Ольга Дан - Пилатес – гимнастика звезд

Чтобы мы выглядели превосходно, нам нужно насытить нашу кожу необходимыми витаминами не только снаружи, но и изнутри. Эти советы помогут вам всегда оставаться в тонусе.

СОВЕТ № 1

Весной ежедневно выпивайте по 1/4 стакана сока редиса 5 раз в день.

СОВЕТ № 2

Взять 1/4 стакана свекольного сока, 1/4 стакана морковного сока, 1/4 стакана картофельного сока, 1/4 стакана капустного сока, 4 столовых ложки сока болгарского перца, смешать. Выпить в течение дня в 6 приемов.

СОВЕТ № 3

Пить 3 раза в день смесь из 1/4 стакана сока топинамбура и 1/4 стакана капустного сока.

СОВЕТ № 4

Принимайте 3 раза в день за 30 минут до еды 1/3 стакана тыквенного сока, после еды выпейте 1 стакан минеральной негазированной воды. Курс должен длиться 1 месяц.

СОВЕТ № 5

Пейте через 30–40 минут после еды по 1 стакану огуречного сока. Ужин замените на 1 стакан томатного сока. Курс должен длиться не менее 1 месяца.

СОВЕТ № 6

Натощак 3 раза в день выпивать по 1/2 стакана картофельного сока с добавлением 1 столовой ложки сока болгарского перца. Перед сном выпить 1 стакан огуречного сока. Курс должен продолжаться не менее 3 недель.

СОВЕТ № 7

Выпивать 4 раза в день по 1/4 стакана морковного сока. За 40 минут до обеда выпить 1/2 стакана картофельного сока. Курс должен длиться не менее 2 недель.

СОВЕТ № 8

Заварите зеленый чай из расчета 1/3 чайной ложки заварки на 1 стакан кипятка. Через 15 минут, когда чай настоится, добавьте 1 столовую ложку меда, 3 столовых ложки облепихового сока, 1 столовую ложку лимонного сока. Тщательно перемешайте, пейте по 1 стакану 4 раза в день.

СОВЕТ№ 9

Возьмите 1 стакан теплой кипяченой воды, растворите в нем 4 столовых ложки абрикосового сока. Пейте во время желания перекусить.

СОВЕТ № 10

Пейте 4 раза в день по 1/2 стакана ананасового сока.

СОВЕТ№ 11

Пейте по 1 стакану 4–5 раз в день яблочный сок, приготовленный из несладких сортов яблок.

СОВЕТ № 12

Пейте по 1 стакану грейпфрутового сока после каждого приема пищи.

СОВЕТ № 13

Пейте по 1–1,5 стакана 4–5 раз в день арбузного сока в промежутках между приемами пищи.

Мы привели в порядок нашу фигуру, сделали идеальной нашу кожу. Теперь займемся имиджем.

Встречают по одежке. Идеальный звездный вариант – хорошая одежка на прекрасном теле.

Настал момент проверить и оценить ваше отношение к одежде. Что ж, возьмите карандаши, прочитайте вопросы и варианты ответов и обведите те ответы, которые вам наиболее подходят.

Как вы относитесь к процессу покупки одежды?

A. Это лучшее времяпрепровождение.

Б. Зависит от настроения.

B. Необходимость, с которой вы время от времени миритесь.

Чем одежда является для вас?

A. Она отражает вашу индивидуальность и подчеркивает ваши достоинства.

Б. Она защищает вашу ранимую натуру, является своеобразной маскировкой от внешнего мира.

B. Она прикрывает наготу и защищает от холода.

Для чего вы одеваетесь?

A. Чтобы доставить удовольствие себе любимой, а также представителям противоположного пола.

Б. Чтобы доставить удовольствие вашим постоянным сексуальным партнерам.

B. Чтобы все, в конце концов, от вас отстали.

Выбирая одежду, следуете ли вы моде?

А. Да, всегда или почти всегда.

Б. Не задумываетесь над такими пустяками.

В. Принципиально не следуете моде, предпочитаете быть немодным.

Подбираете ли вы свой гардероб разумно?

A. Да, стараетесь иметь наряды на все случаи жизни.

Б. Стараетесь покупать универсальные вещи, которые могут сочетаться с разной одеждой.

B. Покупаете вещи, какие нравятся, не думая при этом ни о чем.

Где вы покупаете одежду?

A. В модных магазинах.

Б. В магазинах, торгующих со скидкой.

B. Где придется.

Какую сумму вы обычно тратите на одежду?

A. Больше, чем следовало бы.

Б. Столько, сколько можете себе позволить.

B. Стараетесь обходиться исключительно малой кровью.

Какая судьба постигает ваши старые вещи?

A. Выбрасываете, когда они вам надоедают или выходят из моды.

Б. Храните любимые вещи как память, а остальные со временем удаляете из шкафа.

B. Старых вещей у вас не бывает. Вы их носите, пока не разлезутся по швам.

А теперь подведем итог. Посмотрите, ответов на какую букву у вас больше.

Если на букву «А», то вы являетесь «человеком А».Вы настоящая любительница покупок, можно сказать, гурман. Во всех своих нарядах вы прекрасно выглядите и не менее прекрасно себя чувствуете. Несмотря на то что окружающие посмеиваются над вами, вы никогда не перестанете делать все новые и новые покупки.

Однако если вашей основной задачей является выражение индивидуальности, то вы, скорее всего, недостаточное внимание уделяете соответствию вашего имиджа различным жизненным ситуациям.

Бывают случаи, когда вам необходимо подчеркнуть один из аспектов вашей личности, затушевав какой-нибудь другой, например, для собеседования при приеме на работу. Задумайтесь об этом, совершая какую-нибудь покупку.

Ваша сексуальность, правильно подчеркнутая нужными вещами, будет по достоинству оценена противоположным полом. Главное – не переборщить. Иначе могут посыпаться непристойные предложения, от которых вам придется (или не придется) отбиваться.

Если вы постоянно следуете моде, все-таки приглядывайтесь не только к обложкам модных журналов, но и к своему отражению в зеркале – вдруг что-нибудь супер-модное на модели на вас будет выглядеть просто смешно. А от смешного до ужасного – один шаг.

«Человеку А» очень трудно избежать лишних трат. Может быть, это и не плохо – быть эдаким мотом и транжирой.

Помните, Остап Бендер поучал гражданина Воробьянинова: «Киса, учитесь жить шикарно!». Но хорошо все-таки, если в своих тратах вы будете знать разумные границы и уметь вовремя останавливаться. Для этого вам пригодится следующий совет.

Находясь в магазине, спросите себя сами: купили бы вы этот костюм или те туфли, если бы на яркой этикетке отсутствовало название известной фирмы или фамилия модельера? Если да, то о вас можно сказать, что вы играете наверняка, совсем как покупатель обычного розничного магазина.

А если нет? Тогда вы можете производить впечатление человека, помешанного на этикетках, и, глядя на вас, окружающие даже могут подумать, что ярлычки действуют на вас гипнотически. Ведь вы скорее оплачиваете дорогостоящую рекламу, чем высокое качество одежды.