Евгений Гаткин - Аэробика для груди

Вращательные движения при поглаживанииразобраны в предыдущей части главы. Они стандартны.

В данный период флюктуацияс прижатием груди к ребрам и ее освобождением играет роль помпы, благодаря которой молоко из дальних отделов желез перемещается к млечной пазухе и молочным отверстиям.

Вибрациякончиками пальцев, погруженными в толщу больших грудных мышц с наружной стороны, производится от подмышечных впадин к соскам (1, 2).

Потряхиваниеописано выше. Можете делать его как всей ладонью, так и кончиками пальцев, направляясь снизу (от места прикрепления грудной железы) к соску.

Сдавливание в направлении от основания груди к соскуделается в горизонтальной плоскости.

Выполняйте манипуляцию очень бережно. При сильном давлении на железы есть вероятность травмировать их, и тогда на коже появятся гематомы, а в тканях груди – отечность и болевые ощущения. В таких условиях «расцедить» грудь становится сложно. Протоки напрочь перекрываются отечной, воспаленной тканью. К сожалению, в последнее время это явление приходится наблюдать довольно часто, так как обучение первородящих у нас, на мой взгляд, поставлено неудовлетворительно.

Следующий этап – сцеживание– собственно, является ключевым. За счет данного приема молоко и выдавливают из сосков.

Овладев всеми описанными приемами, вы избавитесь от необходимости полагаться на мнение и навыки различных специалистов, которых, по правде говоря, не так уж и много, особенно в глубинке. Правда, немало добрых советов можно почерпнуть в Интернете. Однако он пока не всем доступен. Кроме того, чтобы разобраться, какие сведения вам пригодятся, а какие окажутся бесполезными и даже вредными, нужно иметь элементарные представления о том, что представляет собой человеческий организм с анатомо-физиологической точки зрения. Очень надеюсь, что данная книга поможет читателям творить счастье своими руками в буквальном смысле.

Жизнь конкретного человека, увы, быстротечна. Стоя на пороге шестидесятилетия, это сознаешь отчетливо, и такое осознание не всегда радует. Только переступив некую возрастную грань, люди начинают понимать, что молодость – не вечный дар (если они, конечно, не принадлежат к клану бессмертных вампиров и других представителей потустороннего мира). Да и всегда оставаться молодым – удовольствие, как учат классики, весьма сомнительное. Вспомните хотя бы доктора Фауста, отдавшего в обмен на этот дар свою душу. В конечном итоге его постигло жестокое разочарование.

Вот и задаешься невольно вопросом, а можно ли выглядеть моложе без инфернального экстрима, особенно если не очень-то и веришь в возможность подобных мистических метаморфоз. Для женщин проблема увядающей кожи актуальнее, чем для представителей менее очаровательной части человечества. Причины тут как минимум две. Во-первых, женская кожа нежнее, а поэтому более подвержена изменениям, возникающим вследствие сурового воздействия внешней среды и внутренних неблагоприятных условий. Вторая причинапроста до банальности: мужчины менее трепетно относятся к своей внешности. Их не волнует, что былые страсти и нынешние излишества оставляют на лицах и фигурах предательскую печать. Однако эта книга посвящена женщинам и только им. Мужских проблем на ее страницах мы касаться не будем.

Сохранить секретную информацию о своем паспортном возрасте женщине поможет уход не только за лицом, но и в первую очередь за областью декольте и шеи.Разумеется, ухоженная грудь собьет с толку самого пристрастного и любопытного исследователя, интересующегося возрастом конкретной дамы и, возможно, добивающегося ее благорасположения. Так пусть же остается в счастливом неведении. Если его и допустят лицезреть сокровенное, он должен быть убежден, что женщине на 20 лет меньше, чем в действительности. Если же речь идет о муже, который 40 лет назад видел ваш паспорт при подаче заявления в ЗАГС, пусть гордится своей супругой и радуется ее красоте.

Специалисты утверждают, что ухаживать за шеей, зоной декольте и грудью нужно тщательнее, чем за лицом. Дело в том, что лицо гораздо лучше снабжается кровью, нежели грудь, и сальных желез на коже лица больше, чем на груди, поэтому оно менее подвержено сухости.

Чтобы как можно дольше сохранить кожу шеи, области декольте и груди молодой, надо начинать регулярно ухаживать за ней примерно с 25 лет.

Справедливости ради хочу заметить, что некоторых женщин природа наградила такой грудью, которая и в 50 лет выглядит как у юных девушек. Однако не всем перепадают подобные подарки. Итак, если после 25 лет вы заметили, что ваша грудь изменяется не в лучшую сторону, целесообразно заняться ее совершенствованием.

Кожный покров в области груди и декольте весьма тонок, потому что в данной зоне почти нет подкожной жировой клетчатки. Но эта нежная кожа испытывает серьезные нагрузки, поскольку участвует в поддерживании бюста. Кроме того, она подвергается такому же воздействию солнца, как кожа лица и рук, поэтому требует особого ухода и защиты. Предательские морщины здесь появляются незаметно и, кстати, примерно в то же время, что и на лице. Только беда в том, что за лицом женщины следят и ухаживают с пристрастным вниманием, тогда как шею и грудь часто упускают из вида.Это не укрывается от нескромных мужских взглядов, которые зачастую, минуя дивное лицо, коварно стараются проникнуть за корсаж (благовоспитанные дамы да простят меня за это откровение). Впрочем, женщине может быть глубоко безразлично, что происходит в головах незнакомых мужчин, пристально смотрящих на нее. Однако ей, наверное, не все равно, как выглядит ее отражение в зеркале. Думаю, все-таки приятно быть обладательницей красивой, гладкой, упругой и эластичной кожи. Поэтому, ухаживая за лицом и руками, не забывайте об указанных зонах.