Н. Казимирчик - Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия

Чем вызывается сокращение просвета сосудов, сосудистый спазм? Известно, что сосудистые спазмы вызываются за счет того, что клетки находятся в состоянии недостатка кислорода – гипоксии. Дыхание на тренажере, многократно повышая энергетику эритроцитов и других клеток, наполняет их кислородом и избавляет от сосудистых спазмов. Одновременно в сосудистом русле увеличивается синтез гормона простациклина, обеспечивающего сосудорасширяющий эффект. Резко повышается текучесть крови, что также способствует снижению артериального давления и дает основание для благоприятных прогнозов.

При лечении гипертонии с использованием тренажера Фролова необходимо исключить условия, которые вызывают противоположный эффект. В результате дыхания можно повысить давление, если возбуждать дыхательный центр и центральную нервную систему. Дыхание нужно организовывать в строгом соответствии с инструкцией, прилагаемой к тренажеру. Использовать только нижнее брюшное дыхание. Необходимо, чтобы каждый микровыдох проводился предельно мягко и экономно. Ни в коем случае не поднимать грудь, не вытягивать позвоночник, не поднимать высоко локти. Это автоматически поднимает вверх диафрагму и возбуждает дыхательный центр. Если у вас избыточный вес и за столом неудобно, сядьте в кресло в расслабленной позе, облокотитесь. Для удобства используйте подушку так, чтобы рука с тренажером не висела, а была расслаблена. Ничто не должно создавать неудобства и напряжения. При микровыдохе все внимание направлено на обеспечение непрерывного (6 секунд), мягкого продавливания воздуха через тренажер. Поскольку живот расслаблен, а объем выдыхаемого воздуха мал, диафрагма смещается вверх минимально и не возбуждает дыхательный центр. Но не надо во время микровыдоха следить за диафрагмой и регулировать ее положение мышцами живота. Внимание на живот переключается после микровыдоха и всего на 0,5–1 секунду, когда живот толкается вперед для возвращения диафрагмы в нижнее положение. Нельзя лечить гипертонию, если вы не овладели нижним брюшным дыханием с быстрым вдохом (1–2 секунды) и продолжительным порционным (микровыдох – 6 секунд) выдохом. Дыхательный центр возбуждается при повышенной концентрации углекислого газа. Поэтому длина дыхательного акта подбирается так, чтобы в течение всего занятия не возникала одышка.

Во время занятия необходимо исключить посторонние раздражители и сосредоточиться на собственном организме. Обратите внимание на нежный микровыдох, точно выполняйте установленную продолжительность дыхательного акта. Помните, что успех не в мышечных движениях. Вам нужно все время поддерживать легкие в надутом состоянии, чтобы в капилляры альвеол внедрились пузырьки воздуха. И каждый микровыдох нужно выполнять спокойно и неторопливо. Помните, что вы лечите не только гипертонию, но оздоравливаете весь организм.

Важнейшим условием успеха является постепенное наращивание продолжительности занятий. Начинайте с 8–10 минут при слабом здоровье и с 15–18 минут при удовлетворительном состоянии. А затем прибавляйте ежедневно по полминуты, пока не достигнете 30 минут. Позанимайтесь на этом уровне 2–3 недели. А затем, прибавляя еще по полминуты, доведите ежедневное дыхание до 40 минут.

Отметим еще один важный момент. Дышите, как рекомендовано, перед сном. Это обеспечивает спокойный сон и эффективное оздоровление. Но к моменту занятия необходимо иметь легкий живот, то есть дыханию ничто не должно мешать. Дыхание требуется не для того, чтобы обеспечить переваривание пищи. Оно необходимо, чтобы всю ночь осуществлялась реабилитация больного организма.

ДЫХАНИЕ ПРИ СТЕНОКАРДИИ И НАРУШЕНИЯХ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Поражение сосудистого русла сердца начинается уже в детские годы и продолжается всю жизнь. Ведь сердце никогда не отдыхает, и его кровоток всегда выше, чем в других органах. Сердце имеет самую густую капиллярную сеть – 3500 капилляров на 1 мм2. Это спасает сердце и обеспечивает ему высокие резервы. Сердце не может работать наполовину или на одну треть, как это бывает при больных почках или печени. Оно работает только целиком. Другое дело, сердце может быть слабым, больным или здоровым, сильным, но оно не должно останавливаться. Поэтому закрытие атеросклеротической бляшкой даже очень малой артерии может оказаться роковым. Отключение кровотока создает мертвую зону, что порождает инфаркт миокарда. Поэтому нужно всегда рассчитывать на собственные ощущения. Если после достижения третьего этажа у вас появляется «чувство сердца», значит, есть проблема. Это еще не стенокардия. Но сигнал, что к сердцу следует «прислушиваться» и относиться с уважением. Ведь главные «убийцы» – инсульт и инфаркт – возникают, когда не принимаются меры против гипертонии и стенокардии. Но самое удивительное, что стенокардия, представляющая наслаивание повреждений в течение 30–50 лет, в основном может быть вылечена за 2–3 месяца дыхания на тренажере, утверждает изобретатель.

Пятьдесят лет (начиная с самого рождения) внешнее дыхание, стрессы, физические нагрузки, болезни создавали условия для повреждения сосудистого русла. Сердце потеряло десятки тысяч капилляров, утратило былую мощность и работоспособность. Теперь в сердце подана новая энергетическая кровь, а вместе с ней стали поступать гормоны, активные факторы, высокоактивные клетки иммунной системы. В мягком непрерывном ритме заработали клетки, выстилающие сосуды, усилился кровоток за счет высокой текучести крови и благодаря полному раскрытию сосудов. В работу включаются лимфоциты, макрофаги, факторы роста и вещества, способствующие «распломбированию» неработающих сосудов. Все это происходит при высоком энергетическом обеспечении, создаваемом новой кровью, а потому осуществляется чрезвычайно активно.

Фролов пишет, что его опыт показывает, что каждый человек может вылечить стенокардию независимо от длительности и тяжести заболевания. Соответственно должен строиться подход. При тяжелой форме болезни должны быть использованы рекомендации, которые даны применительно к лечению гипертонии. При средней – те, что указаны в руководстве по эксплуатации для людей с ослабленным здоровьем. При легкой – обычные правила. Снять основные признаки болезни можно за несколько недель. Все нужно делать постепенно, прислушиваться к ощущениям, мягко дозировать физические нагрузки.

Утверждение врачей, что аритмия не лечится, вполне объективно. Микрососуды и капилляры, отключенные от кровотока ввиду поражения, тромбирования, как правило, не восстанавливаются. Обратное стало возможным с появлением новой технологии. И здесь тоже не следует спешить. Сегодня можно проводить сотни примеров успешного лечения сердца дыханием на тренажере Фролова, причем успеха достигают все без исключения.