Ольга Дан - Омолаживающий самомассаж для лица и тела

Рекомендации

Я приведу вам несколько рецептов устранения целлюлита, которые не потребуют от вас особых затрат времени и средств.

Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»

Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для индонезийцев бамбук – символ стройности. Эта полезная процедура усиливает микроциркуляцию крови, способствует выводу лишней жидкости и токсинов, улучшает эластичность, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накопление жира в целлюлитных бляшках.

Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла чайного дерева, предварительно смешанного с основой, перемешайте до однородной ароматной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно продолжать, пока не устанут ваши руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе не должна быть горячей.

Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая, таким образом, тонус и эластичность кожи, увлажняя и насыщая ее кислородом, питая и укрепляя все слои кожи. Также это улучшает микроциркуляцию, повышает тонус кожи и сосудов.

Рецепт «Мисс Вселенная»

Вам понадобится гель для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла герани и 4 капли масла бергамота, перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные места. Затем возьмите либо массажер, либо массажную рукавичку, либо жесткую мочалку и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 круговыми движениями по часовой стрелке и 20 движениями – против часовой. После этого хорошенько смойте гель с тела, промокните слегка полотенцем и на влажную кожу нанесите любое молочко для тела, предварительно смешав его с 4 каплями масла грейпфрута.

Рецепт «Наяда»

Эта процедура обеспечит вашу кожу полноценным питанием, она обладает стимулирующим кровообращение эффектом, улучшает усвоение активных компонентов, способствует выведению шлаков. Приготовьте себе аро-маванну. Использовать при этом рекомендуется следующие масла:

• можжевельник – 8 капель;

• лимон – 10 капель;

• бергамот – 8 капель;

• грейпфрут – 6 капель;

• розмарин – 10–12 капель;

• лаванда – 10 капель.

Из этих масел можно составлять смеси:

• Масло можжевельника 3 капли + грейпфрут 3 капли + лимон 3 капли + лаванда 3 капли.

• Масло розмарина 4 капли + грейпфрут 4 капли + лимон 2 капли.

• Масло розмарина 4 капли + бергамот 5 капель + лаванда 4 капли.

Мне хотелось бы отметить, что борьба со злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно. Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры войдут в устойчивую привычку, как, например, привычка чистить зубы.

Польза самомассажа

Самомассаж является одновременно лечебной и расслабляющей процедурой. Этот вид самомассажа рекомендуется проводить с помощью аромамасел, которые оказывают лифтинг-эффект, – это обусловлено проникновением целебных эфирных масел через кожу и тактильным контактом.

Масла очень быстро впитываются кожей, начинают циркулировать в крови, а затем выводятся через легкие и почки. Таким образом, с помощью самомассажа можно не только привести в нужный тонус кожу лица, но и продезинфицировать и простимулировать работу почек и легких.

Каких же правил необходимо придерживаться, начиная самомассаж?

1. Помещение должно быть хорошо проветренным, но теплым.

2. Ваша кожа должна быть чистой.

3. Массажное масло приготовлено следующим способом: эфирное масло смешивается с легким базовым (транспортным) маслом. Для этого вам понадобится 20 мл базового масла – подойдет растительное, оливковое, миндальное, соевое – и 10 капель эфирного. Эту смесь подогрейте на паровой бане, она должна стать теплой, но не обжигать кожу.

Л. Дмитриевская, автор книги «Обманывая возраст. Практика омоложения», считает, что самомассаж – один из самых эффективных методов ухода за лицом и шеей.

Кожа после него не только становится гладкой и эластичной, но и приобретает нежный, приятный цвет. Массаж состоит из четырех основных приемов:

• поглаживание;

• растирание;

• поколачивание;

• плотное прижимание.

При поглаживании движения пластичные, мягкие, легкие, слегка прижимающие, они действуют успокаивающе, снимают напряжение. Растирание и поколачивание оказывают более глубокое воздействие: улучшают процессы тканевого обмена и питания, повышают мышечный тонус. Плотное прижимание улучшает кровообращение, повышает тургор кожи и мышечный тонус.

Маскируем целлюлит… загаром

Что сделает нас привлекательнее помимо самомассажа? Конечно же, загар. Сейчас у этого вида пигментации кожи очень много противников: это и старит кожу, и способствует развитию опухолей… Некоторые звезды, в основном француженки (Мирей Матье, Милен Фармер, Катрин Денев), отказались от загара. Как говорится, кому что нравится.

Мне, например, больше нравится, когда моя кожа имеет бронзовый оттенок. Загорать ведь можно и безопасно, и даже с пользой для здоровья. Чтобы загорать с пользой, надо начинать это делать весной. В мае земля еще холодная. Но счастливые обладательницы балконов могут минут на десять в день выходить на него и подставлять себя под ласковые лучи весеннего солнышка.

А милые весенние веснушки только украсят вас, сделают ваше личико более озорным и веселым. Между прочим, те же самые француженки дошли до того, что, прячась от солнца, рисуют себе веснушки. Но этот мэйкап, конечно же, не сравнится с нашей с вами естественностью.

О том, что самое полезное – летнее солнышко, то, которое светит с 8 до 11 утра и с 17 до 18 вечера, – вы, конечно же, знаете. Сейчас на косметическом рынке появилось множество средств для загара. Конечно, если вы поехали на пару недель в Турцию, брать с собой тюбик с приятно пахнущей эмульсией, чтобы в первый же день не сгореть на пляже, нужно обязательно. Но есть и народные средства, которые также помогают не обуглиться на солнце, получить ровный загар, увлажнить кожу. Так что, если вы на даче или загораете на городском пляже, – порадуйте себя и свою кожу «натурпродуктом».

Средства для улучшения загара

Средство № 1

Чтобы хорошо и ровно загореть, смажьте лицо и тело водой, в которой надо растворить морковный сок в соотношении 2 ст. ложки сока на 1/2 стакана воды.

Средство № 2

Это средство очень хорошо подходит для ровного загара лица. Возьмите 1 яичный желток, добавьте 1 ч. ложку лимонного сока, тщательно перемешайте. Нанесите на лицо и тело перед тем, как вы решите отправиться на пляж, смойте через 15 минут теплой водой.