Михаил Леомер - 21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг

Для себя я нашел и проверил способ борьбы со слюнотечением, сведением скул, неясным, но очень неприятным томлением в груди, которые сопровождают элементарное желание съесть что попало, без разбору, лишь бы много. И если у вас нет фенилкетонурии, то берите любую сладкую газировку, по вашим возможностям – от сверхдорогой до сверхдешевой, и пейте на здоровье. Только не ошибитесь, берите ту, где написано «подсластитель», или просто «сахарин», или «сорбит», или другие заменители сахара. Или на бутылке в 1,5 литра – «пищевая ценность 40 калорий». Потребляя ее, вы тем самым обманываете организм, подсовывая ему сахарин вместо сахара, и пока он разберется, чувство голода сильно утихнет. Снова появится – снова сделайте глоток газировки и т. д. Вот таким образом мне удается первые дни пройти без больших мучений. Пробовал я и простую газированную минеральную воду. Тоже помогает, но эффект, конечно, совсем не тот. Приходится пить ее почти непрерывно, а это не так безвредно, как кажется. Насыщая организм разными солями, вы, так или иначе, сдвигаете водно-солевой баланс, что в первые дни голодовки лучше не делать.

Не вдаваясь сейчас в дискуссию – чиститься или не чиститься, – хочу специально разграничить разные виды голодовок. То, что предпринимаю я, не предполагает никаких дополнительных средств воздействия на организм. Это не недосмотр, а вполне осознанное решение. У меня нет никаких серьезных нарушений. Работа моего организма меня устраивает, те функциональные нарушения, которые у меня есть, не требуют немедленного жесткого вмешательства в его работу. Нужно просто дать системам отдохнуть и прийти в норму. Для этого я выбрал подходящее время, когда могу делать, что хочу, – аналог отпуска. И стрессов почти никаких. Занимаюсь повседневными делами и, главное, могу отдыхать столько, сколько хочу. Могу проваляться целый день, и никто мне ничего не скажет. Правда, один раз в сутки приходится все-таки выходить на улицу и идти за продуктами. Эту миссию я никому не доверяю. Но небольшая прогулка только бодрит организм и проветривает голову. Если вдруг я после нее устану, так тут же по возвращении могу прилечь и отдохнуть. Как видите, условия голодовки идеальные. Я не предпринимаю ничего, просто не ем и наблюдаю. В некотором смысле эта голодовка эталонная, а результаты ее могут служить неким обобщением. А поскольку во время ее прохождения выявляются еще и всякого рода скрытые повреждения в разных системах организма, то голодовки подобного рода имеют самостоятельное диагностически-профилактическое значение. Совсем неплохо, если вы хотите что-то узнать про свой организм. Мне много раз приходилось слышать от врачей: «Не занимайтесь преждевременным самолечением», а также: «Посмотрим, как будут развиваться события, и лишь после этого поставим диагноз». И говорилось это иногда в очень тяжелых случаях. То есть врач добивался, чтобы болезнь проявила себя достаточно ясно, чтобы потом эффективно ее лечить. Думаю, что всякие меры воздействия на голодающий организм необходимо предварять все же той формой голодовки, которую я сейчас и осуществляю. Прежде чем применять сильные средства, хорошо бы просто обозреть, с чем вы имеете дело. Неделя-другая профилактического воздержания от еды не ухудшит вашего состояния (исключения я позже опишу), но и в корне не поправит ваше здоровье. А вот понять позволит, в чем, собственно, заключаются ваши проблемы и какие меры нужно предпринять для лечения. Медицина – медициной, но, тем не менее, каждый сам себе врач и хочет иметь какую-нибудь модель собственного состояния. Вот предварительная голодовка и позволит обыкновенному человеку составить о своем здоровье это самое представление. Поэтому, повторяю, голодовка без применения дополнительных процедур имеет самостоятельное значение.

И это второй из рассказов о голодовке.

Как следовало из второй части трактата, в первые дни голодовки происходит перестройка организма, направленная, во-первых, на то, чтобы заставить этот организм любым путем добывать килокалории недостающие до привычного уровня снабжения, и, во-вторых, перейти на режим строжайшей экономии в самом потребителе. Для этого прекращается выброс недостаточно переработанных остатков пищи. Для этого же углубляется и уровень их переработки. Теперь используется все и почти на 100 процентов. Можете даже траву есть, обязательно что-нибудь достанется голодающему организму. Кстати, люди давно это заметили и научились делать похлебку из лебеды задолго до всяких научных изысканий. Не сказать, что калорийно, однако организм поддерживает, и можно некоторое время протянуть, пока не добудешь что-нибудь более подходящее. Дальше происходит следующее. Организм, видя, что голодание продолжается, пищи не поступает, а движения в сторону охоты (или рыбалки) или похода на чужой огород не предвидится, прекращает панику. Происходит это потому, что паника дорого обходится энергетически. Бессмысленные метания из одного места в другое в поисках пищи могут растратить все запасы быстрее, чем на горизонте появится доступная добыча. И по прошествии нескольких первых дней все приходит в норму. Чувство голода стихает, но не исчезает совсем (чтобы не забыть о необходимости идти, все-таки, на охоту). Организм успокаивается, и далее идут процессы в самом организме, направленные на обеспечение его функционирования при минимальных тратах. У меня первый этап занимает, обычно, 4 дня – классический срок. Сколько у вас – это зависит от состояния вашего здоровья и подготовленности организма. Но, все равно, не менее 2 дней. Предельная длительность сильно зависит от нарушений в работе органов и систем. Но, так или иначе, первый срок пройден успешно, а дальше посмотрим подробно еще 10 дней, чтобы иметь достаточную статистику.

Пошел 5-Й ДЕНЬголодания. Вчера минут на 10 несильно заболело под левой лопаткой. Но я знаю, что в левую лопатку обычно отдает сердечная боль, значит, какие-то процессы в сердце идут. Давление с утра на правой руке 140/100, на левой – 110/70. Очевидно, оперативные ресурсы организма почти закончились, и пошел процесс использования стратегических запасов. Появилась легкая, но непрерывная одышка, в области желудка какая-то смутная изжога. Но это не изжога и это не в области желудка. Идут по-прежнему какие-то процессы в сердце, есть легкий спазм коронарных сосудов, а выглядит это как изжога. Ноги ватные, при быстрой ходьбе и физической нагрузке покрываюсь испариной. В голове вечером была тяжесть, с утра легкая «мутность», но голова не болит. Ацидоза тоже нет, лишь слегка сохнет во рту. Это потому, что я перешел на чистую воду.