Л. Ахмадуллина - Стиль жизни - молодость

5. Возьмите 2 ст. л. листьев мяты, 1 ст. кипятка. Залейте листья кипятком и оставить на 20 мин. Процедите. Полученным настоем ополаскивайте волосы.

6. Возьмите 2 ст. л. нарезанных листьев березы, 1/2 л кипятка. Залейте листья кипятком и оставьте на час для того, чтобы отвар настоялся. Процедите. Полученным настоем ополаскивайте волосы.

7. Возьмите 1 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. листьев мяты, 1 ст. кипятка. Залейте листья и цветы кипятком и оставьте на час настояться. Процедите. Полученным настоем ополаскивайте волосы.

Современное общество диктует нам свои условия. Современная женщина, считающая себя успешной должна хорошо выглядеть и в двадцать, и в семьдесят. Это справедливо. Но, к сожалению, внешняя красота зависит не только от тщательного ухода за своим телом. Красота женщины – это внутреннее сияние. А оно недостижимо без оптимистичного взгляда на жизнь.

Неуверенность в себе, внутренние сомнения и переживания существенно влияют на наше самосознание. Однако с этим можно бороться, причем весьма успешно. Начинать следует с самого простого. «Жизнь требует движения». Аристотель. Вспомните эту мудрость, когда вам покажется, что в вашей жизни нет абсолютно ничего хорошего. Однообразие, утомительное и скучное вредит нам намного больше, чем обилие самых разных событий. Вспомните раннюю юность, когда каждый день не был похож на другие. Тогда жить было намного интереснее и веселей. Но прошли годы. Привычный ритм изменить так трудно. Однако эти изменения во благо, так что они неизбежны. Начните с малого.

Спорт всегда приветствуется. Занятия спортом не только помогут справиться с недостатками фигуры (если, конечно, они у вас есть). Активные движения помогут существенно улучшить настроение, у вас появится бодрость, вы будете чувствовать себя более легкой, молодой, сильной.

Регулярные физические упражнения улучшают циркуляцию крови в организме, что соответственно улучшает снабжение тканей и органов кислородом, способствует усиленному выведению из организма токсичных продуктов жизнедеятельности клеток. Как результат этого улучшается внешний вид кожи.

Хорошее настроение зависит от многих факторов. Не последнюю роль в жизни современной женщины играет одежда. Правильно подобранный гардероб важен как для юных, так и зрелых представительниц прекрасного пола. Вещи должны быть не только модными, красивыми, они должны прежде всего нравиться вам самим. Ведь с давних пор представительницы прекрасного пола использовали для украшения бархат, шелка, кружево, золото, серебро, драгоценные камни. Без сомнения, они делали это не только в связи с устоявшимися в обществе традициями. Красивая одежда, украшения, косметика необходимы, так как в совокупности все это создает хорошее настроение. И, в свою очередь, хорошее настроение помогает хорошо выглядеть. Для того, чтобы выглядеть молодо и эффектно, у женщины должен быть свой стиль. Создание такого стиля – дело в высшей степени важное и ответственное.

Не последнюю роль в жизни современной женщины играет одежда. Правильно подобранный гардероб важен как для юных, так и зрелых представительниц прекрасного пола. Вещи должны быть не только модными, красивыми, они должны прежде всего нравиться вам самим. Впрочем, в наше время подобрать одежду по вкусу не составляет труда. Так что вряд ли будет разумным довольствоваться малым, считая необходимым держать себя, что называется, «в черном теле». Впрочем, это далеко не все.

В голове каждого человека за день проносится более 6 тысяч мыслей, и, если человек не контролирует их, то все или почти все мысли будут «черными», то есть, мрачными, пессимистичными. Вы наверняка и сами замечали, что нередко в свободный день (месяц или неделю), когда голова не занята ничем особенно важным, в голову лезут самые неприятные мысли. Мы поневоле начинаем вспоминать свое прошлое (как далекое, так и не очень), начинаем анализировать свои ошибки, промахи и неудачи. И невольно приходим к выводу, что хорошего в жизни было намного меньше, чем плохого. Такие мысли обладают колоссальной разрушительной силой. Они не просто мешают нам жить, они отнимают у нас силы, уверенность в завтрашнем дне, мечты и надежды. На протяжении всей книги мы ведем разговор о том, что в современном обществе главным является удивительно простой стиль жизни – молодость... Однако, несмотря на кажущуюся простоту, далеко не каждая представительница прекрасного пола сможет «примерить» на себя этот стиль. И дело тут не только в прожитых годах, огромную роль играет то, как вы себя воспринимаете.

Для того, чтобы сложная задача по созданию своего стиля стала вполне выполнимой, нужно просто очень любить и ценить себя. Мы часто переживаем по поводу своих явных или мнимых недостатков. В юности такими недостатками кажутся особенности фигуры. Когда мы становимся старше, к недостаткам относим и свой возраст. Сколькою бы нам ни быдл – двадцать пять, тридцать или пятьдесят, мы страстно жалеем об этом. И думаем о том, насколько счастливы были ранее. Но такие мысли не принесут ровным счетом ничего хорошего. Поэтому их нужно пересмотреть. Возраст не помеха для того, чтобы чувствовать себя счастливым. То же самое можно сказать и о других явных или надуманных проблемах или недостатках.

Нас всегда интересует впечатление, которое мы производим на окружающих. Но если всегда жить под жестким прессингом мнения других можно впадать в депрессию. На самом деле нужно беспокоиться не о том, что о нас будут говорить или думать. Нужно беспокоиться о себе, о своем настроении, о своих мыслях. К сожалению, каждый из нас существует в тесных рамках действительности. Работа, дом, взаимоотношения с коллегами или родными. Всегда найдутся проблемы, неприятности. Нередко неприятности бывают не столь значительными, зато мы воспринимаем их как настоящую трагедию. И все, что мы переживаем, неизбежно отражается на нашем внешнем виде, влияет на наше лицо, состояние кожи, блеск глаз, и т. д.

Образ – это гармоничное сочетание манер поведения, одежды, личностных особенностей и черт характера женщины, косметика, прическа, а также многое другое. На первый взгляд может показаться странным, в данном случае важно учитывать даже уровень образования и интересы женщины. Создание своего образа – это полная гармония внутреннего и внешнего содержания. Можно до бесконечности перечислять различные стили, направления в одежде, можно анализировать тенденции моды, пытаться сопоставить новинки коллекций ведущих модельеров. Но какой бы стиль вы ни выбрали, следует строго соблюдать несколько условий. На первый взгляд они покажутся банальными, простыми до неприличия. Во-первых, никогда не оправдывайте свое нежелание хорошо выглядеть какими-то внешними причинами. Примеров может быть множество: мне уже не двадцать (не тридцать, не пятьдесят, и т. д.) лет, поэтому совсем необязательно следить за фигурой; покупать косметику, которая нравится; приобретать новые вещи; и т. д., и т. п. Якобы вполне можно довольствоваться малым (старым спортивным костюмом; вышедшими из моды платьями; одеждой, которую из жалости дарят более молодые или более удачливые подруги и знакомые; и т. д.). На самом деле внешние причины тут не при чем. Дело в вас самих, в вашем внутреннем «я». В рамках одной главы, конечно, невозможно, рассмотреть все причины, которые влияют на вашу нелюбовь к себе, на вашу самооценку. Возможно, вам следует обратиться к квалифицированному психологу, чтобы изменить ситуацию.