Аллен Карр - Легкий способ жить без тревог и волнений

Если вы станете физически и морально сильным человеком, у вас появится энергия и материальные возможности для того, чтобы придерживаться ЗОЛОТОГО ПРАВИЛА № 13 – вести полноценную, активную жизнь, в которой нет места волнениям. Вы будете так заняты тем, чтобы получать от жизни удовольствие, что у вас просто не останется времени на волнения. Не является ли такая позиция слишком эгоистичной?

НЕТ, ВОВСЕ НЕТ!

Когда я был ребенком, я не понимал значения этой фразы. Если на меня набрасывались с кулаками, я инстинктивно убегал, и на мне оставалось клеймо труса. И снова мои сомнения, мое замешательство порождали волнения. Я не верю, что Бог наблюдает за каждым моим шагом и что настанет Судный день. Но я не могу не признать тот факт, что Бог даровал мне не только жизнь, но и совесть. И это так, нравится мне это или нет. ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 14 гласит: смиритесь с тем, что у вас есть совесть, и признайте, что будете более счастливым, если позволите ей направлять вас.

Вот ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО № 15. Уверяю вас, что преступление действительно не приносит выгоды. Существует распространенное мнение, будто для того, чтобы заработать миллион, нужно обманывать своих покупателей и недоплачивать сотрудникам. Это заблуждение! Коммерчески успешные компании обеспечивают своих клиентов качественными товарами по разумным ценам, гарантируя при этом высокий уровень обслуживания. В тот момент, когда бизнес перестает соответствовать этим стандартам, он начинает деградировать. Эти принципы применимы и к обычной жизни.

Руководство любой успешной компании прекрасно понимает, что главным ее достоянием являются сотрудники. Если не платить им столько, сколько они заслуживают, и не относиться к ним с уважением, можно лишиться главного достояния. Преступники проводят всю жизнь либо в страхе, что их поймают, либо мучаясь оттого, что их уже поймали. Будучи бухгалтером, я знал многих весьма состоятельных людей, которые не могли отказаться от махинаций с налогами, и в результате богатство оборачивалось для них нищетой. Чистая совесть – это не такая уж большая цена, которую человеку приходится платить за то, чтобы смело смотреть людям в глаза и спокойно спать по ночам.

Не думая о том, что когда-нибудь для меня наступит Страшный суд, я вскоре почувствовал, что, когда мне не хватает силы духа поступить, как мне подсказывает совесть, я начинаю себя презирать. Также я заметил, что для того, чтобы избавиться от волнений и жить легко, нужно позволить своей совести направлять себя и поступать так, как она велит. Если вы выполнили свой долг перед детьми, родителями, друзьями и домашними питомцами, вы будете чувствовать себя свободным и сможете наслаждаться жизнью во всей ее полноте.

Замечательно, если вы готовы выслушать своего ребенка, утешить его, дать ему хороший совет, прийти на помощь. Но не считаете ли вы, что у него достаточно и своих забот, чтобы обременять его лишними расспросами или говорить ему, что он причиняет вам беспокойства? Вряд ли вы можете доставить своим детям больше проблем, чем тогда, когда начнете вмешиваться в их жизнь. Не является ли долгом каждого родителя помочь своему ребенку стать достаточно сильным для того, чтобы покинуть родительское гнездо и начать собственную жизнь, полноценную и счастливую? И разве ребенок лишил бы своих родителей этой привилегии?

Если бы вы потратили много лет на создание какого-нибудь прекрасного произведения искусства для меня одного, очевидно, вашим намерением было бы доставить мне удовольствие. Вы сочли бы меня неблагодарным и глупым, даже оскорбились бы, если бы я, вместо того чтобы всю жизнь получать удовольствие от вашего подарка, спрятал бы его где-нибудь, опасаясь, что он сломается или будет украден. Таким образом, все, чего я добился бы, – это превратил ценный подарок в источник беспокойства.

Мозг и тело человека обладают такими большими возможностями и так невероятно сложно устроены, что вряд ли наше появление на свет случайно. Поэтому я признаю, что был создан кем-то для выполнения определенной миссии. Я не отрицаю, что главный инстинкт – выжить, а это значит, что моя жизнь очень дорога мне. Я сожалею, что из-за «промывания мозгов» и незнания жил словно в потемках. Но потерянного не вернешь. Я очень благодарен за удовольствие, которое получаю от жизни последние восемнадцать лет, и с уверенностью смотрю в будущее. Если вы снова обнаружите, что начинаете волноваться по какому-либо поводу, перечитайте золотые правила, приведенные в приложении. Можете считать, что вы уже выиграли в лотерее! Сказанное подводит нас к ЗОЛОТОМУ ПРАВИЛУ № 16 – не растрачивайте самое ценное, что у вас есть, – жизнь на

НАПРАСНЫЕ ВОЛНЕНИЯ!

1.Начните с позитивного настроя.

2.Если вы столкнулись с какой-то проблемой (неважно, насколько она серьезна) и не можете разрешить ее сразу, составьте план своих действий. Если вы не можете ничего сделать, нет смысла изводить себя напрасными волнениями.

3.Если проблема все-таки вас тревожит, представьте, что может произойти в худшем случае. Скорее всего, вы обнаружите, что даже при самом плохом варианте никакой катастрофы не произойдет.

4.Незнание – главная причина волнений. Но в самом неведении нет ничего постыдного. Если вы начнете стыдиться обнаружить свою неосведомленность в каких-либо вопросах, тогда вы будете продолжать волноваться и ваше незнание останется при вас.

5.Страх призван помочь вам, а не навредить. Так же как сигнал пожарной тревоги, он предупреждает вас об опасности и таким образом помогает избежать ее, принять необходимые меры. Большинство наших волнений вызваны страхом, а большинство страхов – незнанием.

6.Не сожалейте о потерянном. Лучше воспринимайте прошедшее как ценный опыт, который поможет вам не наступить на те же грабли в будущем.

7.Не бойтесь совершать ошибки.

8.Делайте инвестиции в свое будущее.

9.Помните, что у вас есть потенциал, чтобы стать физически и морально сильным.

10.Убедитесь, что вы осознаете свой потенциал. Это ключ к успешной жизни без волнений и тревог.

11.Учиться никогда не поздно.