Павел Артемьев - Лицо – наше все

Проще говоря, в вашем распоряжении всегда имеется множество красок – просто обширнейшая палитра! Только одна из этих красок – беспросветно черная. Вот и подумайте, насколько нелепо раскрашивать мир исключительном мазутом и дегтем, когда под рукой у вас богатейшая радуга цветов. И не сомневайтесь, обратимость здесь работает превосходно. Отказавшись от хмурого и сердитого лица, вы берете на вооружение упомянутую радужную палитру. Восторг, восхищение, радость, умиротворение, улыбчивое спокойствие, задумчивость, загадочность – всех симпатичных образов и не перечислишь. Выбирайте наиболее вам идущие и превращайте их в нечто привычное и повседневное.

Отличный способ не впадать в уныние и испытывать постоянный восторг – это учиться постигать новое каждый день. Да, да, именно так! Наверное, кого-то я напугал, но учеба – вовсе не каторжный труд, и то, что в большинстве своем мы испытывали и наблюдали в школе (а позднее и в вузах), это трагическое недоразумение, ошибка, которую, есть надежда, человечество в скором времени исправит. Во всяком случае, уже накоплен гигантский опыт сотен педагогов-новаторов, говорящий о том, что учеба может приносить море радости. Количество школ с подобным подходом к преподаванию на сегодняшний день исчисляется тысячами. И, поверьте, в этих школах и у этих учителей – учеба не труд, а игра и радостное открытие мира. Дети в таких школах обожают своих учителей, а их успеваемость, психическое и физическое здоровье даже близко нельзя сравнивать с аналогичными показателями в обычных образовательных учреждениях. И если ваши учителя не были знакомы с передовыми методиками образования, никто не мешает вам самим, вооружившись интернетом и современными возможностями, продолжить учебу, постигая совершенно новые дисциплины.

Прислушайтесь к себе, к своим затаенным желаниям. Или припомните, о чем вы мечтали в детстве и юности. Можно взяться за изучение иностранного языка, а можно постараться овладеть каким-либо музыкальным инструментом. Можно погрузиться в астрономию и науку о звездах, а можно изучать фокусы, вязание или жонглирование, осваивать методики скорочтения и быстрого арифметического счета. Можно изучать основы иридодиагностики, массажа, хиромантии – словом, выбор огромный, а умелое использование интернет-учителей позволит не просто получить в короткие сроки новые навыки, но и испытать при этом фантастическое удовольствие. Не забывайте, дофамин – это гормон победы, а освоить новую профессию, стать мастером – это ли не победа? И радость от дофамина вы будете испытывать ежедневно.

Если есть рядом дети – свои или друзей, племянники или внуки – подключайтесь к их играм, учитесь у них улыбаться и радоваться. Поверьте, многие вещи они видят в истинном свете, и, как это ни странно, нам есть чему у них поучиться.

А еще минимизируйте общение с вампирами – людьми, обожающими жаловаться на жизнь, на болезни, заражающих всех вокруг своей депрессией. Настроение – это эстафетная палочка: от веселого и доброго человека заражаешься позитивом, от вечного страдальца и ругателя всего и вся – бессмысленным унынием. Вот и прикиньте – нужно ли вам это?

Можете не верить, но есть целые школы, которые учат одному-единственному искусству – искусству улыбаться. Глазами, лицом, мозгом, душой. Самое удивительное, что одной этой малости может хватить, чтобы позабыть о своей несимпатичности. Люди безотчетно потянуться к вам, к вашей Улыбке, уверенно записав вас в категорию красивых.

«Прекрасно только то, что естественно».

Франсуа-Мари Аруэ Вольтер

Пожалуй, более бородатую истину сложно отыскать. Про «должную меру» не спорит никто. Ясно ведь, что переесть – значит, практически получить небольшое (а возможно, и большое) отравление. И пересиживать в сауне также опасно, как перегружать себя сверхтяжелыми тренировками или плескаться в проруби вместо рекомендованных 5—10 секунд – долгие минуты. А что у нас с человеческим мозгом? Да то же самое! В книге о развитии человеческой памяти я также объяснял, насколько полезно для головы делать паузы, выделяя для мозга разгрузочные часы – в тишине и отсутствии всяческого видеоряда. Именно такой информационный вакуум человеку и требуется, поскольку «отдых» перед экраном – под скандальные новости, фильмы и не смолкающую музыку – это конечно же не отдых, результатом чего может быть отторжение всего нового с ускоренным забыванием самых банальных вещей. Более того, перегружая подобным образом мозг, мы можем вызывать серьезные нарушения в работе сознания, что и наблюдают сегодняшние психотерапевты по всей планете.

Казалось бы, правило «золотой меры» всем понятно и очевидно, но, увы, именно о нем мы постоянно забываем. Оттого и набиваем болезненные шишки ежемесячно и ежечасно – вечно проигрывая и теряя, болея и забывая, не успевая и не добиваясь того, чего хотим. Вопрос о разумной мере крайне обширный, но сейчас мы говорим о внешности, и для начала приведу лишь несколько образов:

– во-первых, перекаченные мужчины – так ли уж это красиво?

– а усохшие до последних косточек девушки, в буквальном смысле убивающие себя диетами, по «доброй воле» загоняющие организм в губительную анорексию, – неужели такие создания могут кому-то понравиться?

– а их антипод – люди, страдающие булимией, вместо рюкзаков таскающие перед собой огромные животы?

– и правильно ли убивать все свое время на походы по косметическим салонам, фитнесс-клубам, магазинам одежды и парикмахерским, жертвуя во имя внешности собственным развитием?

Подобных вопросов можно было бы задать немало, но я лишь хотел сказать о той напрасной трате сил, финансов и времени на вещи крайне сомнительные. В частности – опасна нарциссическая одержимость, при которой искусство макияжа превращается в подлинное самоистязание и погоню за неизвестным, когда теряется изначальный смысл, и девушки красятся, мажутся, выщипывают брови, выбривают все, что можно и не можно, прочно забывая, для каких изначальных целей они брались все это делать.

Поверьте, горько смотреть, когда красивые актрисы, певицы, ведущие или просто хорошенькие знакомые из симпатичных и милых созданий превращаются в некое подобие разукрашенных манекенов. Уходят не просто естественные черты, уходит красота – та самая, которой они как раз и добивались, тратя огромные деньги, теряя нервы, время и силы, а в итоге получая результат совершенно противоположный. При этом остановить разошедшихся женщин чрезвычайно сложно. Критиковать и ругать их – значит, наносить смертельную обиду, да и мало кто из них станет вас слушать. Идут не просто на поводу сомнительных советов, идут на утоление разгорающихся желаний. И как объяснить им, что выщипанные и строго очерченные брови выглядят зачастую ужасно, а тот же маникюр, который во время любовных игр режет и царапает кожу, это источник боли и раздражения, но отнюдь не удовольствия.