Ричард Фрост - Медицина доктора Хауса

Ю. Н. Мишустин. Выход из тупика. Ошибки медицины исправляет физиология.

Постоянный спазм микрососудов вынуждает мозг поддерживать артериальное давление на более высоком уровне, чем в молодости, чтобы обеспечить себе нормальное кровоснабжение.

Почему же человеческий организм с возрастом теряет способность поддерживать нормальное содержание в крови CO2 и, соответственно, нормальный тонус микрососудов?

Мы хоть и зовемся человеками разумными, но с точки зрения Природы ведем себя во многом крайне безрассудно. Наш образ жизни противоречит всему, что нам завещала мать-Природа. Один из главных «ингредиентов» нормального образа жизни любого представителя животного мира, и человека в частности (мы ведь те еще животные…), – это движение. Как известно, движение – жизнь! Нет, регулярные пробежки во время рекламы от дивана к холодильнику или ночные вылазки за пивом – это тоже какое-никакое, но движение. Но его явно недостаточно.

Дефицит движения у нынешней «жертвы цивилизации» – человека среднего возраста – составляет примерно 70–90 %. По этой причине организм продуцирует и выделяет в несколько раз меньше углекислого газа, чем ему завещано природой. Система дыхания, которая должна обеспечивать постоянную концентрацию CO2 в крови, без регулярных и интенсивных нагрузок с возрастом деградирует, «заплывает жиром» и перестает утруждать себя «работой». В результате интенсивность дыхания медленно, но верно растет.

Помимо острой нехватки физических нагрузок большую роль в появлении и развитии гипертонической болезни играют стрессы. Казалось бы, мы с пеленок знаем, что «все болезни от нервов», но внятно объяснить суть явления никто пока не смог. Попробуем разобраться.

Мы знаем, что стресс приводит к возбуждению и перевозбуждению нервной системы. Мы знаем, что в стрессовой ситуации давление всегда подскакивает.

В условиях, в которых человек существовал тысячи лет назад, за любым стрессом в виде угрозы и испуга всегда следовала та или иная физическая активность: «деремся или сваливаем…» В те «золотые» времена стресс был спусковым механизмом для мобилизации всех ресурсов организма, чтобы справиться с предстоящей физической нагрузкой. В результате возбуждение нервной системы имело естественную биологическую, физиологическую разрядку и проходило для организма без каких бы то ни было негативных последствий (разве что за исключением разбитой в сражении с мамонтом физиономии или ободранных коленок при бегстве от саблезубого тигра).

В условиях же цивилизации стрессы не имеют разрядки в виде физической нагрузки, поэтому в организме и копятся из года в год весьма серьезные отрицательные последствия для здоровья.

Без естественной реакции организма на стресс у современного человека начинаются головные боли от скакнувшего давления, расшатываются нервы и т. п. Следуя инстинктам, организм старается компенсировать нервное возбуждение: в состоянии стресса мы можем размахивать руками, вскочить со стула, начать метаться из угла в угол, но этого абсолютно недостаточно для того, чтобы компенсировать последствия стресса. А если и такой разрядки мы себе позволить не можем?

Кроме того, одна из составляющих стрессовой реакции – увеличение интенсивности дыхания в несколько (2–5) раз по сравнению с обычным режимом дыханием. Если стресс кратковременный, интенсивность дыхания через непродолжительное время приходит в норму. Если же стрессы часты, сильны и длительны, интенсивность дыхания уже даже и не пытается нормализоваться и становится постоянно избыточной. Соответственно, падает концентрация углекислого газа в крови, что приводит к гипертонии (спазму) всех гладких мышц и микрососудов.

У тех из нас, кому повезло с регулярными физическими нагрузками (спортсменов в расчет не берем), последствия стрессов минимальны. Физическая активность – лучшая защита от стресса, сохраняющая человеку здоровье до глубокой старости. Но современная цивилизация явно и неприкрыто противодействует тому, чтобы люди были здоровы.

Памятка «гипертоникам»:

• гипертония – это не болезнь, а причина болезней;

• болезненные симптомы гипертонии – головные боли, бессонница, утомляемость, головокружения, хроническая усталость, гипертонические кризы, следствие недостаточного кровоснабжения мозга и перевозбуждения нервной системы, а не «высокого давления»;

• нельзя говорить о нормальной величине АД (например, 120/80) для многих людей. Условно нормальным-оптимальным можно считать величину обычного у данного человека АД;

• любая «обычная» величина артериального давления нормальна, поскольку именно это АД обеспечивает максимально возможное кровоснабжение мозга, защищая клетки мозга от нехватки кислорода – гипоксии;

• повышение давления сверх «нормального» – симптом временного перевозбуждения нервной системы и, как следствие, ухудшения кровоснабжения мозга;

• снижение повышенного АД таблетками «от давления» – занятие противоестественное, вредное для здоровья и чреватое инсультами и инфарктами;

• допустимо лишь минимальное снижение АД «таблетками от давления» при сильных головных болях и в случаях, когда возникает чувство страха перед АД, зашкалившим, например, за 200;

• лучшее действие при плохом самочувствии, сопровождающемся существенно повышенным (в сравнении с обычным) АД, – прием корвалола, валокордина, настойки валерианы, успокаивающих нервную систему… и покой;

• прием «таблеток от давления» приводит к ухудшению мозгового кровообращения, усилению состояния ишемии мозга и провоцирует ишемический (5 из 6) инсульт;

• мозговой инсульт, как правило, результат острого недостатка кровоснабжения тканей головного мозга (5 из 6, и лишь 1 – результат кровоизлияния), а не «высокого давления»;

• гипертонию можно устранить за несколько месяцев.

Решение проблемы гипертонической болезни – восстановление способности организма поддерживать нормальную концентрацию CO2 в крови. Так просто, и в то же время – так сложно…