Андрей Липень - Детская оздоровительная йога
- Название:Детская оздоровительная йога
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Издательство «Питер»046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719
- Год:2009
- Город:СПб.
- ISBN:978-5-91180-919-5
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Андрей Липень - Детская оздоровительная йога краткое содержание
Что может быть для нас важнее собственного здоровья? Наверное, только здоровье наших детей.
Андрей Липень – профессиональный инструктор по йоге с 17-летним стажем. Желая улучшить свое физическое и психическое состояние, люди приходят к нему целыми семьями. Используя древние знания и собственный опыт, Андрей подбирает индивидуальные системы занятий для мужчин, женщин и, конечно же, детей. Ведь к растущему детскому организму порой требуется совершенно иной подход.
Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали ее вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Детская оздоровительная йога - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Такое поведение считалось ненормальным, и человек должен был чувствовать стыд. Это происходило автоматически. Большой редкостью было, чтобы учитель жестко посмотрел на ребенка – так много было уважения, столько любви, любви к ученикам, связи между учителем и учениками. В классе существовала традиция: каждый день или раз в неделю дети приносили что-то учителю: цветок, фрукт или сладость, приготовленную дома. В каждом классе стоял стол, заполненный цветами. Я думаю, такие традиции есть во многих культурах…
Раньше ученики гордились своими учителями. Нужно установить это чувство родства с учителем и отношения «учитель-ученик». Если бы это не было важным, уроки можно было бы проводить с помощью компьютера. Зачем нужен учитель-человек в классе? Дети могут пойти, нажать на клавишу и получить любую необходимую информацию. Присутствие учителя незаменимо для создания человечности в классе. Это то, что нам нужно поддерживать и развивать.
Я работаю в режиме, когда вижу одного и того же ребенка только раз в неделю в течение одного часа. Как развить связь в таком случае, когда время между уроками растянуто и в классе немного детей?
Важно не количество, а качество времени. Я иногда вижу своих учеников только 2 дня в год – и этого достаточно. Качественного времени. Сколько бы ни было времени, наладьте личную связь с учениками. Дайте каждому из них задание и проверьте его на следующем уроке. Как учитель, вы должны указать им на ошибки и в то же время не заставлять их чувствовать вину. Это очень ценный навык. Если вы заставите человека чувствовать себя виноватым, он станет вашим врагом. Как минимум, дети будут думать, что вы их враг.
В то же время нужно сделать так, чтобы они поняли свои ошибки. Это действительно большой навык. Вы позволяете им осознавать свои ошибки и одновременно не чувствовать вины.
Какой самый важный аспект, на котором должны сфокусироваться ученики, когда вы хотите мотивировать их?
Вдохновляйте их мечтать и фантазировать. Рассказывайте им захватывающие истории. Дайте им идеалы, к которым нужно стремиться, и моральные ценности, по которым они могут жить. Тогда у них будет идеал и ролевая модель перед глазами. В этом есть преимущества и недостатки. Иногда, когда человек идеализирует кого-то, он думает, что для него невозможно достичь того же уровня. Он считает, что это очень сложно или он не обладает такими же качествами. Это становится оправданием, позволяющим убежать от стремления к идеалу.
Преодолеть подобный страх помогает почитание, которое означает идеализирование с чувством благодарности. Почитание – выражение благодарности. Это чудесное качество, обогащающее вас и показывающее совершенную осознанность вашего сознания.
Просто идеализируя, вы можете уйти от реальности, но отсутствие идеалов вызывает депрессию и оставляет человека ищущим в темноте. В наши дни дети в школах и колледжах часто подвержены депрессии, потому что у них нет идеалов, нет достойного примера для подражания. Они не видят в своих родителях и других старших качеств, достойных идеализирования. Как реке необходимо направление, чтобы течь, так и жизни необходима опора.
Дети и подростки ищут кого-то, кого можно идеализировать, и часто в качестве таких идеалов выступают знаменитости: рок– звезды, кинозвезды, спортсмены и другие подобные люди. Они находят свои идеалы на MTV. Пока у вас нет идеала, на который можно равняться, вам не кажется, что ваша жизнь движется. Для людей естественен этот поиск.
Живыми примерами для учеников могут быть учителя…
Каждый хочет видеть, что вы не только учите человеческим ценностям, но и живете ими…
…Без уважения, без расположения друг к другу этот мир не был бы приятным местом для жизни. Что нам нужно сегодня, так это разбудить благодарность в людях, уважение и почитание друг друга.
Неважно, что люди выбирают объектом почитания: деревья, крест, человека или символ. Чувство почитания – вот что важно. Неважно даже, если это поп-звезда: эмоция должна искренне возникнуть внутри. Вот что важно. Не препятствуйте идеализированию, уважению и обожанию других.
На Востоке существует традиция: дети каждый день поклоняются матери, как Богу. Затем поклоняются отцу, учителю (гуру), любому гостю в доме. Дети могут спорить с родителями в течение дня, но каждое утро они должны забыть о разногласиях, потому что должны поклониться старшим и начать новый день.
Как мы научились бояться делать ошибки?
Есть много людей, у которых нет страха ошибиться. Многие школьники бросают школу и вовлекаются в насилие. Недавние статистические исследования показали, что 30 % детей в Северной Америке прибегают к какой-либо из форм насилия. Они вовлечены в это, потому что не боятся ошибиться. Есть, наверное, и другие 30 %, которые боятся сделать ошибку, которым неинтересен риск, которые «прячутся».
В идеале мы должны сохранять баланс. Мы боимся делать ошибки из-за последствий, потому что думаем, что будем наказаны или последствия будут очень плохими. Обычно те, кто были несколько раз наказаны, перестают бояться последствий.
Вы не можете полностью избавиться от страха и не должны этого делать. Страх – как соль в пище. Он позволяет вам почувствовать землю под ногами, но существенен только до определенного предела. Как соль в еде. Если в еде слишком много соли, ее невозможно есть, но вы также не сможете есть совершенно несоленую пищу. Немного страха необходимо в процессе роста.
Природа создала нас такими. Вы едете по правой стороне дороги из-за страха попасть в аварию. Вы ходите по тротуару, ездите только на зеленый свет. Эти действия обусловлены страхом. Если бы у вас полностью отсутствовал страх, вы делали бы все, что угодно, и нарушали закон. Законам всегда следуют из страха, и это не плохо, но только если страха не слишком много. Вы должны сохранять меру страха.
Можно ли научить мотивации?
Мотивация – это нечто внешнее. А вдохновение идет изнутри. Вы можете мотивировать человека, но мотивация недолговечна. Возможно, чтобы мотивировать, вам придется пообещать какое– то вознаграждение, но мотивация долго не длится. А вдохновение может длиться всю жизнь.
Когда я учу своих учеников, мне приходится иметь дело с их поведением по отношению друг к другу. Они говорят мне, что оно приемлемо, но я нахожу их поведение очень оскорбительным, а язык, на котором они общаются, очень грязным.
У таких детей, если они вовлечены в активную физическую деятельность, в лексиконе уменьшается количество оскорбительных, грубых слов. Вы можете заметить, что дети, которые активно занимаются физической культурой или много играют в подвижные игры, общаются более вежливо. Больше проблем возникает с детьми, играющими в компьютерные игры, где не требуется физическая активность. Их речь более засорена.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: