Олег Корсак - Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Пример. Клиентка Л., 38 лет: «В последнее время я ничем не хочу заниматься. Всю жизнь была активной, целеустремленной, а теперь ничего не надо. И сон стал плохим. Иногда до утра лежу и думаю о своей жизни. Потом на работе спать хочется. Часто плачу. Я знаю, что у меня депрессия. И причину знаю. Хотя, кому скажешь – не поверят. Я в депрессию ушла, когда дорогой белый «Мерседес» купила. Всю жизнь о таком мечтала. Еще когда в девяностых дома по ночам на машинке первые платья на продажу шила, мечтала о большой белой машине. А когда подвал арендовала и первых швей наняла, уже четко знала, что мне нужен именно «Мерседес». И потом, когда с рынков сбыта конкурентов вытесняла, перешагивая через свои принципы и их головы, все ради большого дорогого белого «Мерседеса». Месяц назад купила свою мечту, села в машину… и заплакала. Зачем он мне?! Да, у меня стабильный бизнес и много денег. Но я бы все отдала, чтобы прожить жизнь иначе! Чтобы была семья: любимый муж, дети, обычная работа со средней зарплатой. Настоящие подруги, которым все равно, сколько я зарабатываю, а не деловые партнеры, которые ищут только выгоду в наших отношениях. И чтобы было о чем вспомнить. А я отказалась от личной жизни, пожертвовала молодостью ради этой железки на колесах. Теперь сижу одна в «Мерседесе» и плачу. И ничего уже не вернуть…»

Пример. Клиентка У., 62 года.

– У меня бессонница, потому что я страдаю очень тяжелой депрессией. Меня уже двадцать лет не могут вылечить.

– Двадцать лет назад что-то произошло?

– Да, и очень страшное. У меня погиб сын. В ДТП разбился.

– Да, это действительно страшно. Теперь понятно, почему у вас развилась тяжелая депрессия. Но ведь прошло уже двадцать лет. Неужели душевная рана не уменьшилась?

– Только немного. Я по-прежнему ничем не могу заниматься. Хорошо, что дочь обо мне заботится.

– Вы живете с дочерью?

– Да. Когда сын погиб, я жила одна. Но после трагедии дочь меня забрала.

– Что еще изменилось в вашей жизни после гибели сына?

– Раньше я жила одна, было одиноко. Дети не навещали, даже звонили очень редко. Много работала, уставала. А когда сына не стало, я стала жить у дочери. Из-за тяжелой депрессии работать не смогла. Дочь у меня хорошая, пытается вылечить. Я уж, наверное, во всех больницах Москвы лежала, где депрессию лечат. Только в России меня пять разных профессоров и два академика консультировали, депрессия немного проходила, потом назад возвращалась. В Германии 2 раза лечилась. Недавно в Израиле была, там тоже профессор консультировал. Много раз в разные оздоровительные санатории ездила, а депрессия все не проходит. И старушки-целительницы были, и разные знахари, и экстрасенсы. Обычно сначала немного помогает, а потом снова возвращается тяжелая депрессия. Говорят, что во Франции есть санаторий, где депрессию вином лечат…

Клиентка Н., 31 год.

– Я бы, может, и спала нормально, но у меня муж – деспот. Таких называют «домашний тиран», я в журнале читала. Он регулярно пьет, потом домой приходит и кричит на меня и детей. А были случаи, что и руку поднимал, я с синяком на лице уже несколько раз ходила. Бывает, что и сына стукнет ни за что. Младшую дочку пока не трогает. Когда он пьяный и кричит, я потом долго реву и уснуть не могу полночи. Подруги говорят, что у меня серьезная депрессия. Я тоже так думаю.

– Давно он так себя ведет?

– Он всегда таким был, почти сразу после свадьбы стал пить и буянить. Это уже одиннадцать лет.

– И при этом вы с ним живете и родили ему двух детей?

– Сначала я думала, что он исправится. Потом забеременела. А затем началась депрессия, и у меня уже просто сил не хватит развестись. Да и куда я с двумя детьми? Как квартиру делить? Наверное, судьба у меня такая – всю жизнь в депрессии с мужем-деспотом мучиться…