Ирина Алексеева - Массаж
- Название:Массаж
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:БХВ-Петербург
- Год:2005
- Город:СПб
- ISBN:5-94157-723-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Ирина Алексеева - Массаж краткое содержание
В брошюре рассмотрены различные виды массажа, показания и противопоказания для каждого из них. Приведены рекомендации и примеры нетрадиционных видов самомассажа и массажа, например, ложками. Описываются основные масла, растирки, кремы, используемые при массаже.
Для широкого круга читателей.
Массаж - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Из всех методик в то время отдавали явное предпочтение шведскому массажу. Методика шведа Линга включала в себя несколько силовых приемов и считалась универсальной.
Массаж в Древнем Египте
Массаж был хорошо известен не только в Египте, но и в соседних Абиссинии, Ливии, Нубии и других арабских государствах еще в XII–XV веках до н. э.
Об этом убедительно свидетельствуют изображения различных массажных приемов на папирусах и алебастровых рельефах, украшавших дворцы древних царей. Есть основания считать, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы древности были знакомы с массажем и применяли его с различными, чаще всего, лечебными целями.
Ой, да неужели!
В XIX веке при раскопках могилы египетского полководца был найден папирус с изображением массажных приемов. Одно из таких изображений выглядит, как иллюстрация из современного учебника: ясно видны типичные движения массажиста, например, массаж коленного сустава, массаж стопы и голеностопного сустава, парный массаж на спине – поколачивание и, наконец, самомассаж плеча.
При взгляде на эти рисунки, изображающие классические приемы массажа, есть основания предполагать, что массаж у египтян применялся как средство ухода за телом и борьбы с усталостью после длительных пеших переходов.
Массаж в Китае
До недавнего времени ученые располагали данными, полученными на основании изучения исторических источников, которые позволяли отнести «день рождения» массажа более чем за двадцать пять веков до нашей эры. Теперь же, после находки особой каменной иглы, китайская академия народной медицины сделала вывод, что акупунктура возникла здесь, по меньшей мере, 10 тысяч (!) лет назад, а ручной массаж – и того раньше.
В древнейшей китайской книге «Конг-фу» (Искусство человека) уже не только подробно описываются приемы массажа, но и делается попытка раскрыть их лечебное действие; содержатся указания, в каких случаях применять «кожные» – поверхностные – поглаживания, глубокие растирания и другие приемы. Во всех провинциях Китая имелись врачебно-гимнастические школы, где врачи приобретали необходимые познания в массаже и куда из всех уголков Китая съезжались больные, которые лечились массажем и движениями. Самая знаменитая школа находилась в Кан-Фан, а директор носил титул «небесного врача». Массаж проводился как на мышцах, так и на суставах, о чем свидетельствует следующая запись: «Китайцы растирают руками все тело, нежно сдавливая меж пальцами мышцы, особым образом растягивая суставы так, что является хруст, слышный на большом расстоянии». Китайские лекари рекомендовали массаж при различных недугах, а старикам советовали с его помощью продлевать жизнь и даже возвращать молодость. В более поздней (IX в. до н. э.) рукописи «Ней-цзин» рассказывается о заболеваниях, при которых нужно не только принимать лекарства, но и применять массаж, дается подробное описание приемов. «Если под воздействием испуга нервы и кровеносные сосуды человеческого тела закупорились, тело человека онемело, то с помощью массажа можно излечить его». Таким образом, приводится описание физиологического влияния массажа на нервную и сосудистую системы.
Древние китайцы много внимания уделяли профилактике болезней, и афоризм «Настоящий врач не тот, кто лечит заболевшего, а тот, кто предотвращает болезнь» принадлежит именно китайцам. Они широко пропагандировали гигиену, гидротерапию, массаж. В VI в. н. э. впервые в мире в Китае был создан государственный медицинский институт, где студентам преподавали массаж как обязательную дисциплину. В XVI в. в Китае издается в 64 томах энциклопедия, где подобраны и систематизированы все применявшиеся приемы массажа. В эпоху Тан (618–907 гг. н. э.) в числе семи официально признанных отраслей медицины была наука о массаже, а среди четырех врачебных специальностей упомянуты и массажисты. Техника китайского массажа разнообразна и довольно сложна. Она включает поглаживания, растирания, пощелкивания, сжимания, разминания и давления. В этих манипуляциях принимают участие не только пальцы, кисти и ногти массажиста, но и его локти, а иногда и ноги.
Массаж в Японии
Много веков насчитывает история массажа в Японии. Его применение сочетается с водными процедурами. Однако количество приемов в японском массаже чрезвычайно ограничено, и сводятся они, главным образом, к разминанию и поколачиванию.
Дело в том, что японский массаж преследует, в основном, цели усиления кровообращения, устранения вялости мышц, то есть повышение мышечного тонуса и ликвидацию мышечной усталости.
Между прочим
Именно для того, чтобы быстро ликвидировать усталость, японцы ввели в своей армии массаж и самомассаж.
Японские врачеватели рассматривали болезнь как результат нарушения равновесия энергии. Болезнь возникает, когда энергии становится или слишком много, или слишком мало. Специалисты по японскому массажу восстанавливают естественное равновесие и помогают организму самоисцелиться.
Какая «штучка» мне нужна?
Попробуем сориентироваться в этой бесконечной вселенной, называемой «массаж». Сначала рассмотрим, на какие виды и в зависимости от чего он делится.
Существует большое разнообразие видов массажа:
● лечебный;
● классический;
● гигиенический;
● профилактический;
● спортивный;
● рефлекторный;
● сегментарно-рефлекторный;
● самомассаж.
Приведем некоторые экзотические виды массажа:
● акупрессура;
● шиацу;
● восточный;
● шведский;
● тайский.По способам воздействия массаж делится на следующие виды:
● ручной;
● ножной;
● телом;
● аппаратный;
● массажерами;
● баночный;
● ложками;
● холодовой (криомассаж);
● стоун-массаж (массаж камнями).По преследуемым целям:
● косметический;
● антицеллюлитный;
● гинекологический;
● урологический;
● эротический.В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином «лечебный» можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.
Внимание!
Немного статистики: общая площадь кожи взрослого человека составляет около 2–2,5 м2, вес кожи – около 3 кг. Участок кожи 2 см2 содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желез, 50 нервных окончаний и около 1 м кровеносных сосудов.
Массаж и знаки Зодиака
Интервал:
Закладка: