Ангелина Могилевская - Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Ваши решения слишком важны, чтобы упускать шанс.

Примите решение, и Цель, что находится на вершине, в Духе, станет ведома вашими истинными ценностями.

Осталось подкрепить этот важный шаг аффирмациями.

Мое присутствие – подарок миру!

Я – уникальная личность, единственная в своем роде.

Моя жизнь может быть такой, какой я и Бог ее задумали.

С этого дня я беру себе за правило считать свои удачи, а не проблемы и неприятности. Я делаю это, несмотря ни на что, и все, о чем мечтаю, приходит в мою жизнь.

Внутри меня так мно-о-о-о-го ответов.

Внутри меня – Царство Божие!

Я пребываю в Царствии Твоем!

И это так и есть!

Вы помните, что нужно нарисовать очередную мандалу и провести шеринг? Ответьте друг другу на три основных вопроса.

• Что понравилось больше всего?

• Что понравилось меньше?

• Какие есть предложения?

А вот и задание на дом.

• Дышать (практикуйте дыхание на работе, в транспорте, дома).

• Писать (ведите дневник и записывайте аффирмации).

• Размышлять (регулярно медитируйте).

И снова при встрече, когда ваш друг придет на очередную сессию, начинайте ее с «диеты хороших новостей». Поделитесь друг с другом своими чудесами! Затем отключите телефоны – мы начинаем. Сегодня проведем медитацию на прощение «В зале суда».

Когда люди приходят ко мне с просьбой о помощи, мне все равно, что за проблема у них: плохое здоровье, нехватка денег, неудовлетворительные отношения или не пробужденные творческие способности. Я работаю только над одной проблемой – нелюбовью к себе.

Когда мы любим, принимаем и одобряем себя такими, какие мы есть на самом деле, все в жизни хорошо. Жизнь изменяется самым чудесным образом: улучшается здоровье, отношения становятся гораздо лучше, мы начинаем творчески полностью выражать себя, привлекаем больше денег. Так говорит моя учительнца Луиза Хей. И я на собственном опыте и на примере своих студентов убедилась: это действительно так.

Внутри каждого из нас есть исцеляющая сила Любви. Она дана нам при рождении, именно она и создала нас.

Когда мы готовы к изменениям в своей жизни, мы привлекаем любовь. Сам факт, что вы нашли эту книгу, означает, что вы уже начали исцеляться. Что-то внутри вас изменилось, и процесс избавления от проблем уже начался.

Любовь исцеляет все, а дорога к ней лежит через прощение. Прощение и принятие самих себя и других побеждают рак и даже СПИД. Это может звучать слишком просто, но я знаю, что это работает. Скажите себе:

Мое желание прощать начинает процесс моего исцеления.

Некоторые мои студенты и клиенты говорят мне, что они уже всех простили. Но если в вашей жизни что-то не так, например вы одиноки, или больны, или живете в бедности, – значит, есть повод для прощения хотя бы самих себя за свои чувства и обстоятельства собственной жизни.

Не бойтесь своих чувств, своей злости – признайте их существование. Многие считают, что злость – это недостойное чувство, и стараются не испытывать его. Но в этом нет ничего плохого, это же ваши чувства. Злость, тревога, депрессия, страх и многие другие чувства и эмоции могут причинить вред только тогда, когда они накапливаются внутри нас, остаются нераскрытыми. Злитесь хоть на самого Господа Бога! Уж Он-то вас простит, лишь бы вы были здоровыми, радостными и счастливыми!

Вы можете наговорить этот текст на магнитофон и прослушивать, а можете заказать диск с этой и другими медитациями. Для этого напишите мне (мои координаты вы найдете в конце книги).

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

Найдите укромное местечко, приготовьте салфетки: возможно, вам захочется поплакать. Не сдерживайте слезы: они приносят успокоение и облегчают боль. Приготовьте водичку: пить нужно достаточно много, чтобы очищать свой организм от шлаков. Расслабьтесь.

Представьте себе, что вы идете по длинному коридору. Это коридор в Доме правосудия. Посмотрите: на вас черные туфли, белая рубашка, черная мантия судьи, а на голове – черная квадратная шапочка с кисточкой. Вы понимаете, что сегодня ваша миссия – судить. Вы оглядываетесь и видите дверь в зал суда. Сделайте глубокий вдох и входите… Звучат слова: «Всем встать! Суд идет!» Вы проходите к судейскому столу и садитесь в кресло с высокой резной спинкой. Справа от вас на столе лежит деревянный молоточек судьи. Вы вглядываетесь в лица знакомых вам людей, заполнивших зал. Они смотрят на вас с самыми разными чувствами: кто-то ободряюще улыбается, кто-то смотрит осуждающе, кому-то страшно.

Настало время приступить к своим обязанностям. Снова сделайте глубокий и продолжительный вздох: а-а-а-ах! Вы произносите: «Суд начинается!» – берете в руки судейский молоточек и ударом по столу вызываете первого обвиняемого. Из двери справа от вас будут поочередно входить люди из вашего прошлого и настоящего, которые должны сегодня получить от вас приговор. Кто эти люди? Ваши мать, отец? Супруг бывший или настоящий? Дети? Партнер? Братья или сестры? Начальники или учителя? Коллеги по работе? Любовники?

Когда первый человек подойдет и встанет перед вами, выскажите ему всю свою боль. Расскажите, что вы чувствовали тогда и за что вы его осуждаете сейчас. Говорите все, что хотите. Сейчас не время деликатничать. Музыка…

Теперь посмотрите ему в глаза, пошлите этому человеку свет из своего сердца и скажите: «Я прощаю тебя и освобождаю. Ты свободен! Забудем все. Я вижу свет в твоем сердце – ты невиновен!»

Вы видите, как этот человек уходит из зала суда через дверь слева от вас. Глаза его полны слез благодарности. Голова опущена, он уходит из вашей болезненной памяти. Музыка…

Продолжайте глубоко дышать и ударом молоточка пригласите другого подсудимого. Вы видите, как этот человек входит через правую дверь и становится перед вами. Вас разделяет только стол. Вспомните, что прощать, – это безопасно. Сделайте глубокий вздох и начинайте рассказывать ему о своей боли. Сейчас самое время признаться в своих чувствах. Опишите весь свой гнев на этого человека, всю свою злость, обиду, зависть. Говорите все. Музыка.

Затем посмотрите ему в глаза, пошлите свет из своего сердца и скажите: «Я прощаю тебя и освобождаю. Забудем все. Ты свободен! Я вижу свет в твоем сердце – ты невиновен!» Вы видите, как этот человек уходит из зала суда через левую дверь. Глаза его полны слез благодарности. Голова опущена, он уходит из вашей болезненной памяти. Музыка.

Продолжайте дышать и ударом молоточка пригласите еще одного подсудимого. Вы видите, как и этот человек входит через правую дверь и становится перед вами. Вас разделяет только стол. И снова вы вспоминаете, что прощать, – это безопасно. Вы делаете глубокий вздох и начинаете рассказывать ему о своем чувстве одиночества. Вы рассказываете, что вы чувствовали, когда вас предал этот человек. Сейчас самое время признаться в своих чувствах. Расскажите ему, как вы страдали от боли, которую он вам причинил. Музыка.