Константин Медведев - Стройность, молодость, красота. Полная кремлевская энциклопедия для женщин

В условиях современной городской жизни использование природных вод затруднено. Поэтому всем, кто хочет иметь в первую очередь здоровые ноги, а также в целом опорно-двигательный аппарат, рекомендуются ванны с травами и естественными лечебными препаратами.

В зависимости от условий проведения и задач терапии, объема используемых емкостей в них можно как погружать все свое тело полностью, так и отдельные его части.

Начнем с «домашних» способов и средств. Первое, что необходимо, – это сделать для ног ванну, чтобы они отдохнули и расслабились. Самая простая, контрастная ванна, заключается в том, чтобы просто окунать ноги поочередно то в холодную воду секунд на 10, то в горячую минут на 5. Но ее полезность возрастет в несколько раз, если добавить в воду немного трав, потому что к расслабляющему действию в этом случае добавится лечебное.

Ванночка из цветов ромашки и липового цвета

В 1 литр кипящей воды добавляем 2 столовые ложки цветов ромашки и липового цвета, даем покипеть минут 5. Полученный отвар наливаем в 1 литр теплой воды, добавляем пару столовых ложек меда, хорошо перемешиваем. Потом опускаем в ванночку свои ступни и голени минут на 20. Помимо снятия усталости ванна также помогает и при отеках.

Бодрящая ванночка из листьев крапивы, мяты или зверобоя

Засыпаем в таз по столовой ложке сухих листьев крапивы и мяты или зверобоя, заливаем кипятком на 7 минут. Остудить или разбавить теплой водой.

Потом опускаем в этот отвар на 20 минут ноги. Эта процедура «взбодрит» ваши ноги и добавит им сил.

Соленая ванночка

Таким же эффектом обладает следующая ванночка: 2 столовые ложки соли и 1 столовая ложка питьевой соды на 3 литра теплой воды. После этого опускаем в нее ноги также на 20 минут. После ванны можно ополоснуть ноги следующим составом: 1 чайная ложка борной кислоты на стакан воды.

Успокаивающая ванночка

Успокоит и укрепит ваши ноги другая ванночка: в 1 литр кипятка засыпаем 2 столовые ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои минут на 5, остудить или разбавить теплой водой. Потом на 20 минут опускаем в нее ноги.

Ванночка из цветков календулы

Если ваши ноги почему-либо оказались покрыты ссадинами и потертостями, то подержите их в следующем отваре: на 1 литр кипятка добавляем 1 столовую ложку цветков календулы. Также остужаем и опускаем ноги на 20 минут.

Ванночка из сосновых почек

В таз засыпаем 2 столовые ложки сосновых почек и добавляем 1 столовую ложку уксуса, заливаем 1 литром кипяченой воды и держим в ней ноги в течение 20 минут. Эта процедура улучшит кровообращение в ногах.

Ванночка против повышенной потливости ног

На таз теплой воды добавляем 2 горсти морской соли, размешиваем и опускаем ноги на 10 минут.

Кофейная ванночка для ног

Этой ванночкой можно лечить грибковые поражения стоп и ногтей, также она является идеальным профилактическим средством против этих заболеваний. Ежедневно на протяжении 2 недель по 20 минут парим ноги в свежем кофе при температуре 40–50 °C.

Ванночка для повышения тонуса ног

В течение 20 минут держим ноги в воде с молоком (2 стакана молока на литр воды), после этого протираем их свежим лимоном, а в завершении процедуры — льдом.

Ванночка из шалфея

В течение 7 минут делаем настойку из листьев шалфея (полстакана измельченных листьев заливаем литром кипящей воды и даем настояться 5–7 минут). Процеживаем отвар, немного разбавляем прохладной водичкой и опускаем в таз с отваром ноги на 20 минут.

Ванночка из шалфея, мяты и крапивы

В 1 литр кипятка добавляем по столовой ложке шалфея, мяты и крапивы, настаиваем около 10 минут, процеживаем, даем отвару остыть и держим ноги в ванночке 15 минут. Желательно применять каждый раз после мытья ног в течение месяца.

Ванночка из корня алтея

Полстакана мелко рубленого корня алтея заливаем 2 литрами воды и варим на медленном огне, даем немного остынуть, процеживаем еще теплый отвар и держим в нем ноги, пока он не остынет.

Ванночка из цветков бузины

Полстакана цветков бузины заливаем литром кипящей воды, даем настояться, процеживаем и разбавляем теплой водой. В приготовленный отвар опускаем ноги минут на 20. Эту ванночку можно делать не более 3–4 раз в неделю.

Ванночка из ольховых шишек

На полтора литра горячей воды берем половину стакана шишек ольхи и варим 5 минут. Полученный отвар процеживаем, добавляем еще немного воды и держим в нем ноги 20 минут.

Ванночка из черники

На 1 литр кипятка засыпаем 2 столовые ложки ягод черники и настаиваем в течение 20 минут. Потом добавляем еще полтора литра воды и опускаем в ванночку ноги на полчаса.

Ванночка из голубики

Рецепт аналогичен предыдущему, но вместо ягод черники используем голубику.

Ванночка из кожуры лимона и граната

В кастрюлю наливаем полтора стакана воды и ставим на огонь. В это время измельчаем кожуру лимона и граната, засыпаем 2 столовые ложки смеси в кастрюлю и варим 5 минут. Отвару даем настояться 20 минут, процеживаем его, разбавляем 1 литром воды и держим в нем ноги 20 минут.

Ванночка из шиповника

В 1 литр воды добавляем полстакана плодов или листьев шиповника, варим на медленном огне 15 минут, даем отвару настояться минут 20. Потом добавляем еще 2 литра воды и держим в нем ноги 15 минут.

Ванночка из листьев и цветков вереска

Три столовые ложки цветков и измельченных листьев вереска заливаем литром воды, варим 5 минут, процеживаем и вместе с полутора литрами теплой воды вливаем в таз. Держим в ней ноги всего лишь 10 минут.

То, что каждый орган тела излучает определенный спектр излучения, известно давно. На Востоке это излучение опытные лекари «слышат» руками. Им достаточно провести над больным органом ладонями, и диагноз поставлен: нарушение энергетики, слабые «вихри». Дальнейшие действия очевидны — необходимо восстановить циркуляцию энергетических потоков, заставить больной орган излучать правильный поток энергии. В одних случаях делается это силой энергии самого целителя, когда больному органу транслируют правильный сигнал и заставляют его «ожить». Клетки угасающего органа таким путем оживляют, не прибегая к химическим воздействиям таблеток или каким-то иным средствам из арсенала «классической» медицины. В других случаях больного обучают азам специальных практик, способствующих восстановлению баланса энергетических начал организма. Кроме того, в тибетской медицине также широко используются лекарственные растения и травы, которые применяются в комплексе с другими способами лечения больного. Издревле йоги использовали травы для очищения организма и предупреждения многих заболеваний, поэтому до наших дней сохранились уникальные рецепты, которые изучаются учеными и дают хорошие результаты при лечении ряда трудноизлечимых и неизлечимых в западной медицине болезней. Кроме того, в отличие от химических препаратов, они не имеют побочных эффектов.