60 лет-не возраст №2-2007

• Эффективны ингаляции с прополисом:в кастрюльку емкостью 400–500 мл кладут 60 г качественного прополиса, ставят ее в большую кастрюлю с кипящей водой и дышат над кастрюлькой.

• Воспаления в носоглотке.13 этом случае полезно использовать настойку прополиса для полоскания горла. Для этого 20 %-ный спиртовой раствор нужно смешать с теплой водой в пропорции 1:10, для детей эту концентрацию уменьшают вдвое. Или: в стакане теплой воды размешивают 10–15 мл настойки и полощут горло 3–4 раза в день.

Трудолюбивые пчелы производят уникальные по своим целебным свойствам продукты в число которых входит и прополис

Еще более действенно полоскание с настоем зверобоя. 1 ст. ложку травы зверобоя залить 1 стаканом кипятка, настоять 15–20 минут, процедить. Добавить 20 капель 20 %-ной настойки прополиса и полоскать горло теплым раствором 3–4 раза в день.

• Грипп.Несколько раз в день закапывать в нос по 2–3 капли подогретой мази.

• Головная боль.Втирать в кожу на висках и лбу прополисную мазь на сливочном масле.

• Радикулит.Готовят смесь из меда, подсолнечного масла и 30 %-ной настойки прополиса, взятых по 1 ст. ложке. Полученную массу густо наносят на горчичники и прикладывают к больному месту.

• Аденома предстательной железы.Используют настойку прополиса вместе с медом и подмором (мертвыми сухими пчелами). 1 ст. ложку подмора варить в 500 мл воды в течение 1 часа, процедить. Добавить 1 ст. ложку меда и 1 ч. ложку 10 %-ной настойки прополиса. Тщательно перемешать и принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды в течение месяца. Курс лечения проводится 2 раза в год с перерывом 5 месяцев.

• Зубная боль.Держать кусочек прополиса величиной с 1–2 горошины у корня больного зуба или в десневом кармане.

При зубной боли и пародонтозе помогают полоскания и аппликации марлевыми тампонами с использованием 4–7 %-ного спиртового раствора прополиса (для этого пропорционально разбавляют спиртом или водкой имеющуюся прополисную настойку — например, 2 части водки и 1 часть 20 %-ного прополиса).

• Отит (воспаление среднего уха).Закапывать в ухо 3 раза в день но 3 капли 4 %-ного спиртового раствора прополиса (разбавить спиртом или водкой имеющуюся настойку прополиса). При хронических отитах с выделениями из уха вводят в ушной проход смоченные в спиртовом 4 %-ном растворе прополиса турундочки, плотно задвигая их вовнутрь.

• Тугоухость.Смешать 30 %-ную настойку прополиса в растительным маслом (лучше оливковым) в пропорции 1:4. Перед употреблением каждый раз взбалтывать. Пропитав этой эмульсией марлевые турундочки, ввести их в слуховой проход. Держать по 36–38 часов, затем делать перерыв на сутки и вновь вводить турундочки. Курс — 2 недели.

• Раны, ожоги.Процессы регенерации в тканях стимулирует прополисная мазь (для ожогов — 10–15 %-ная, для ран — 20 %-ная). Ее густо намазывают на марлевую повязку и накладывают на рану.

• Гнездное выпадение волос.Втирать в места поражения 10 %-ную настойку прополиса или 30 %-ную прополисную мазь.

Людмила Горяйнова, кандидат медицинских наук

Расстройство сна, или инсомнию, испытывает в течение жизни практически каждый человек. И причин тому может быть множество. Хроническое утомление, стрессы, нарушение обмена веществ, заболевания нервной системы, нарушение кровообращения головного мозга существенно изменяют течение процессов возбуждения-торможения, что приводит к потере нормального сна.

Мой давний пациент Михаил Семенович недавно отпраздновал свой 90-летний юбилей. Известный экономист, он до сих пор продолжает профессиональную деятельность и потому очень серьезно относится к поддержанию своей работоспособности. Несмотря на гипертоническую болезнь и периодические боли в правой почке, ему удавалось постоянно быть в форме, обходясь лишь приемом гомеопатических средств.

Но вдруг все разладилось: давление у Михаила Семеновича подскочило до 180/90 мм ртутного столба и никакими средствами не снималось. Появились головокружение и тяжесть в груди, а главное — совершенно расстроился сон. Наладить его не помогали ни вечерние прогулки с любимой собакой, ни уменьшение рабочих нагрузок, ни даже прием легких снотворных.

На приеме мой пациент выглядел утомленным, вялым, глаза покрасневшие и воспаленные, настроение плохое. Я расспросила его и выяснила, что причиной столь резкого расстройства здоровья послужила… радость. Торжественное, многолюдное и трогательное празднование его юбилея, продолжавшееся целую неделю, совершенно выбило пунктуального человека из привычного ритма и отняло у него силы. Поздний отход ко сну, яркие и эмоциональные воспоминания о прошедших годах нарушили сон, из-за чего подскочило давление и ухудшилось самочувствие. Понадобилось шесть недель, прежде чем мы смогли восстановить его нормальное состояние.

Нарушения сна в пожилом возрасте проявляются по-разному. Это могут быть трудное засыпание, прерывистый ночной сон, сон с устрашающими сновидениями, после которого трудно успокоиться, поверхностный сон с сильной сонливостью в утренние часы или, наоборот, с очень ранним пробуждением. Такие нарушения всегда порождают тяжелую дневную сонливость, но стоит только коснуться головой подушки, как желание заснуть мгновенно улетучивается.

Инсомния всегда отражается на общем состоянии человека: возрастает утомляемость, не проходит усталость, снижается память вплоть до ее провалов. У тех, для кого ночной сон становится проблемой, развиваются депрессия и раздражительность, возникает заторможенность, снижаются творческие способности. Из-за такой бессонницы может возникнуть обострение хронических заболеваний и развиться глубокое нарушение метаболизма, в результате чего появляются ожирение, диабет, гипотиреоз. Одно из серьезных негативных последствий инсомнии в пожилом возрасте — ускоренное старение.

Вот почему пожилые люди должны уделять особое внимание качеству ночного сна. Он должен продолжаться не менее 8, а лучше 9 часов. Если ночной отдых короче, надо «добирать» его в дневные часы, лучше в послеобеденное время. Если вы не можете заснуть днем, попытайтесь хотя бы подремать 30–40 минут в кресле с высокой спинкой и удобными подлокотниками. Такой отдых — эффективное средство восстановления нервной системы.

Для хорошего сна очень важны стереотипы, то есть выполнение определенных действий каждый вечер. Независимо от того, «жаворонок» вы или «сова», то есть приходится ли пик вашей активности на утренние или вечерние часы, целесообразно придерживаться определенного вечернего ритуала, который не следует нарушать.