Виктор Ильин - 250 рецептов от простуды и гриппа

Настой «Калинушка».Плоды калины – 2 части, листья мяты – 2 части, трава шалфея – 2 части, трава мелиссы – 1 часть.

Две столовые ложки сбора залить 0,5 л холодной воды, кипятить на слабом огне 5 мин, настаивать 1 ч на водяной бане и пить горячим по 1/2 стакана 1–2 раза в день.

Чай «Здоровье».Плоды шиповника – 3 части, трава зверобоя – 1 часть, цветки ромашки – 1 часть.

Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, добавить кусочек свежей лимонной корки, настаивать 1 ч. Принимать с медом по 1 ст. ложке 1–2 раза в день в виде горячего чая.

Отвар крапивный. Листья крапивы – 3 части, плоды шиповника – 2 части, корень девясила – 1 часть.

Две столовые ложки сбора залить 0,5 л холодной воды, кипятить на слабом огне 10–15 мин, настаивать 1 ч. Принимать отвар горячим, добавив перед употреблением 10 капель облепихового масла в каждую порцию, по стакану 2 раза в день.

Подведем итоги. Никто не застрахован от болезней, но предупредить их или вылечиться без осложнений может каждый. Важно помнить народную мудрость: «Мы – это то, что мы едим». Если питание уравновешенно и сбалансировано, наполнено витамина и микроэлементами, то и организм действует как часы.

Вкусно приготовленная, выверенная по полезным свойствам пища – это важная часть лечения и незаменимая часть профилактики любых заболеваний, в том числе и простудных.

Зная лечебные свойства продуктов, можно подобрать правильный рацион для поддержания сил и здоровья организма, а также применять их для лечения заболеваний и отклонений в здоровье.