Сергей Доброздравин - Сыроедение. Руководство для начинающих

4. Не доказывайте всем и каждому, что только ваша позиция верна — это признак неуверенного в своих действиях человека.

«Прав только я! Есть два мнения — одно мое, а другое неправильное. Поэтому я сейчас буду вещать, глаголить истину, а ваше дело — слушать и вникать, чтобы из баранов превратиться в нормальных людей». Никогда, ни в коем случае нельзя людям так вот проталкивать свою позицию! Это относится не только к сыроедению, а ко всему. У всех есть своя позиция, свое мнение, и это мнение тоже основано не на чем-то таком, что в воздухе летает. У них тоже есть свое обоснование, почему они считают именно так, а не иначе.

5. Имейте под рукой как можно больше свежей еды, а не только бананы и яблоки.

Это необходимо для того, чтобы не было тяги к срывам, чтобы не ощущалось неполноценности того, что все люди как люди — едят первое, второе, третье и десерт — фрукты, а я ем только фрукты. Чтобы было ощущение, что я чего хочу, то и ем. Открываю холодильник: треть холодильника занимают сметана, пельмени и т. п., а две трети забиты фруктами. Там бананы, апельсины, манго, мандарины, хурма, виноград, яблоки, груши, арбуз, дыня, какие-то экзотические — рамбутаны, личи, грейпфруты, нектарины, персики, абрикосы, черешня. Вот когда это все есть, когда у вас много всего, то вариантов сорваться у вас нет. На меня не ориентируйтесь: у меня холодильник стоит вообще пустой. Я делаю так: вечером или днем покупаю фрукты и съедаю их в течение дня, в холодильнике ничего не хранится.

По поводу бананов и яблок. Сами по себе они ничего плохого не представляют. Непорядок лишь в том, что многие сыроеды по сути одними только бананами и яблоками питаются. Это у них самые популярные продукты, причем как зимой, так и летом. А в итоге это приводит к тому, что человек начинает испытывать ощущение неполноценности, ему кажется, что все люди как люди, много всего едят, а у него такой скудный рацион! И в итоге его срывает. Потому что даже в июне, когда полно еды, много чего поспело, люди продолжали питаться одними бананами и яблоками. А ведь кроме перечисленного выше есть уже и клубника, и земляника, и ягоды разные. Фруктов и овощей огромный спектр.

6. Ешьте как можно больше зелени.

Зелень, во-первых, помогает при детоксикации, ощелачивает организм, она ускоряет все эти процессы. Во-вторых, она положительно влияет на все наши кости, оказывает благотворное влияние на зубы. В зелени содержится много различных веществ, которые нам крайне необходимы. И это не означает, что мы должны жевать твердую, жесткую траву, как коровы. Есть очень много сочной зелени, и надо налегать на нее, как делают остальные представители надсемейства гоминоидов — наши ближайшие родственники в животном мире.

7. Занимайтесь хотя бы каким-то легким видом спорта.

Необязательно все должны пойти в тренажерный зал. Есть еще бег, бадминтон, настольный теннис, футбол с друзьями по выходным, плавание вообще шикарно работает. Или даже хотя бы ежедневные прогулки на природе в парке — это уже отлично. Это уже дает вам возможность и побыть на солнце, и подышать свежим воздухом, и подвигаться, а это гонит кровь, поэтому это очень важно.

8. Живите полноценно!

Сыроедение освобождает вам руки, освобождает очень сильно. Теперь не нужно стоять в очередях и тратить огромное количество времени на большую закупку продуктов, не нужно все это жарить, парить и варить. Не нужно потом долго мыть посуду. Не нужно чистить эту картошку, простаивая на кухне буквально часами. Руки реально освобождаются, и очень многие сыроеды применяют это свободное время совсем не по делу. Они открывают свои ноутбуки и часами просиживают в социальных сетях.

Идите на улицу, не меняйте телевизор на Интернет! Многие кричат — мы телевизор больше не смотрим! А можно добавить: теперь вы рабы Интернета, рабы социальных сетей. И это действительно так. Не надо менять ТВ на Интернет, надо менять ТВ вместе с Интернетом на улицу, на прогулки, на хорошую погоду! Все должны гулять, дышать свежим воздухом, и вот тогда мы получим то, к чему мы стремимся с помощью сыроедения. Мы получим здоровье, мы получим хорошую долгую качественную жизнь, здоровых детей, отличное настроение, прекрасные эмоции, улыбки, общение с новыми людьми и все то, о чем многие обычные люди даже не мечтают.