Игорь Шпет - Враг! Ковид?

В любом случае это самый эффективный способ очистки лёгких в благоприятных условиях. В то время как чихание избавляет нас лишь от мизерного количества загрязнений, система вывода мокрот помогает избавляться от загрязнений в существенных объёмах. Конечно же, это настоящее спасение для лёгких во время болезни, ведь так удобно избавляться от мокрот с бактериями, которые отравляют дыхательную систему и приносят столько хлопот!

Почему же тогда многие люди подолгу болеют, эта система у них не работает? Работает эта система лишь тогда, когда содержимое лёгких хорошо увлажняется что бы перевести мусор в пастообразное состояние. Помимо этого, лёгкие должны делать довольно полный выдох пока мокроты поднимаются. Иначе система «выдавливания тюбика» не заработает.

Если человек болеет ОРЗ, а густые мокроты не выходят, то человек просто мучается без толку. Чтобы запустить очистку нужно расслабить мышцы рёбер и постепенно сделать выдох как можно полнее. Для этого необходимо полностью выдыхать всеми отделами лёгких. Скорее всего, появиться мокрый кашель и тогда нужно продолжать так выдыхать, пока мокроты не выйдут наружу. Чтобы добавить влагу необходимо вдох делать глубоким. В покое вдох необходимо делать медленный, чтобы не закружилась голова из-за гипервентиляции. Детям или слабым больным, которые не могут сами выдыхать активно, можно помочь массажем выжимать отделы лёгких. С детьми эффективнее это делать в игровой форме.

Непривычные упражнения, ведь весь шоу мир приучает нас прикладывать все усилия к внешней красоте. Чтобы следить за чистотой и красотой приходится заниматься специальной работой, которая не всегда красивая. Согласитесь, что следить за чистотой дыхательной системы не менее важно, чем за внешней красотой. В давние времена мужчины плевались повсюду, и это было не культурно. Они так делали, потому что поступали необдуманно. Кто собирает мокроты в себе ещё больше уходят в крайность и извращают этикет. Они тоже поступают необдуманно.

Эта боязнь слишком напоминает неприязнь маленьких детей к гигиеническим чисткам. Разница лишь в том, что маленьким детям неприятны все такие процедуры, по сути. Часть людей не пользуются активно системами очистки, когда организм этого просит, по тем же причинам. Для таких людей важна наружная чистота, а что в лёгких – это не видно окружающим. Но большая часть людей так делают из-за проблем со здоровьем, которые мы обсудим позже. Естественно, система лимфоузлов трахеи и вывод сгустков в нос, скорее всего, почистят со временем дыхательную систему. Если же отложений много, добавилась инфекция и хватает болезней, то такое промедление станет лишней нагрузкой на организм. В дальнейших главах мы рассмотрим, чем опасно затягивание с очисткой лёгких.

Мы перед этим затронули тему сложности выхода мокрот, порой это бывает. Многие жалуются на то, что мокроты не хотят выходить, как ты ни старайся. Респираторное заболевание затягивается и не хочет отступать. Как мы можем правильно помогать мокротам выйти из легких?

Глава 5.

Вы можете проверить, что нормально кашлянуть дыхательными движениями только живота неудобно. Ведь кашлю всегда сопутствует специфическая голосовая вибрация при резком выдохе верхним отделом лёгких. Так какой источник этого характерного звука? На самом деле это «последняя линия обороны трахеи».

Вы замечали, что самым характерным моментом появления кашля является сухость дыхательных путей? Всё дело в том, что трахея имеет мышцы, которые её могут сжимать. Гортань в горле имеет ещё больше мышц. При температуре эти мышцы сжимаются до спазма и такими и остаются. Из-за сильного напряжения питательные вещества не попадают в ткани трахеи и гортани. От сухости в дыхательных путях высыхает и теряет свои свойства слизистая оболочка, становится белого цвета. Мы это чувствуем неприятным щекочущим чувством за грудиной. Своей мощной вибрацией кашель помогает на короткое время расслабить мышцы и пройти крови и питательным веществам к тканям трахеи и сухой слизистой. Именно поэтому кашель такой регулярный при сухости дыхательных путей.

После каждого такого вздрагивания трахеи щекочущее чувство пропадает. Чем сильнее остаточный спазм, тем чаще оно возникает снова. Бывает, люди из-за сухости дыхательных путей громко кашляют. Благодаря более резкой вибрации попадает больше питательных веществ и кажется, что так эффективнее. Опасность в том, что громкий кашель раздражает сухую слизистую трахеи и может привести к кровохарканью. Пандемия исправила это, теперь люди бояться кашлять, как раньше боялись громко чихать.

Бывает кашель не быстро, но проходит. Самых больших проблем кашель доставляет, когда напряжение в трахее и гортани не проходит совсем. Возможно, Вы слышали этот свистящий вдох перед кашлем у пожилых людей. При большем напряжении такой свист сопровождает каждый вдох человека. Такой спазм мышц трахеи бывает у людей при повышении температуры со спазмом мышц передней части шеи и рёбер. Бывает даже страшно людям ощущать этот свист трахеи. Так проявляется очень сильный спазм этих мышц. Серьёзных проблем может доставить не такой сильный, но постоянный спазм.

Обычно это начинается с какой-либо травмы или другой причины ухудшения осанки, высоких нагрузок в молодом возрасте. Ухудшение осанки провоцирует спазмы мышц, что неминуемо приводит к заболеванию с повышением температуры, которое слабо лечится лекарствами. При этом спазм захватывает мышцы трахеи и такой кашель уже не лечится. Когда температура спадает, спазм трахеи остаётся. Это становится большой бедой. Потому что любые резкие запахи раздражают суховатую из-за напряжения мускулов слизистую и приводят к сильнейшим приступам кашля. Чтобы избегать этих приступов человек начинает блокировать движение рёбер и переходит на диафрагменное дыхание, то есть дышит животом. Как только начинается интенсивное движение рёбер, это приводит к напряжению мышц трахеи на выдохе и человека снова разрывает приступ кашля. Естественно, чтобы не усугублять напряжение этих мышц рёбра блокируются в состоянии небольшого вдоха.

Бывает, люди блокируют боковое дыхание из-за приступов тошноты, которое чувствуют при появлении мокрот в горле. Поэтому стараются блокировать выход мокрот таким же образом, зажимая лёгкие на вдохе. Эта тошнота появляется из-за напряжения мышц верхней части гортани, которое вовлекает к напряжению мышцы основания языка. Кто страдает таким симптомом, может далеко вытянуть язык и это почувствуется. Понемногу мокроты всё-таки будут подниматься ворсинками слизистой и с такой маленькой скоростью будут успевать выводится лимфатическими узлами трахеи. Конечно, может происходить обычное очищение, всё зависит от особенностей человека и разных условий.