Дмитрий Арсентьев - Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом

Тут можно читать онлайн Дмитрий Арсентьев - Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, год 2022. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом
Автор:

Дмитрий Арсентьев
Жанр:

Здоровье
Издательство:

неизвестно
Год:

2022
ISBN:

978-5-532-04426-5
Рейтинг:

4/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
80

1

2

3

4

5

Дмитрий Арсентьев - Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом краткое содержание

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом - описание и краткое содержание, автор Дмитрий Арсентьев, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Если Вы мечтаете БЫСТРО и ЛЕГКО похудеть, не меняя свой рацион питания – эта книга для Вас! Если у Вас ограничен бюджет для составления программы питания и тренировки, то, прочитав книгу, Вы с легкостью сможете это сделать, причем для любого уровня подготовки. ЛУЧШАЯ ДИЕТА – ТА, КОТОРОЙ ВЫ МОЖЕТЕ СЛЕДОВАТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ! Чтобы похудеть, МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ – просто надо знать: когда? сколько? и в каких количествах? В книге подробно описан список продуктов, которые можно назвать проводником к здоровью и долголетию. Администрация сайта "ЛитРес" не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься мед. противопоказания, необходима консультация специалиста.

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Как похудеть ни в чем себе не отказывая! ПРОСТО ЛЕГКО БЫСТРО. Творческий подход к управлению весом - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Дмитрий Арсентьев

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

4. Едим каждые 3 – 4 часа, чтобы раскрутить метаболизм (обмен веществ).

Доказано, что нет. На мой взгляд, смысл заключается совсем в другом – у вас нет огромного чувства голода, следовательно не съедите лишнего! Вот и все.

5. БАДы, съел волшебную таблетку и похудел.

Сами в это верите? Если все настолько просто, почему так много толстых людей? БАДы это 1 – 2% от общего объема факторов, которые помогают похудеть.

Как я похудел без диет за полгода на 15 кг. Секрет прост! Мой опыт питания и тренировок.

Все банально просто.

1. Перестал пить пиво.

Хочу сказать, если любите пивко, сбросить вес будет крайне трудно. Когда вы сидите в шумной компании с множеством закусок довольно сложно держать "диету".

2. В каждый прием пищи включил белок.

Это одно из самых главных условий. Если вы питаетесь одними углями (каши, овощи, мучное, сладкое) с медленным обменом веществ, похудеть и сохранить здоровье не получится.

3. Прием пищи каждые 3 – 4 часа, для того чтобы не возникало сильного чувства голода.

4. Вода, минимум 1,5 – 2 литра в день.

5. Тренировки – чередование тренажерного зала и игры в баскетбол.

6. На завтрак овсяная каша на воде.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.