Анатолий Будниченко - Как правильно питаться успешному человеку

Производство сахара осуществляется в соответствии с требованиями ГОСТ 17421-82 «Свекла сахарная для промышленной переработки. Требования при заготовках».

Свеклу выращивают в поле, собирают, очищают от ботвы и грязи и свозят на свеклосахарные заводы. Там ее хранят в специально приспособленных местах. Корнеплоды сахарной свеклы сами по себе живые организмы, в которых протекают процессы дыхания. При хранении в них происходит прорастание, а также отмирание какой-то части корнеплода с последующим загниванием. При нарушении правил хранения это может привести к потере значительной части урожая.

Для борьбы с прорастанием используют различные химические средства, подавляющие жизнедеятельность микрофлоры на корнеплодах. В разное время и в разном количестве это: пирокатехин, углеаммиакат, хлорная известь, сернистый газ.

Но вот свеклу помыли и начали стругать. Полученная пульпа проходит через полуторачасовое томление, а чтобы за это время в нем не возникла грибковая масса, которая потом могла бы законопатить и остановить центрифуги, нарезанную свеклу на этом этапе сдабривают формалином. На обработку 100 тонн свеклы его уходит 10 литров.

Чтобы выделить из пульпы сок, ее направляют на известково-углекислотную очистку. После очистки к соку сначала добавляется известковое молоко, которое способствует более глубокому разложению сахаридов, а затем сок нагревают. Из полученного сиропа путем выпаривания воды получается цветной, желтоватый сахар. В принципе его уже можно употреблять и иногда на рынок поступают небольшие партии такого сахара.

Но основная масса сахара проходит стадию отбеливания. Для удаления примесей, придающих ему желтый цвет, специфический вкус и запах, тоже применяется химия, например, ионообменные смолы. В состав отбеливателей входит костная мука, которая вырабатывается из костей и копыт коров, свиней, овец. Если животные при жизни были больны, то это становится слабо распознаваемым и невидимым фактором риска.

На выходе в сахаре присутствуют техногенные примеси. На японском спектрографе, например, на сахаре видны остатки формалина. Отсюда у населения возникает дисбактериоз и прочие последствия.

Кстати, сахар можно получить из нефти, газа, древесины…

Я не напрасно так подробно описал процесс производства сахара. После того, как ты ознакомился с технологией, при взгляде на сахарницу у тебя наверняка будут возникать ассоциации: «формалин – морг», «костная мука – кости животных». Как ты будешь чувствовать себя, когда начнешь его употреблять? Только не плюйся и не ругай меня. Я не зря начал рассказ о сахаре с такой нотки. Ничего хорошего рафинированный сахар организму человека не дает. Потому, что наш организм за миллионы лет эволюции просто не знаком с таким продуктом.

Рафинированный сахар вреден. Он вообще-то, например, в Европе, даже не является продуктом питания, хотя и съедобен. Это химическое вещество в чистом виде, которое добавляют в пищу для улучшения вкуса. Значительная часть продуктов, изготовленная промышленным способом, без сахара не то что невкусна – она практически несъедобна. Универсальный усилитель и преобразователь вкуса смягчает горькие, резкие, кислые и неприятные вкусы в соусах, кетчупах, напитках и прочих продуктах. Сахар делает их более аппетитными, улучшая вид и цвет. Еще он играет роль консерванта, а при добавлении в кремы, жиры, яичный белок – придает им воздушность и улучшает текстуру. Вот эти свойства сахара позволяют даже из не самого качественного сырья изготовить вполне съедобный и презентабельный продукт.

Почему же с сахаром человека связывает так много? Это результат неполной осведомленности людей о том, что такое сахар на самом деле. Сахар – это всего лишь искусственный заменитель натуральных источников глюкозы. Поступивший в пищеварительный тракт сахар немедленно оказывается в крови. Организм тут же реагирует выбросом инсулина, и уровень сахара снова падает. Питание сахаром дает только кратковременный результат и это его единственный плюс. Если не считать приятные ощущения во рту. Принимать чистый сахар можно в виде исключения и только тогда, когда другие источники глюкозы в текущий момент недоступны.

Существует глубокое заблуждение, что сахар нужен мозгу. Это не так – мозгу нужна глюкоза. В сахаре нет никаких питательных веществ, он наполнен только калориями, которые из-за отсутствия питательных веществ называют пустыми. А ведь калории нужны для того, чтобы питать организм, поддерживая его жизнедеятельность витаминами и другими полезными веществами! Мало того, сахар понуждает мозг испытывать чувство голода. А в результате эти пустые калории превращаются в жир.

А вот причин отказаться от сахара много. И все они очень уважительны. Но об этом чуть позже.

Сахар – это соединение двух углеводов, глюкозы и фруктозы, взятых в равных долях. Именно наличие фруктозы отличает сахар от другого углеводистого продукта. Например, картофеля или хлеба, которые при переваривании разлагаются до глюкозы. Глюкозу расщепляет каждая клеточка тела, а фруктозу – печень. Чем больше ты съедаешь сахара, тем интенсивнее работает твоя печень. А при употреблении жидкого сахара, например, соков или сладких напитков, фруктоза попадает под обработку печени практически моментально. Хорошо, если печень у тебя здоровая и справляется со своими обязанностями…

Процесс переработки сахара в организме является очень сложным, в нем участвуют вспомогательные вещества: витамины, ферменты, минералы. Если ты поглощаешь сахар в больших количествах, то этих вспомогательных веществ начинает не хватать. И организм принимает соломоново решение: «выдергивает» их с тех органов, в которых они находятся: из зубов, костей, нервов, печени, кожи. Но организму без них никак нельзя! И он начинает голодать, а потом… потом у тебя возникает кариес, начинают шалить нервы, снижается умственная работоспособность, появляется слабость… и прочие неприятности, которые ты не связываешь с употреблением сахара.

Кстати, в вареньях содержится не так уж много витаминов и минералов, необходимых для переработки сахара, и организм недостающую их часть все равно добирает из собственных многострадальных органов. То же самое происходит при употреблении прочих рафинированных продуктов: колбасы, белой муки, подсолнечного масла и других.

Совсем другая картина получается, если ты употребляешь натуральные продукты, в которых содержатся витамины, ферменты, минеральные вещества. Тогда жизненные процессы в твоем организме происходят размеренно, безо всяких там экстремальных реквизиций.

При поступлении фруктозы, печень тут же восполняет запасы хранящегося в ней гликогена. Но когда фруктозы поступает слишком много, печень начинает перерабатывать ее избыток в жир. Возникает так называемая инсулинорезистентность. И появляется ожирение, заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет. Но еще, как выяснилось, инсулинорезистентность является причиной многих видов рака… Страшные слова… Не зря сахар называют сладкой смертью… Что ж так-то?