Юлия Ромочкина - Хочу стать мамой

[1]Процесс созревания мужских половых клеток

[2]Кельмансон И., Курение матери во время беременности как фактор риска развития плода и ребенка, Врач, №8, 2017

Репродуктивное здоровье женщины – будущей матери и мужчины – будущего отца определяет физическое и психическое здоровье новорожденного.

Фетальный алкогольный синдром (ФАС) – совокупность врожденных пороков развития, обусловленных токсичным воздействием этилового спирта на развивающийся плод, приводящий к множествам уродств и нарушению физического и психического развития ребенка.

Фетальный алкогольный эффект (ФАЭ) – это расстройство, возникающее вследствие употребления алкоголя матерью в пренатальный [1]период, который представляет собой сочетание невральных, экстраневральных аномалий, проявляющихся антенатальным и постнатальным поражением нервной системы, нарушением роста тела, которые встречаются у младенцев, родившихся от женщин, употребляющих алкоголь во время беременности. Эти психические и физические дефекты проявляются при рождении ребенка и остаются у него на всю жизнь, не проходят с возрастом и является главной причиной нарушений умственного развития, которые можно предотвратить в 100% случаев.

У беременных, употребляющих алкоголь, наблюдается снижение содержания цинка, хрома, железа, калия и повышение токсических химических элементов – никеля, свинца, стронция.

Особенно чувствителен зародыш к алкоголю в период органогенеза со 2-ой по 8—9-ю недели, когда действие этанола может привести к совместимым или несовместимым с жизнью плода или новорожденного порокам развития и уродствам. В более поздние сроки беременности алкогольные аномалии развития характеризуются функциональными дефектами и не столь грубыми нарушениями развития.

!ЛЮБОЕ количество алкоголя, потребляемого во время беременности, представляет опасность для будущего ребенка!

«Наиболее серьезным последствием воздействия алкоголя на плод является поражение центральной нервной системы – расстройство внимания, эмоциональная неустойчивость, двигательная расторможенность, плохая обучаемость. С возрастом неврологическая симптоматика может сглаживаться, и на первый план выступают психопатологические синдромы: цереброастенический с нарушением функции активного внимания и памяти; аффективная возбудимость, интеллектуальная недостаточность, часто сочетающиеся с эмоционально-личностной незрелостью, слабая регуляция произвольной деятельности, низкая адаптация в обществе. Люди, пренатально подвергшиеся действию алкоголя, могут проявлять резкие отклонения в социальном поведении.

Характерно, что деменция, присущая ФАС, почти всегда имеет прогрессирующий характер. Алкоголь может повреждать все системы органов плода, но наиболее часто поражаются ткани мозга и сердца.» [2]Страдает и опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом отмечаются дисплазии, разболтанность или, наоборот, контрактуры суставов, аномальное расположение и сращение пальцев кисти, неправильная форма грудной клетки, сколиоз, дисплазия тазобедренных суставов, множественное поражение шейного отдела позвоночника.

При ФАС страдает также печень плода. Структурные изменения фетальной печени схожи с алкогольным поражением печени у взрослых.

Поражение органов зрения – частая патология, наблюдаемая при ФАС: микрофтальм, колобому, эпикантус, нистагм, страбизм, птоз. Внутриутробное воздействие алкоголя приводит к расстройствам слуха и вестибулярного аппарата. У детей с ФАС часто обнаруживаются расстройства речи.

Алкоголь легко проникает через плацентарный барьер, однократно принятый алкоголь длительно действует на плод. Совершенно очевидно, что ФАС/ФАЕ – абсолютно предотвратимая патология при отказе от потребления алкоголя будущей матерью.

Даже низкие дозы алкоголя могут привести к отрицательным результатам беременности, может увеличиваться риск самопроизвольного аборта в первом триместре беременности. Употребление алкоголя в течение всей беременности приводит к значительному риску повреждения головного мозга плода на протяжении всей беременности.

Употребление алкоголя, особенно в первые 3 месяца беременности, повышает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела при рождении. Лечить это уже будет невозможно, нельзя обратить процесс.

Поэтому, дорогие мои будущие мамы, подумайте, на что вы обрекаете и себя, и будущего ребенка, употребляя даже малые дозы алкоголя.

Я специально не стала приукрашивать негативные последствия, чтобы каждая из вас задумалась, чего может стоить один бокал красного вина вечерком?

[1]промежуток времени с момента оплодотворения яйцеклетки до рождения ребенка

[2]Оразмурадов А. А., Сащенко А. И., Огурцов П. П., Паенди Ф. А. Алкоголь и беременность, Вестник РУДН, Медицина, 2009, №7, стр. 308—315

Атрибут здорового образа жизни – это физическая активность до, после и в момент беременности. У женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, роды протекают быстрее, легче и с меньшим количеством осложнений, чем у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Это не значит, что так у всех! Это относительные цифры! Физическая подготовка способствует правильному формированию ребенка, готовит организмы, как матери, так и ребенка к предстоящей родовой деятельности.

Физическая нагрузка оказывает положительное влияние на здоровье, увеличивая выносливость организма,стабилизируя нервную систему, подготавливая организм будущей матери к вынашиванию беременности, а сердечно-сосудистую систему к тому, что придется снабжать кровью два организма, а не один.

Для максимальной эффективности физические нагрузки следует начинать с малого и постепенно наращивать. Можно начать с пеших прогулок быстрым шагом в течение 30 минут в день трижды в неделю, плавания, езде на велосипеде или танцев, в дальнейшем увеличивая нагрузки до 45 мин ежедневно.

10 000 шагов в день – та норма, имеющая под собой доказательную базу, с которой можно начать. Прогулки и выполнение упражнений на свежем воздухе увеличивают легочную вентиляцию, снижают гипоксию (пониженное содержание кислорода в организме) и усиливают обменные процессы. Чем лучше физическая подготовка женщины, тем больше у нее сил и энергии, чтобы во время родов помочь малышу появиться на свет, так как упражнения помогают укрепить те группы мышц, на которые приходится основная нагрузка при родах, а так же способствуют правильному дыханию, улучшают кровообращение.