Ирина Черясова - Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

Заядлые курильщики чаще всего предпочитают бороться с недугом с помощью никотинового ингалятора.

Он представляет собой предмет, похожий на сигарету и так же вставляется в рот. С его помощью человек дышит никотином, но не глотает его. Таким образом он как бы курит, но не получает вредных веществ в полном объеме. Терапия замещения никотина проходит у каждого человека по-своему, и ее результат зависит от индивидуальных особенностей организма. Понятно, что каким бы замечательным ни был препарат, он не заменит курильщикам сигарет, потому что не способен снабдить организм таким количеством никотина, какое они привыкли получать.

Обычно заместители никотина содержат в себе треть полноценной стандартной дозы никотина, но не имеют таких составляющих компонентов, как токсичные смолы и газовые фазы, а потому не способны принести большой вред.

Табак способствует старению организма. Все курящие выглядят старше, чем есть на самом деле, поскольку этот продукт является причиной увеличения количества морщин, синяков под глазами, более раннего поседения волос, а также их выпадения.

На вопрос о том, какой препарат наиболее эффективен, нельзя дать точный ответ. Поэтому лучше выбирать тот, который будет удобнее в использовании, а потом ориентироваться на результат и при необходимости менять его на какой-либо другой.

Если человек принимает никотинозаменяющие препараты, он ни в коем случае не должен терять бдительности. Воздерживаться от курения в течение 48 часов после их приема обязательно.

Поскольку в нашей стране превалирующее количество людей со средним и низким достатком не обращаются за помощью к врачам, зная бесполезность этого дела, с выбором лекарств могут помочь фармацевты, работающие в аптеках. Они подскажут, какое средство лучше всего приобрести. Конечно, лучше советоваться с квалифицированными специалистами, работающими в частных клиниках. К тому же не все средства в разных регионах России одинаково доступны, например, где-то не позволяется продавать их без рецепта.

Количество сигарет, выкуриваемых в России за один год, в 2 раза превышает те же показатели во всех западных странах, взятых в совокупности.

Выпить любят многие, но не все становятся алкоголиками – людьми, патологически зависимыми от горячительных напитков. Между тем такой порок, как тяга к алкоголю, известен издавна, только когда-то никто не знал о том, что он является болезнью, от которой нужно лечиться. Теперь ситуация изменилась и все стало реальным.

Когда-то алкоголя не было, так же как и множества проблем, появившихся с его приходом. По крайней мере, так утверждают современные историки. Археологи установили, что изготавливать его начали в VIII веке до н. э. Но это были только низкоалкогольные натуральные напитки, содержащие фруктовые соки, мед и другие полезные ингредиенты. Уже тогда появились законы об ограничении их употребления, поскольку, видимо, было замечено, что они воздействуют на людей только отрицательно.

Как люди открыли возможность приготовления такого рода напитков? Считается, что первым толчком к этому послужило то, что они обратили внимание на животных, которые в определенные моменты вели себя неадекватно (их походка становилась шатающейся), а потом возвращались в свое обычное состояние. Проследив за ними, люди открыли, что все дело в еде: подобное поведение – реакция на забродившие плоды. По мере развития науки и техники были придуманы рецепты приготовления алкогольных напитков.

Многие ритуалы большинства религиозных верований, например еврейское пасхальное служение и католическая месса, подразумевают применение алкоголя как в ритуальной, так и в сакральной роли.

В Китае за употребление спиртного когда-то полагалось страшное наказание – смертная казнь. В Древней Индии брамин, служащий божествам и слишком часто утоляющий жажду алкоголем, должен был выпить кипящее вино, его жене делали клеймо на лбу в виде сосуда. В существовавшем несколько веков назад государстве Элладе, как и во многих других странах, преступление, которое человек совершал в состоянии опьянения, каралось вдвойне, а на свадьбах этот напиток запрещался. В Римской империи по закону нельзя было пробовать, а тем более пить вино людям, не достигшим 30-летнего возраста.

Итак, с алкоголем боролись всегда и везде. Даже на Руси он осуждался, что подтверждается дошедшими до нас пословицами и поговорками, выражающими отрицательное отношение к алкоголю: «Без вина одно горе, а с вином – одно старое да новых три: и пьян, и бит, и голова болит», «Хмель шумит, ум молчит» и т. д. Сами алкогольные напитки тогда характеризовали такими словами, как «демон», «кровь сатаны», «змий». Русские князья и другие мудрецы в своих наставлениях остерегали людей от излишнего их употребления.

Вино и брага – первые спиртные напитки, которые употреблялись как на Руси, так и в Германии и Скандинавских странах. Основой для них служили мед и хлеб, поэтому они не отличались крепостью.

После того как появилась техника изготовления более высокоградусных напитков (крепостью 40–45 ), уровень пьянства в Европе повысился, причем далеко не только за счет граждан низшего и среднего класса. Знатные особы были не менее подвержены этому пороку.

Сейчас любителей алкоголя, как это и было всегда, немало, но трезвый образ жизни не означает полного отказа от него. Ведь у нас есть разнообразные праздники и торжества. Алкоголь можно употреблять изредка и понемногу, но нельзя злоупотреблять им.

В XVII веке в Англии был введен налог на водку. Неплательщикам, нарушающим закон, грозило жесткое телесное наказание.

Как уже говорилось, непреодолимая тяга к алкоголю, сопровождающаяся постепенным увеличением дозы, необходимой для приведения организма в состояние опьянения, – это хроническое заболевание, которое лечится. Это установлено и доказано учеными-медиками. Симптомы алкоголизма меняются по мере его эволюции, в процессе которой он проходит три основных этапа.

В 20–30 -х годах XX века в Америке действовал «сухой закон», не позволявший употреблять горячительные напитки. С тех пор количество алкоголиков в этой стране не выходит за пределы постоянного показателя, установившегося в середине века.

На первом из них – начальном – человек испытывает патологическое влечение к горячительным напиткам, теряя какой-либо контроль над собой. Он никогда не отказывается «пропустить пару рюмочек» с друзьями, даже если уже не в состоянии сделать это физически.

Другой симптом, проявляющийся уже на этой стадии, – повышение стойкости организма к спиртному и увеличение количества выпиваемого за один прием.