Кайрос О'Хара - Секреты долголетия и тайны бессмертия

Стимулируют выработку этого гормона нежирные белковые продукты. К таким продуктам относятся: рыба, чечевица, орехи, маложирные и обезжиренные сыры и творог.

3. ДГЭА (дегидроэпиандростерон) — стероидный гормон, является предшественником андрогенов. Он в значительном количестве (более 90%) вырабатывается в пучковой и сетчатой зонах надпочечников. Французский биолог Этьен-Эмиль Болье пришел к выводу, что это сложное соединение является настоящим эликсиром жизни. По мнению этого учёного, именно оно отвечает за состояние всех систем организма. Он установил, что ДГЭА начинает вырабатываться в организме в восемь лет, достигает своего пика в двадцать пять, после чего его производство постепенно снижается. Гормон, стимулирующий деление клеток, не позволяет телу накапливать лишние килограммы и поддерживает организм в тонусе. Из ДГЭА был изготовлен препарат, от действия которого у пожилых людей разглаживалась кожа, переставали болеть кости, мышцы наливались силой. Они начинали молодеть, так как включался процесс полового созревания совсем как в молодости. Но искусственное введение гормональных препаратов может привести и к непоправимым последствиям, к тому же организм сбивается с природного ритма и перестаёт вырабатывать его при постоянной искусственной подпитке. Гораздо лучше поддерживать нужный уровень ДГЭА в своем организме употребляя продукты, активизирующие его выработку: это рыба, авокадо, оливки и т. д.

4. Тестостерон – гормон, который, помимо поддержания мужественности и сексуальности, еще и следит за здоровьем костей и мышц. У мужчин с возрастом (или преждевременно: из-за ожирения и неправильного питания) происходит спад уровня полового гормона – тестостерона, также связанного с серотониновым обменом. Цинк и марганец стимулируют выработку этого гормона.

Известно, что здоровая сексуальная жизнь стабилизирует уровень половых гормонов в крови, понижая или повышая его до необходимого. Еслимужского гормона тестостерона в избытке, то этоусиливает образование белка, ускоряет обменные процессы, что приводит к более быстрому протеканию жизненного цикла. Понятно, что тестостеронабольше у мужчин; во многом из-за этого они и живут меньше. Но и у женщин со временем он начинает появляться в нежелательных для них количествах. Происходит это из-за эмансипации, проявлению у женщин несвойственных им изначально «мужских» качеств и способностей. Посмотрите, сколько женщин сейчас осваивают мужские профессии, управляют автомобилями, постоянно находясь в стрессовой обстановке, на, можно сказать, «мужской территории», улично-дорожной.

Для мужчин необходимо знать, что частое повышенное сексуальное возбуждение способствует старению и его необходимо разумно стабилизировать. Сексуальные разрядки снижают уровень тестостерона, но чрезмерное увлечение этим процессом не способствует долголетию. В норме, это должно происходить два-три раза в неделю. «Мудрецы всех династий призывали людей держать свою половую жизнь под контролем. Если вам уже за сорок, то еженедельные половые связи для вас вполне приемлемы, когда годы перешагнули за пятьдесят, половая близость раз в две недели будет полезна для вашего организма, а тем, кому за шестьдесят – раз в месяц 10 10 Цзен Циннань, Лю Даоцин. «Терапевтические упражнения китайской медицины». ».

Врач-геронтолог Карен Везерби на основании наблюдения двухсот пациентов в трех франкфуртских клиниках утверждает, что всего десять минут созерцания мужчиной женских округлостей приравнивается к 30-ти минутам аэробики. Само по себе сексуальное возбуждение улучшает сердцебиение и циркуляцию крови, уменьшая риск инфаркта.

5. Эстроген – женский аналог тестостерона , держит под контролем половую и репродуктивную функции женщин, также он стимулирует работу сердца, следит за состоянием сосудов, костей и многих других органов и тканей. Понятно, что у женщин уровень эстрогена гораздо выше, чем у мужчин, и его уровень уменьшается постепенно с приближением климакса. При анорексии и жёстких диетах уровень эстрогена также резко падает. Соевые продукты, ревень, хмель и черный перец активизируют его выработку при употреблении.

Эстроген – эликсир для мозга, он формирует умственную деятельность у людей и животных, а также помогает при лечении таких нарушений мозга, как, например, болезнь Альцгеймера и шизофрения.

Нехватка эстрогена в критические годы в значительной степени ухудшает качество жизни женщины. Появляются приливы жара, возникает сухость слизистых, усиливается образование морщин и выпадение волос, не исключены нарушения сна, колебания настроения и жалобы на суставы. Кроме того, недостаток эстрогена приводит к сокращению объема костей в критические годы, что может способствовать возникновению остеопороза и, следовательно, ломке костей и болям в костях.

В настоящее время установлено, что возмещение недостатка эстрогена защищает от уменьшения объема костей лишь так долго, как долго организм воспринимает эти гормоны. После отмены препарата костная масса сразу же становится точно такой, какой она была до приема лекарства. Согласно современным данным, регулярное физическое движение и богатое кальцием питание являются наилучшим способом защиты от остеопороза. Более того, они действуют на организм даже эффективнее, чем эстрогенотерапия. Благотворное влияние долгосрочной терапии эстрогеном, прописываемой женщинам во время менопаузы, теперь стало достаточно спорным вопросом из-за исследования, показывающего, что это может увеличить риск возникновения рака, заболеваний сердца и инфаркта 11 11 «Надежда на то, что лечение синтетическим заменителем эстрогена способствует сокращению вероятности инфаркта миокарда не оправдала себя после недавно проведенных клинических испытаний». (Габбл Хоффбауэр) .

Учёные обнаружили, как можно использовать преимущества эстрогена без риска для здоровья. Используя специальный состав, они разработали новый способ, который позволяет имитировать эффект эстрогена в клетках коры мозга. Исследователи также установили, как эстроген физически работает в клетках мозга, повышая умственную деятельность, что не было известно раньше.

Когда ученые применили новый метод, технически известный как активизация рецептора эстрогена, они стали свидетелями значительного увеличения ряда связей между клетками мозга или нейронами. Эти связи, названные как дендритические хребты, представляют собой небольшие мосты, которые позволяют мозговым клеткам говорить друг с другом.