Николай Долинов - Как помолодеть на 15 лет и избавиться от 72% болезней

Если взять, например, тяжелоатлета и отправить его в поход с обычными туристами, то сильно накачанный с большими мышцами тяжелоатлет выдохнется первым. Кроме того ему будет необходимо большое количество еды для того, чтобы поддержать и прокормить эти большие, перекачанные мышцы. Если же заниматься по методу Незаметной непрерывной тренировки, то перекачивания не происходит. Развиваются сухожилия, человек становится подтянутым, стройным, энергичным, и ему не требуется огромного количества еды. При этом многие спортсмены, которые качают «железо» и принимают специальное белковое питание и специальные витамины, которые обеспечивают нормальное функционирование организма, быстро заплывают жиром, когда перестают тренироваться.

Когда ваши мышцы начнут усиленно функционировать во время Непрерывной тренировки, то все ваши внутренние органы и системы также начнут усиленно функционировать для того, чтобы обеспечить рост мышечной массы, что приводит все тело в состояние идеального здоровья. Потому что когда есть задача, есть и решение. То есть, есть задача обеспечить питанием, кислородом, кровью и освободить от токсинов ваши растущие мышцы, как в молодости, все ваши системы будут работать энергичней, и не будет никаких застоявшихся процессов.

Основная задача метода непрерывной незаметной тренировки – обеспечить организм постоянными физическими нагрузками, необходимыми для здоровья. Нагрузки должны быть адекватными индивидуальным особенностям человека.

Многочисленные исследования медиков, физиологов, биологов, специалистов по ЛФК, спортивных врачей показали, что именно длительная, желательно постоянная, непрерывная тренировка умеренной интенсивности приносит максимальную пользу здоровью, в отличие от эпизодических и сильных физических нагрузок. Именно длительные умеренные тренировки дают наилучший результат, который сохраняется долгое время.

Какие эффекты мы получаем в результате непрерывных незаметных тренировок?

– Достаточно быстро уходит лишняя масса тела за счет уменьшения жира.

– Жир не возвращается.

– Все мышцы тела укрепляются и сохраняют необходимый тонус.

– У мужчин мышцы приобретают рельефность. Женское тело становится подтянутым.

– Улучшается обмен веществ, доставка кислорода к тканям и органам, выведение продуктов обмена.

– Улучшается кровоснабжение не только жизненно важных органов, но и всего организма, включая мельчайшие капилляры.

– Снижается содержание холестерина, который вызывает атеросклероз.

– Все системы организма активируются, улучшается работа нервной системы.

– Активируется потребность организма к физическим нагрузкам, тело начинает положительно реагировать на нагрузку и просить тренировок.

– Значительно повышается физическая выносливость, сила, способность к длительной активности.

– Начинают вырабатываться нужные для здоровья гормоны, в том числе, гормоны счастья эндорфины, которые приносят хорошее настроение, оптимизм, бодрость.

По сути, человек получает омолаживающий эффект!

Многие биофизические процессы продолжаются и после завершения непрерывной незаметной тренировки. Например, процесс сжигания жира продолжается даже во сне.

Вследствие нормализации работы внутренних органов и систем значительно снижается риск появления новых соматических заболеваний и психических расстройств. Снижается острота существующих заболеваний, их интенсивность, длительность, частота рецидивов.

Во многих случаях происходит полное избавление от болезни. Причем улучшения разной степени, в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей человека, наблюдаются в 100% случаев!

Общий принцип незаметной непрерывной тренировки

Главное – движение и напряжение мышц. Это можно делать в любом месте, в любое время, незаметно для окружающих – то есть совершенно в любых условиях. Выполнять упражнения можно до ощущения усталости, либо прекратить в любой момент и начать выполнять упражнения на другие мышцы. То есть тренировку можно делать абсолютно незаметно для других людей и без чрезмерных усилий.

Степень напряжения мышц и как долго их напрягать, вы выбираете сами. Длительность упражнений вы определяете по своему самочувствию, настроению и в зависимости от тех условий, в которых находитесь. После нескольких тренировок вы будете делать это автоматически, незаметно для себя, и не думая. Вы же не думаете, какой ногой шагнуть, когда ходите? Поэтому упражнения вроде тех, когда вы держите осанку, подтягиваете живот и немного напрягаете ягодицы, вы можете делать, занимаясь своей профессиональной деятельностью, изучая что-то в интернете, разговаривая по телефону или общаясь лично.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.