Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
- Название:Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:РИПОЛ классик
- Год:2008
- Город:Москва
- ISBN:978-5-386-00712-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем краткое содержание
Определенные привычки называются вредными именно потому, что причиняют вред. Человек, страдающий патологической зависимостью, будь то пристрастие к табаку, алкоголю или азартным играм, наносит ущерб прежде всего самому себе, а нередко и окружающим. Расстаться с вредной привычкой непросто, но это возможно, и наша книга служит тому подтверждением. Она адресована людям, страдающим той или иной формой зависимости и осознающим необходимость избавиться от нее, а также всем тем, кто стремится помочь своим близким, попавшим в ловушку пагубного пристрастия.
Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Что такое вредные привычки
Наше общество устало говорить о разных проблемах и борьбе с ними, но добиться наглядного ощутимого результата пока мало кому удалось. Отдельно стоит вопрос о здоровье человека, от которого полностью зависит продолжительность жизни и ее качество. Не секрет, что в сегодняшнее время люди умирают в слишком раннем возрасте, хотя в XX веке дела с этим обстояли намного лучше. Объяснением тому служит множество причин: загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон и др. Одной из первых и самых основных является наличие вредных привычек – таких, как курение, употребление алкоголя, наркотиков и патологическое переедание.
Люди, не желающие уделять внимание своему здоровью и думающие только о сиюминутном удовольствии, пребывают в неведении относительно того, почему у них есть вредные привычки, и не задумываются об их неотвратимом воздействии на организм. Выяснить истинную причину – это большое дело, ведь именно благодаря этому человек многое осознает и часто встает на путь избавления.
Вы знаете наверняка, что для вас вредно, а что полезно, почему вы раздражительны и раздражаете других, в чем причина многочисленных мелких неурядиц, которые заставляют вас прибегать к средствам самоуспокоения, позволяющим отвлечься от забот и проблем? Очень сложно жить среди несправедливостей, страстей и пороков. Но стоит осмотреться, оглянуться назад и понять, что живешь в настоящем, где каждый миг прекрасен и неповторим, что земные проблемы придуманы нами самими и окутаны предрассудками. Не пристало замыкаться в себе – лучше постараться изменить себя в лучшую сторону и помочь другим. Если над этим задумается каждый житель планеты, мир станет значительно лучше.
Пристрастие к вредным привычкам является последствием разнообразных жизненных обстоятельств и страха перед ними, перед будущим и прошлым, перед собой и окружающими. Очень часто люди начинают «баловаться» ради того, чтобы уйти от возникшей психологической травмы, и постепенно привычки становятся неотъемлемой частью образа жизни. Поначалу потенциальные жертвы легко и в любой момент отказываются как от сигарет, так и от алкоголя и наркотиков, а потому не считают себя зависимыми, несмотря на то что довольно часто употребляют все это.
Такое положение дел – признак начальной стадии заболевания, и важно вовремя устранить его, чтобы не допустить перехода на следующий, более серьезный этап.
На появление вредных привычек влияет множество факторов: духовных и статичных, моральных и аморальных, личных и социальных. Кроме того, некоторые психологи считают, что многие из них – родом из детства. Уже в 5–6 -летнем возрасте закладываются тенденции к тем или иным внешним проявлениям, уже тогда на инстинктивном уровне ребенка настигают проблемы и дискомфорт, что находит отражение через много лет.
Многие придерживаются такого мнения, что пьющие или употребляющие наркотики люди безнадежны и ничего, кроме удовольствия, от жизни не хотят. Можно смело его опровергнуть. Есть те, кто понимает, что человек, втянувшийся в пучину лжеудовольствий, на самом деле ищет для себя чего-то нового – замены наскучившему и надоевшему своей нудностью и проблемностью существованию. Он просто, сам того не понимая, движется в неверном направлении. Например, очень многие люди прибегают к употреблению алкоголя в погоне за беспечной жизнью, пытаясь уйти от проблем, которые нужно решать, а не игнорировать или отодвигать.
Всем известно, что многие великие люди – поэты, музыканты, скульпторы – сильно увлекались спиртными напитками, употребляли другие вредные вещества и под их воздействием создавали незаурядные произведения, впоследствии ставшие классикой. Такие люди встречаются крайне редко и их практически невозможно изменить, но брать с них пример ни в коем случае нельзя. Например, джазовый музыкант Чарли Паркер был поклонником героина и заразил этой идеей своих фанатов. Он создавал невероятнейшую музыку, причем лучшие мелодии рождались вовсе не в периоды зависимости. Однако считалось, что именно действие героина позволяло ему погружаться в другой мир – неизведанный, но безумно прекрасный и творить чудеса. Многие музыканты желали походить на него. Они употребляли наркотические вещества, чтобы ощутить то, что было доступно великому виртуозу и стать такими же успешными, но ничего не добивались, а наоборот: только значительно сокращали свою жизнь. Многие люди ищут счастья в алкоголе и наркотиках, но его там нет хотя бы потому, что это вещи материальные. Они способны создать лишь иллюзию и призрачные ощущения.
В главной для всех христиан книге – Библии – говорится о человеке как о существе, для жизни которого недостаточно наличия одних только материальных благ. Необходимо и духовное удовлетворение, причем не как дополнение, а как одна из основ. Там же говорится о возможности и даже временной необходимости серьезных ограничений в еде и воде. Аналогичными представлениями характеризуются и заповеди всех остальных религий, и это небезосновательно. Человек это чувствует, и его жизнь замечательна, если он не просто совершает добрые дела, но и очищает свою плоть изнутри. Подтвердить это может каждый из нас. Отсюда следует вывод: наше внешнее состояние и духовное расположение напрямую зависят от биологического функционирования тела и физиологической деятельности, и наоборот.
Порой люди пренебрегают своими внутренними потребностями или не придают им значения. А ведь именно с их помощью обычно и происходит восстановление и возвращение духовных ценностей на свои места, к своим обладателям. Исправить ситуацию имеют возможность только те, кто не сбился с пути. Уничтожающий настоящую жизнь материальный подход к вещам (в том числе и к душе) дает о себе знать и выражается в склонности к вредным привычкам, как известно, тоже ведущим к разрухе.
У людей, не осознающих глобальной необходимости приобретения достижений в духовной сфере, складывается неверное представление о потребностях духа. Они находят множество действенных средств для снятия эмоционального и психического напряжения, отказывая себе в истинных удовольствиях, забывая их вкус. Но одно только это забытое и может вызывать непередаваемые ощущения, необходимые человеку для полноценной жизни так же, как воздух и вода, без которых он чахнет и медленно, но верно погибает.
Каждый человек должен знать обо всем, что ему необходимо для полноценного существования, чтобы найти верные направления в жизни и расставлять свои приоритеты в зависимости от них.
Тест № 1. Подверженность вредным привычкам
Предлагаем вам пройти тест для определения степени подверженности вредным привычкам, основанный на выявлении ваших повседневных предпочтений. Он поможет предотвратить возможные, но нежелательные начинания. При выборе варианта А начисляйте себе по 1 баллу, Б – 2 балла, В – 3 балла.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: