Ксения Нефедова - К чему приводит ЗОЖ: 15 лет невероятных экспериментов

Допплерография – это такой метод УЗИ, с помощью которого врач регистрирует и оценивает параметры тока крови в крупных сосудах плода и матки: в артериях матки, в пупочном канатике, в средней артерии мозга плода, в венозном протоке и других.

Когда УЗИ Допплера показало, что все хорошо и на ребенка мое повышенное давление влияния не оказывает, Лиза прописала мне курс вибрационного массажа, целью которого было успокоить мою нервную систему. Поскольку, как она предположила, давление у меня повышалось на нервной почве.

После вибрационного массажа я «выплывала» из кабинета массажиста успокоенной и уравновешенной. Это весьма необычная методика работы с телом беременной, когда специалист руками создает в твоем теле микроволны, медленно покачивает части тела. Насколько я сейчас понимаю, тело улавливает эти колебания и подстраивается под них, тем самым восстанавливая нервную систему.

После рождения ребенка Лиза стала нашим семейным врачом, так как ее подход к здоровью кардинально отличался от всего, что я видела до этого, и, главное, он помогал находить выход из любых ситуаций со здоровьем.

Однажды у меня начались сильные приступы боли в животе. Боль была такой сильной и резкой, что я просто каталась по полу. Ночью у меня начался бред – я понимала, что произношу какие-то слова, но не могу контролировать речь. Утром мне вызвали скорую помощь. Врач осмотрела меня и предположила, что это ОРВИ, а боль в животе – «просто наложилась». Скорая помощь вызвала районного терапевта и уехала. Ко мне пришел районный терапевт, осмотрел, удивился диагнозу ОРВИ, предположив, что врач скорой помощи сошел с ума, и поставил свой диагноз – острый холецистит (воспаление желчного пузыря) и открытая язва желудка. И вызвал скорую помощь еще раз. Я понимала, что с острой болью разбираться нужно срочно и предпочла поехать в больницу, чтобы там получить комплексную диагностику и установить причину непереносимых болей. В больнице меня исследовали вдоль и поперек: взяли анализы, сделали рентген и кардиограмму, провели гастроскопию желудка и прочие манипуляции. После чего сообщили мне, что результаты анализов и исследований… в норме.

В эту секунду ко мне пришел инсайт о весьма спорной пользе традиционного подхода к медицине. И я снова оказалась на приеме у Лизы. Она назначила мне другие анализы, которые и показали истинную причину болей – у меня была кишечная инфекция!

Этот случай открыл мне простую истину – сколько врачей, столько и мнений. И мнения эти появляются прежде всего из-за недостатка информации о пациенте. А недостаток информации порожден ограничениями в системе, которая предписывает в тех или иных случаях ограниченный комплекс анализов и методов диагностики. Те, в свою очередь, не отвечают требованиям конкретной ситуации. Если нет достоверных данных, то нельзя поставить и диагноз. Нет диагноза – нельзя назначить курс лечения. Но на практике все происходит наоборот: недообследованному пациенту обычно назначают лечение, которое не только не воздействует на причину, но и вызывает побочные действия. В моем случае я просто написала отказ от госпитализации, поскольку поняла абсурдность ситуации. Чем и от чего меня будут лечить в больнице, если все анализы «хорошие»?

С рождением ребенка заболевания стали сыпаться на меня как из рога изобилия: то обострение гастрита, то воспаление почек, то мастопатия, то кандидоз… Про регулярные простудные заболевания я даже вспоминать не хочу. Тогда доктор Лиза, кроме своего обычного лечения, «прописала» мне закаливания по строго определенной схеме. Закаляться я начала с контрастного душа: одна минута под горячей водой, одна минута под холодной. И так 10—15 итераций. Скоро я так разошлась, что мне этого показалось мало. К тому же от знакомых я узнала про купель с ледяной водой в святом источнике Талеж, куда люди регулярно приезжали «моржевать». И главное: я узнала, что это помогало укрепить иммунитет.

Располагается источник в Чеховском районе Подмосковья, примерно в 70 километрах к югу от Москвы, рядом с усадьбой Мелихово, в древнем селе Талеж. Там, в окружении взрослых лип с небольшой церквушкой и звонницами, в маленьких деревянных избушках спрятаны две купели: мужская и женская. Работают они круглый год, а температура воды в них всегда одинаковая – не больше пяти градусов.

Источник пользуется огромной популярностью не только у местных, но и у туристов. Мы часто заставали целые автобусы путешественников. На территории располагается родник с ключевой водой, за которой ежедневно приезжают целые толпы людей.

Для меня оказалось испытанием не само погружение в ледяную воду, а длительное ожидание своей очереди. Оно было настолько мучительным, что у меня зубы клацали. Поэтому мы стали приезжать в Талеж по субботам к открытию, когда совсем не было посетителей.

Купели оборудованы специальными лесенками. Спускаешься по ним в воду, окунаешься с головой три раза и можно выходить. Вот тогда наступает эйфория! Стоишь в центре избушки, а от тебя пар валит. И так хорошо на душе и в теле становится! После окунания мы набирали воду из источника, тут же пили ее и уезжали домой.

В Талеж мы ездили раз в неделю на протяжении целого года, пока у меня не начался сильный токсикоз из-за второй беременности. И все время, пока мы так «моржевали», я ни разу не болела простудными заболеваниями. Чуть только начинала чувствовать, что насморк подступает или головная боль, – сразу ехали в Талеж. Окунешься, вынырнешь и простуды как ни бывало!

Сейчас я с благодатью вспоминаю этот опыт купания в ледяной купели. Считаю, именно регулярное закаливание в Талеже помогло мне справиться с частыми простудами. И этому есть физиологическое объяснение.

При погружении в ледяную воду сосуды сужаются, уменьшается теплоотдача, кровь перемещается из периферийной части во внутренние органы и мозг. Кровь осуществляет транспортную функцию: доставляет кислород, питательные вещества и микроэлементы в клетки организма. Поэтому в момент купания мозг и внутренние органы получают большую порцию кислорода и питания. Это и вызывает эйфорию – непередаваемое ощущение легкости, эмоционального подъема, прилива сил, бодрости духа. Все проблемы отступают на задний план. И начинает казаться, что ты можешь свернуть горы.

После выхода из ледяной воды сосуды начинают возвращаться в прежнее состояние – расширяться. Этот процесс сопровождается выделением энергии, появляется ощущение тепла. Ты стоишь на улице совершенно голым и холод не ощущаешь.

Кратковременное сужение и расширение сосудов – гимнастика для всей сердечно-сосудистой системы. Кровь начинает лучше циркулировать, клетки – получать больше кислорода и питания. Улучшается обмен веществ, клетки освобождаются от токсинов, улучшается вентиляция легких, что приводит к увеличению гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов в крови. В целом, моржевание оказывает положительное воздействие и на центральную нервную систему. Оно стимулирует работу иммунной системы, защитные силы организма укрепляются. Даже поговаривают, что моржи в пять раз меньше обычных людей болеют простудными заболеваниями.