Ладушка Казарина - Победа над возрастом. Как забыть о цифрах в паспорте и наслаждаться молодостью. Антиэйдж практика

Относитесь очень внимательно к тому, что попадает в ваш разум. Вместе с неконтролируемым информационным потоком в него проникают «шлаки» и «яды», которые и вызывают информационную «интоксикацию». Эти отравленные семена попадают в голову, дают всходы в виде искаженной картины мира и ложной системы ценностей, что может обернуться для вас большими разочарованиями и неприятностями.

Информация формирует нашу картину мира, влияет на мысли и поступки. Все, что мы видим и слышим, – не случайно, не просто так. Это может воплотиться в жизни. Поэтому для ума и души очень важна воздержанность. Проводите периодически информационный детокс!

Вместе с неконтролируемым информационным потоком в наше сознание попадают «шлаки» и «яды», которые вызывают информационную «интоксикацию».

Тело и сознание неразрывно связаны и образуют целостную природу человека. Поэтому информационный детокс так же важен, как и физический.

«Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!» Это жизнеутверждающий принцип! Так что, даже если сейчас вы недовольны своим отражением в зеркале, не отчаивайтесь, прекращайте ныть и сейчас же создайте установку на преображение, сделайте маску и лежите себе на здоровье в направлении своей мечты!

Да, это всего лишь маска для лица, да, мы не совершим переворот и не начнем революцию, но мы запустим удивительные процессы перевоплощения. Подобные маленькие и, казалось бы, невесомые действия являются большим и важным шагом на пути любви и принятия себя. Поверьте, никакие аутотренинги, самовнушение и даже слова поддержки не сработают без активных действий! Да-да, первым шагом на вашем пути может стать простая мелочь, особенно такая приятная и полезная, как маска для лица.

Мы имеем возможность замедлить процессы старения и помочь своему организму дольше ощущать свежесть молодости. На первых порах нам страшно – и это совершенно нормально. Мы боимся чего-то нового, неизвестного, да еще и требующего перестройки наших привычек и стандартного распорядка – это вполне объяснимо. Мы переживаем за результат: всегда есть возможность ошибиться, потратить время на какую-нибудь новую технику, а обещанный эффект не будет достигнут, – и такое бывает. Именно поэтому важно заниматься собой комплексно, перемещать внимание с одного аспекта на другой, постепенно охватывая все тело и душу. Применяя такой подход, вы сможете «прокачивать» все стороны, и, даже если не сработала маска для лица, вы не испытаете большого разочарования, потому что найдете, например, идеальное упражнение для осанки.

Не торопитесь! Мы всегда спешим, хотим сразу увидеть волшебный эффект: постоянно смотрим в зеркало и «мониторим» каждую пору, морщинку, складку, подгоняем события и разочаровываемся раньше времени. Часто этого разочарования бывает достаточно, чтобы прекратить попытки, махнуть рукой и все бросить: закрыть книгу, выкинуть самодельные маски, продать бьюти-девайсы с фразой: «Ай, ну их, мне уже ничего не поможет!»

У меня в копилке есть несколько приемов для тела и лица, которые работают моментально, и вам не придется ждать результата. Все, что вам нужно, это набраться терпения дочитать эту книгу!

Еще один парадокс женского сознания заключается в том, что, когда мы находимся в прекрасной, близкой к идеальной или просто приемлемой форме, мы редко подходим к зеркалу, любуемся собой и хвалим себя за успехи. Все и так хорошо, зачем утруждать себя этими мелочами, правда? В то же время, стоит только начать заниматься, и сразу после первой тренировки бежим к зеркалу, дабы оценить результат. Чаще и дольше разглядываем свое отражение и после уходовых процедур, будь то пилинг, маска, самомассаж или йога для лица.

Я предлагаю вам комплекс упражнений для поддержания в тонусе мышц лица и полный набор уходовых процедур – от пилинга до масок. Я стараюсь не бросаться в крайности и люблю сочетать натуральный «бабушкин» подход с высокотехнологичным, поэтому далее будут описаны как современные бьюти-техники, так и проверенные временем натуральные.

Важно

Все процедуры были испытаны мною на собственном опыте, поэтому я настоятельно рекомендую вам убедиться в следующем.

1. Вы точно знаете свой тип кожи.

2. У вас нет противопоказаний или аллергии на указанные ингредиенты.

Очень важно быть уверенным в выборе средств и уходовых техник, так что если вы сомневаетесь – проконсультируйтесь с косметологом, дерматологом или эндокринологом (многие проблемы кожи могут быть связаны с гормональными нарушениями, и в таком случае эндокринолог поможет вам разобраться).

У меня в копилке есть практики для тела и лица, которые работают моментально, и вам не придется ждать результата. Все, что вам нужно, – это набраться терпения дочитать эту книгу!

Не забывайте поглядывать в календарь! Наше тело реагирует на изменения в природе, смену сезонов, которые в свою очередь влияют на душевное состояние. Кожа нуждается в заботе круглый год, хотя в разные сезоны ей необходим особый уход.

Осенью, в период холодных ветров и дождей, кожа на открытых участках тела становится сухой, тусклой, обветренной.

Зимаиспытывает нашу кожу резкими перепадами температуры: мы заходим с мороза в теплое помещение и наоборот; ощущаем недостаток витаминов и солнечного света.

Веснойкак в природе, так и в организме запускаются процессы обновления, именно поэтому очень важно помочь коже справиться с тяжелыми последствиями зимы.

Летомна нашу кожу обрушивается целое полчище разрушительных факторов: активное солнце, пыль, пот, дефицит влаги.

Если увидеть цепочку причин и следствий, можно понять, почему, например, мы тяжело переживаем период межсезонья или почему наша кожа ведет себя именно так в определенное время года. Зачастую мы, заботясь о коже, действуем необдуманно: выбираем средства по типу кожи, не меняем их со сменой сезонов и расстраиваемся, когда не получаем желаемого результата от применения крема из волшебных баночек. Нам кажется, что достаточно один раз определиться с брендом, подобрать себе уходовые средства – и все. Это ловушка! Состояние кожи напрямую зависит как от внешних, так и от внутренних изменений. Каждый день мы испытываем стресс разной силы, иммунитет и организм сражаются с вредным влиянием окружающей среды, а наше эмоциональное состояние либо помогает им в этой борьбе, либо усиливает ее разрушительную силу.