, к сожалению, при их применении возникает такая проблема: после перерыва в несколько часов или суток (ведь всякий фильтр мы используем по мере расходования чистой воды) в них могут накапливаться бактерии, которые прекрасно размножаются во влажной среде. И неизвестно, в какой момент они начнут проникать в очищенную воду. Промыть такой фильтр невозможно так как он герметичен.

Есть и еще одна проблема. Срок службы картриджа приходится определять, как говорится, — по наитию, приблизительно ориентируясь по указанному производителем количеству очищенной воды или по времени использования фильтра. В результате нередко оказывается, что вместо ожидаемой полезной мы, вовремя не сменив картридж, получаем воду едва ли не худшую по своим качествам, чем та, что идет из крана.

Таких недостатков лишены мембранные фильтры, где применена оригинальная технология очистки воды созданная в Российском объединенном институте ядерных исследовании в г. Дубне. В частности, очень эффективен фильтр — «Nerox» («Нерокс»), изготовленный по технологии финской фирмы — «Nerox filter Oу». Кроме того, он очень удобен в эксплуатации.

«Нерокс» обладает уникальными фильтрующими свойствами.

На снимке: а— нефильтрованная вода; б— очищенная фильтром

Гсновой этого фильтра является трековая мембрана. Эта идея заимствована из самой природы. Каждая клетка человеческого организма окружена мембраной, которая пропускает внутрь и обратно не все вещества. Ученые-ядерщики, использовав безопасный для человека полимерный материал, создали удивительную мембрану. С помощью циклического ускорителя в ней делают громадное количество пор — строго цилиндрических по форме и феноменально маленького размера: от 0,05 до 3 микрон (заметим, что толщина человеческого волоса — около 50 микрон)! На одном квадратном сантиметре мембраны умещается до трех миллионов отверстий (!), благодаря чему достигаются уникальные фильтрующие свойства.

Сквозь такие микроскопические отверстия проходят только молекулы воды и содержащиеся в ней соли. Молекулы же вредных органических веществ и частично бактерии, имеющие гораздо большие размеры, задерживаются. Проверочные тесты показали: после прохождения воды через отверстия мембраны «Нерокса» на ее поверхности остаются бактериальные и биохимические загрязнители, которые в ней содержались! При исследовании «букет» там оказывался пышный: холерный вибрион, кишечная палочка, палочка чумы, сальмонеллы, пестициды, тяжелые металлы, ртуть, радионуклиды, нафтены и прочие вреднейшие примеси. Их можно легко смыть с мембраны, открыв фильтр. Согласитесь, это очень важно.