Ирина Трущ - Привычки, которые вас убивают

Если родители, один или оба, курят, вряд ли их ребенок вырастет некурящим. Как известно, родители являются для своего ребенка примером, и он будет делать то, что делают они. Поэтому курящим родителям подчас бывает сложно объяснить своему ребенку, почему им можно курить, а ему нельзя.

Эверетт Куп, ведущий хирург из США, высказал свое мнение о том, что курение табака наносит организму человека не меньший вред, чем употребление наркотиков.

Некоторые подростки воспринимают сигарету как непременный атрибут взрослой жизни. Закуривая, ребенок чувствует, что повзрослел. Это ошибочное мнение. Взрослый человек как раз в силу своего возраста никогда не будет с помощью чего-то доказывать окружающим, что он взрослый. Но ведь подросткам этого не объяснишь, особенно если со стороны друзей они постоянно слышат разные подначки: «Ты боишься закурить, потому что ты еще маленький!», «Что, курить мама с папой не разрешают?» и т. д.

Человек, решивший закурить сигарету, очень рискует. Эффект от курения заключается в моментальном расслаблении и чувстве краткосрочной эйфории. Человек, не куривший, например, полдня, уже после первой долгожданной затяжки испытывает, можно сказать, настоящее счастье.

Приятные чувства, которые испытывает человек благодаря курению сигареты, расположены лишь на поверхности. В глубине же проблемы находится множество негативных последствий, которые возникают в результате пристрастия к этой вредной привычке.

Стеснительным людям сигарета помогает преодолеть скованность и чувствовать себя более раскрепощенно. Мало кто из них задумывается, что неуверенность в своих силах не преодолеть сигаретой. Необходимо изменить свое собственное отношение к себе, а не тянуться за очередной сигаретой.

Взрослые люди часто закуривают для того, чтобы снять накопившийся за день стресс. Объективно находящиеся в сигарете вещества не способны избавить человека от подавленного состояния, депрессии и плохого настроения. Видимый результат наступает в том случае, если человек в это верит.

Кроме того, большое значение имеет сам процесс выкуривания сигареты. Если в организм человека просто ввести все эти вещества, желаемого успокоения и эйфории как таковой он не получит. Нужен сам ритуал курения.

В результате проведенных исследований было выявлено, что сигареты становятся причиной смерти более 1 млрд человек ежегодно.

Точно такой же результат может дать и стакан обычной воды, важно лишь верить, что она поможет справиться с проблемами. Так зачем же травить свой организм вредными канцерогенами, если дело только лишь в самовнушении. Но если можно внушить себе, что сигарета помогает снять стресс, то верить в то, что она не приносит никакого вреда, нет смысла. Никотин будет разрушать организм изнутри, и рано или поздно его воздействие проявит себя в виде опасной или даже неизлечимой болезни.

Как уже было сказано, вследствие курения табака возникает настоящая зависимость от него – сначала психологическая, а затем и физическая.

Психологическая зависимость заключается в психологическом дискомфорте, который возникает у человека, если он не выкурит очередную сигарету. В это время человеку кажется, что чего-то не хватает, он буквально не находит себе места.

Еще одним проявлением психологической зависимости от сигарет является курение по необходимости, а не по желанию. Например, большинство студентов, курящих в каждом перерыве между парами, курит не потому, что хочет этого, а потому, что образовалось свободное время и его нужно чем-нибудь занять. При этом, если студентов не отпускают на перерыв, те из них, у кого наблюдается лишь психологическая зависимость, легко обходятся без очередной дозы никотина.

Оноре де Бальзак писал о курении: «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации».

Многие люди курят во время разговора, потому что им некуда деть руки. Кстати, на это жалуется больше половины людей, бросивших курить. Людей, у которых психологическая зависимость от сигареты проявляется именно в этом, легко узнать по жестам. Они не могут спокойно стоять на месте, нервно теребят пуговицы или воротник, могут постоянно класть и вынимать руки из карманов.

Также психологическая зависимость проявляется в зависимости от того, с кем в данный момент находится курящий человек. Находясь дома в одиночестве, он может совсем не курить, но стоит ему попасть в компанию курящих людей, как руки сами тянутся к сигарете.

Через некоторое время у человека возникает физическая зависимость от сигарет. Ее вызывает входящий в состав сигарет никотин. Физическая зависимость заключается в том, что организм постепенно привыкает к никотину и уже не может долгое время без него обходиться. Такого рода зависимость рано или поздно возникает у всех курильщиков. По существующему мнению, курить легче бросить, когда организм еще не зависим от никотина. В любом случае психологическую зависимость преодолеть легче, чем физическую.

О физической зависимости можно говорить, если человек начинает курит, находясь вне компании курящих людей, специально делает перерывы в учебе или работе, чтобы выкурить сигарету, и т. д. Если человек, проснувшись ночью и обнаружив, что у него закончились сигареты, одевается и идет за ними в ближайший магазин, у него самая настоящая физическая зависимость от никотина.

Физическая зависимость заставляет человека бояться, что у него внезапно закончатся сигареты. Он покупает новую пачку, когда предыдущая опустела лишь наполовину. У такого человека желание курить появляется уже только от одного вида сигарет.

Регулярно поступающий никотин способствует возникновению в организме новых химических процессов. Через некоторое время человек уже не может обойтись без табака. Долгое время не поступающий в организм никотин вызывает серьезные неудобства, вплоть до различных недомоганий.

Сначала человек чувствует беспокойство и непонятную тревогу, затем начинается повышенное слюноотделение или, наоборот, слюна отсутствует. Может начать болеть голова. Состояние человека в этот момент напоминает ломку наркомана, только более слабо выраженную.

Появление физической зависимости начинается очень просто. Процесс курения заключается во вдыхании дыма, образующегося в результате тления табака. Горит табак под действием кислорода, содержащегося в воздухе.

Вместе с дымом в легкие попадают различные канцерогены, твердые частицы и капли жидкости, которые через некоторое время всасываются в кровь. Кровь, в свою очередь, разносит вредные вещества по всему организму. Часть вредных веществ остается в альвеолах, или легочных пузырьках.