Оксана Петросян - Массаж при ожирении

1. При массировании поясничных и нижних грудных сегментов могут появляться неприятные ощущения в области мочевого пузыря (боли, тяжесть внизу живота). Для устранения этих расстройств массируют нижнюю область живота над симфизом.

2. При массаже спины может возникать повышение мышечного напряжения в области шеи и грудной клетки (в первую очередь в углу между ключицей и грудинной костью), которое можно устранить с помощью массажа передней поверхности грудной клетки.

3. Массаж в области лопатки может вызывать ощущение онемения, зуд в руках. Избавиться от этого помогает энергичный массаж в области подкрыльцовой впадины.

4. При энергичном массаже затылочных мышц и шейных сегментов (места выхода корешков) у больных нередко появляются головные боли, тошнота, головокружение, общая слабость. Поглаживание век и лобного мускула устраняет эти отрицательные реакции.

5. У больных, страдающих стенокардией, могут возникать неприятные ощущения в области сердца при массировании мускулатуры на участке между медиальным краем лопатки, особенно ее верхним углом, и позвоночником слева. Улучшить ситуацию можно, массируя левую половину грудной клетки, ближе к грудинной кости, а также нижний край грудной клетки.

6. Массаж области левой подкрыльцовой впадины может вызвать неприятные ощущения в области сердца, которые устраняются путем массирования левой половины грудной клетки, и особенно ее нижнего края.

При построении рефлекторно-сегментарного массажа массирующий должен руководствоваться не только существующими схемами расположения рефлексогенных зон при том или другом заболевании, но и определять их сам, прежде чем приступить к массажу. Это необходимо потому, что не все сегменты в равной степени могут быть вовлечены в процесс.

Кроме того, локализация и степень выраженности отраженных рефлекторных изменений в тканях может меняться от давности, стадии заболевания и, особенно, от реактивности организма. По этим же причинам с целью уточнения методики массажа и последующей его дозировки необходимо периодически проводить функциональные контрольные исследования уже в процессе процедуры.

Массаж представляет собой совокупность приемов механического воздействия на поверхность тела в виде давления, трения, вибрации. Массаж может быть общим и местным. Различают несколько видов массажа: лечебный, спортивный, гигиенический и самомассаж.

Гигиенический массаж проводится для профилактики заболеваний, а также для сохранения работоспособности. Для выполнения гигиенического массажа применяются разные приемы ручного.

Лечебный массаж эффективен при лечении различных травм и заболеваний. Он имеет несколько разновидностей: классический, сегментарно-рефлекторный, периостальный, соединительно-тканный, точечный, лечебный самомассаж, аппаратный.

В спортивном массаже выделяют такие виды, как тренировочный, восстановительный, предварительный и гигиенический.

Самомассаж очень удобен, так как в повседневных условиях не всегда есть возможность обратиться к массажисту. К тому же выполнять самомассаж можно в любое время и в любой позе. Однако следует отметить, что применение самомассажа требует от массирующего большой мышечной энергии, к тому же при выполнении нет свободы в движениях, отдельные манипуляции затруднены. Таким образом, есть некоторое ограничение доступа рефлекторного влияния на организм.

Массаж прежде всего повышает физические характеристики организма. Под последними подразумевают двигательные возможности человека, его умение расслаблять мышцы, сила, гибкость. Для проведения такого массажа не требуется много времени: обычно это занимает около 25 минут.

Для физического воспитания умение расслаблять мышцы имеет большое значение, а массаж является очень эффективным средством для обучения таким навыкам. Массаж не должен вызывать сильных болей, после его проведения появляется ощущение расслабленности, комфорта, тепла, улучшается общее самочувствие.

С давних времен массаж использовали не только в профилактических целях, но и как эффективное средство лечения от многих болезней. С этой целью его применяли практически все народы мира, и невозможно точно сказать, где же он зародился.

Во многих языках название процедуры имеет одну и ту же основу: арабское mass – «касаться, нежно надавливать»; латинское massa – «прилипающий к рукам, прикасающийся к пальцам»; греческое masso – «сжимать руками». Как видите, значения слова тоже синонимичны. Возможно, от какого-то из этих слов и произошло французское masser, что означает «растирать».

Более 2,5 тысяч лет назад цивилизованные народы Древнего Востока уже открыли силу целительных свойств массажа и умело ими пользовались. Причем примитивные массажные приемы были знакомы и египтянам, и грекам, и индийцам, а также китайцам.

Древние папирусы, рисунки и надписи на пирамидах, вазах и предметах быта, найденных археологами, наглядно показывают широкое применение массажных приемов. Самый древний памятник – алебастровый барельеф, изображающий массажирование одного человека другим, – хранится в ассирийском отделе Нового музея в Берлине.

В саркофаге египетского полководца был найден папирус, на котором изображены некоторые простейшие приемы: поглаживание и растирание отдельных частей тела, а также поколачивание. Возможно, что именно Египет стал родиной парного массажа, то есть когда на одного массируемого приходится двое массажистов.

Большое распространение массаж получил в Древнем Китае. Там находились первые врачебно-гимнастические школы, занимавшиеся лечением людей при помощи массажа. Туда стремились попасть люди со всей империи, жаждавшие исцеления от различных болезней. Главные врачи таких школ носили гордое звание «небесных».

Первый в мире медицинский институт был открыт тоже в Китае (IX веке). При обучении массаж преподавали в качестве обязательной дисциплины. Китайцами были разработаны методики, которые впоследствии стали основой техники современного китайского массажа. Впрочем, его применяли не только при заболеваниях, но и в качестве непременного предварительного этапа физических упражнений. Так, в монастыре Шаолинь монахи выполняли самомассаж для того, чтобы подготовить суставы к предстоящим занятиям кунг-фу. Благотворное действие массажа на суставы и связки, разогревающего их и повышающего гибкость, было известно уже тогда. До наших времен дошла книга, возраст которой около 2,5 тысячи лет, – «Кунг-фу», описывающая различные массажные приемы и их лечебное воздействие на весь организм. Китайцам были известны способы лечения ревматизма, спазмов мышц, вывихов. И это не единственное сохранившееся письменное доказательство того, что уже в то время люди Древнего Китая искусно владели техникой массажа, используя его при том или ином заболевании.