Пратима Райчур - Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы

Для сухой кожи (Вата) (Необходимые масла–сладкие, кислые, солёные, успокаивающие, согревающие, увлажняющие, укрепляющие, ветрогонные, укрепляющие нервы)

Эфирное масло Запах Действие

Аниса семя Сладкий, тёплый, травяной Успокаивающее.

Апельсин Сладкий, лёгкий, цитрусовый, кислый Успокаивающее, согревающее.

Бергамот Освежающий, резкий, цитрусовый Седативное.

Герань Крепкий, подобный розе, сладкий, слегка Смягчающее, слегка согревающее; помогает при вяжущий тревоге, депрессии.

Жасмин Цветочный, фруктовый, травяной Седативное; помогает при страхе, апатии, гиперчувствительности; охлаждающее, успокаивающее.

Иланг.иланг Крепкий, цветочный, пряный Афродизиак; смягчающее.

Имбирь Лимонный, тёплый, пряный, древесный Согревающее, успокаивающее.

Каяпут Крепкий, тёплый Согревающее.

Кардамон Сладкий, древесный, цветочный Согревающее, успокаивающее.

Кипарис Сладкий, густой Седативное.

Коричника кора Крепкий, сладкий, тёплый, пряный Седативное, согревающее.

Ладан Лимонный, пряный Седативное; избавляет от навязчивых воспоминаний.

Лимон Лёгкий, свежий, цитрусовый, кислый, Освежающее, горячительное, стимулирующее; горький вселяет отвагу и оптимизм.

Мускатный орех Свежий, пряный, тёплый, вяжущий, слегка Согревающее, успокаивающее, омолаживающее; сладкий стимулирует рост волос.

Мята перечная Сладкий, тёплый, травяной, мятный Седативное.

Роза Сладкий, густой, цветочный, вяжущий Седативное, охлаждающее, успокаивающее; избавляет от гнева, ревности.

Ромашка Фруктовый, травяной, сладкий, вяжущий Седативное, смягчающее, охлаждающее; помогает при бессоннице, депрессии.

Чабрец (белый) Сладкий, тёплый, травяной Согревающее.

Растительные лекарственные масла

для Ваты: Брами, лавровое, ашваганда.

Для чувствительной кожи (Питта) (Необходимые масла–сладкие, горькие, вяжущие, успокаивающие, смягчающие, охлаждающие,укрепляющие)

Эфирное масло Запах Действие

Аир Горький, вяжущий Согревающее.

Ветивер Сладкий, древесный, земляной, горький Охлаждающее, успокаивающее, седативное.

Герань Крепкий, подобный розе, сладкий, слегка Смягчающее, слегка согревающее; помогает при вяжущий тревоге, депрессии.

Жасмин Цветочный, фруктовый, травяной Седативное; помогает при страхе, апатии, гиперчувствительности; охлаждающее, успокаивающее.

Иланг.иланг Крепкий, цветочный, пряный Афродизиак; избавляет от гнева, фрустрации.

Кардамон Сладкий, древесный, цветочный, вяжущий Согревающее, успокаивающее.

Кориандр Лёгкий, пряный Охлаждающее.

Лаванда Цветочный, травяной, древесный Седативное, смягчающее, уравновешивающее энергетику.

Ладан Лимонный, пряный. Седативное; избавляет от навязчивых воспоминаний.

Мята перечная Сладкий, тёплый, травяной, мятный Смягчающее, охлаждающее.

Пачули Земляной, пряный, древесный Успокаивающее.

Роза Сладкий, густой, цветочный, вяжущий Седативное, охлаждающее, успокаивающее; избавляет от гнева, ревности.

Ромашка Фруктовый, травяной, сладкий, вяжущий Седативное, смягчающее, охлаждающее; помогает при бессоннице, депрессии. Сандал Сладкий, древесный, горький, вяжущий Седативное, афродизиак, охлаждающее, успокаивающее.

Фенхель (сладкий) Сладкий, пряный, кислый Согревающее, успокаивающее.

Фиалковый корень Сладкий, древесный, цветочный Смягчающее.

Растительные лекарственные масла для Питты: Маргоза, брами, лопух, солодка, шатавари.

Для жирной кожи (Капха) (Необходимые масла–горькие, острые, вяжущие, стимулирующие, согревающие, мочегонные, потогонные)

Эфирное масло Запах Действие

Аир Горький, вяжущий Согревающее.

Базилик Горький, вяжущий, острый Горячительное, стимулирующее, освежающее; поднимает настроение.

Гвоздичного дереваТёплый, пряный, древесный, горький Горячительное, стимулирующее.

бутоны Имбирь Лимонный, тёплый, пряный, древесный Поднимает настроение.

Каяпут Крепкий, тёплый Согревающее, стимулирующее.

Коричника листья Пряный, подобный гвоздике, тёплый Стимулирующее.

Лавровый лист Свежий, пряный Помогает при депрессии и потере ориентации.

Мята перечная Свежий, мятный, сладкий На ощупь это масло холодное, но его действие–горячительное и стимулирующее.

Пачули Земляной, пряный, древесный Освежающее, стимулирующее.

Перец (чёрный) Горячий, пряный Стимулирующее.

Розмарин Крепкий, свежий Стимулирующее; помогает при умственном переутомлении, избавляет от печали.

Чабрец (красный) Резкий, тёплый, травяной, пряный Бодрящее

Шалфей Тёплый, травяной, пряный Активизирующее Эвкалипт Крепкий, тёплый Горячительное

Растительные лекарственные масла для Капхи: Джатаманси, маргоза, шалфей.

(Необходимые свойства — тёплое, питательное, успокаивающее, увлажняющее и смазывающее)

Совершайте прогулки у воды.

Слушайте звуки проточной воды или морских волн.

Слушайте негромкую, нежную музыку флейты, скрипки или ситара.

Любуйтесь восходящим солнцем.

Занимайтесь садоводством и огородничеством.

Принимайте тёплые ванны с ароматическими маслами нероли, лимона, герани или жимолости.

Выполняйте лёгкий массаж с кунжутным маслом и сладкими, сопревающими растительными маслами.

Читайте романтические книги при нежном свете свечи.

Украшайте храм своего тела одеяниями тёплых цветов и золотыми драгоценностями; используйте экзотические духи.

Почаще обнимайтесь с друзьями и родными.

Обнимайте маленьких детей и своего возлюбленного.

Обустройте уютный дом; готовьте еду, проводите время с семьёй.

Находите время, чтобы подремать после полудня.

Занимайтесь лёгкими физическими упражнениями или йогой.

Ежедневно медитируйте и находите время, чтобы спокойно посидеть, следя за дыханием. Отдыхайте, сидя перед камином и глядя на горящие поленья.

(Необходимые свойства — успокаивающее, смягчающее и увлажняющее)

Совершайте прогулки в саду с цветочными клумбами.

Любуйтесь природой.

Слушайте щебет и пение птиц. Купайтесь в холодной реке.

Принимайте прохладные ванны с ароматическими маслами розы и сандала.

Выполняйте массаж с охлаждающими растительными маслами.

Носите нежно.голубую, розовую или зелёную одежду и серебряные украшения. Составляйте цветочные композиции.

Украшайте свой дом и подстригайте лужайку.

Смейтесь. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

Любуйтесь произведениями искусства.

Гуляйте при лунном свете.

Купайтесь в серебристой воде.

(Необходимые свойства — горячительное, стимулирующее и бодрящее)