Владимир Богданов - Позвоночник – бог здоровья

Боль, болезнь…

Как же они всегда неожиданны и вероломны, как нарушают наши планы и усложняют нам жизнь!

В какой-то мере болезнь – путь к самопознанию, к самовоспитанию. Она делает нас мудрее, для того чтобы мы не повторяли прежних ошибок, когда вновь станем здоровы. Болезнь – стимул что-то изменить в своей жизни. Она дает нам шанс по-иному взглянуть на свою жизнь, возможность выбора: сделать шаг к выздоровлению или загубить себя совсем.

Если бы не было болезней, болей, мы никогда не задумались бы, что что-то делаем не так, что что-то надо менять в нашем поведении, никогда бы не заглянули внутрь себя, не узнали, как мы устроены. Боль – всегда сигнал об опасности, подсказка, что в нашем организме не все благополучно.

Так что боль – это не только наше несчастье, но и в какой-то степени счастье. В течение какого-то времени болезнь может протекать незаметно, скрыто, и человек живет, ничего не подозревая о «поломках» в своем организме. Да и когда возникает боль, люди реагируют на нее по-разному: кто-то сразу пойдет к врачу, а кто-то будет долго терпеть. Ликвидировать боль можно, но вот вылечить болезнь сложнее, особенно если она длилась годами.

Не хочется долго говорить о болезнях, хочется побольше рассказать о том, как человек устроен и что нужно делать для того, чтобы сохранить наше основное богатство – здоровье.

Единственное, что я хочу еще раз подчеркнуть: соблюдение здорового двигательного стереотипа тормозит развитие болезней. А если мы все-таки заболели, способствует быстрейшему выздоровлению. И наоборот – при больном двигательном стереотипе мы постоянно подвергаем себя риску заболеть. Кроме того, он способствует быстрейшему проявлению заболеваний, передаваемых по наследству.

Природу легче всего подчинить, повинуясь ей.

Фр. Бэкон

Как великий художник, природа умеет и небольшими средствами достигать великих эффектов.

Г. Гейне

Природа – единственная книга, на всех своих страницах заключающая глубокое содержание.

Недостаточно знания, необходимо также применение, недостаточно хотеть, надо и делать.

И. В. Гёте

Будет ли остеохондроз болезнью третьего тысячелетия? Как остановить его победное шествие по планете? Считается, что болезнь легче победить, когда известна ее причина. Что касается остеохондроза, то в настоящее время установлено, что для его развития необходима генетическая предрасположенность, а для того чтобы он возник – влияние внешних и внутренних факторов.

Внешние факторы – это влияние окружающей среды, а внутренние – наша конституция (телосложение), аномалии развития позвоночника, травмы и т. п.

Предлагается десять теорий, объясняющих развитие остеохондроза. Но ни одна их этих теорий в чистом виде не объясняет причин возникновения остеохондроза.

Я считаю, что все перечисляемые причины служат лишь пусковым механизмом в возникновении остеохондроза либо имеют значение в течении заболевания.

Первопричиной же болезни является нарушение здорового двигательного стереотипа, его замена другим, неправильным, не подходящим для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата и организма в целом.

Природой человеку подарен опорно-двигательный аппарат, способный вынести колоссальные нагрузки, и продиктовано одно непременное условие: мы – прямоходящие.

Это – как инструкция. А остеохондроз – расплата за ее нарушение, подсказка, что законы природы можно нарушать лишь до определенной степени.

Эта болезнь – испытание прочности всего организма.

Название заболевания произошло от слов «остеон» – кость и «хондрос» – хрящ. Но название это могло бы быть гораздо длиннее, потому что межпозвонковые диски, поражающиеся при данном заболевании, страдают не в одиночку, а в болезнетворный процесс включаются все окружающие ткани и органы. Нарушается внутреннее равновесие в организме. Слабеют защитные силы, снижается иммунитет. Мы становимся более уязвимыми.

В начале изменения не так заметны. Наш организм страдает, но это—«невидимые миру слезы». Все происходит на клеточном уровне: нарушения кровоснабжения, лимфотока, движения межклеточной жидкости. Такое можно увидеть только под микроскопом. Проходят день за днем, год за годом, и вот мы уже не так красивы. Исчезла гордая осанка, плечи опущены, голова постоянно наклонена вперед, мы смотрим исподлобья, спина сутулая, плечи асимметричные, лопатки тоже. Походка не летящая, легкая, грациозная, а какая-то тяжелая, безвольная.

Болезнь подкрадывается медленно и незаметно. Мало того что облик наш изменился, меняется наше отношение к миру. Плохое настроение, раздражительность, утомляемость становятся нашими постоянными спутниками. Болезнь может длиться всю нашу жизнь, если вовремя не остановить ее.

Почему важно двигаться правильно? Двигаться правильно—это значит использовать мышцы не только спины, но и конечностей. Это и включает в себя понятие здорового двигательного стереотипа. Спина при этом отдыхает, позвоночник не испытывает постоянных перегрузок, которым мы подвергаем его при больном двигательном стереотипе.

Функциональной единицей позвоночника является позвоночно-двигательный сегмент – два позвонка и диск между ними. При постоянных неправильных позах и движениях позвоночно-двигательные сегменты испытывают так называемые локальные перегрузки, то есть работают с повышенной нагрузкой, а это, в свою очередь, приводит к нарушению их питания, что является причиной возникновения болезни.

Итак, два обязательных фактора, вызывающих болезнь: локальные перегрузки позвоночно-двигательных сегментов; нарушения в трофических (обеспечивающих питание) системах.

Чтобы правильно и хорошо сделать какое-нибудь дело, нужно уметь сделать его. Это понимает всякий. Так же точно для того, чтобы правильно и хорошо жить, нужно уметь и хотеть жить правильно и хорошо.

Эпиктет

Большинство людей тратит большую половину своей жизни на то, чтобы другую половину сделать несчастной.

Ничего люди не желают больше сохранить и ничего между тем меньше не берегут, чем свою собственную жизнь.

Невоздержание превращает в смертельный яд пищу, назначенную для сохранения жизни.

Ж. Лабрюйер

В процессе заболевания происходит своеобразная борьба между защитными реакциями организма (саногенез) и развитием болезнетворного процесса (патогенез).

Начало заболевания незаметное, это стадия предболезни. Изменения, происходящие в этот период, носят обратимый характер. Если перестать вредить себе, нарушая здоровый двигательный стереотип, можно опять стать здоровым человеком с правильной осанкой, с легкой походкой. Но от собственного незнания мы продолжаем жить в соответствии с новой, неправильной моделью поведения, и патологические изменения в тканях приобретают все более необратимый характер.