Дарья Нестерова - Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика

На пальцах ног выполняется поглаживание. Процедуру следует проводить на каждом пальце. Далее следует выполнить растирание пальцев от кончиков до основания.

Затем переходят к массажу стопы. Одной рукой необходимо фиксировать ногу, а другой выполнять процедуру. Применяются плоскостное, гребнеобразное поглаживания от основания пальцев до пятки. По наружному краю стопы можно провести щипцеобразное поглаживание по направлению от основания мизинца к пятке. На внутреннем крае стопы щипцеобразное разминание необходимо делать с меньшим усилием. На всей поверхности стопы применяются также гребнеобразное и плоскостное растирание, разминание, надавливание. Направление движения пальцев – возвратно-поступательное. Завершающим этапом массажа должно стать глубокое поглаживание стопы.

Массаж голеностопных суставов следует выполнять без усилий и давления. По завершении процедуры можно перейти к массажу голени. В этом случае применяется плоскостное поглаживание, обхватывающее массирование в области икроножных мышц. Продолжительность этих приемов массажа должна составлять 40–60 секунд. Затем применяется выжимающий прием, который выполняется с усилием ребром ладони. Этот прием способствует снятию отека, стимуляции кровообращения. На икроножных мышцах применяется выжимание кулаком. Движение следует выполнять в направлении снизу вверх, поперек мышечных волокон. После этого необходимо провести плоскостное и гребнеобразное растирание в направлении от голеностопного сустава к подколенной впадине.

После этого выполняется растирание-пиление, одноручное разминание икроножных мышц. Разминание может быть зигзагообразным, направленным снизу вверх. В завершение массажа следует провести клювообразное выжимание икроножных мышц, а затем – глубокое расслабляющее поглаживание. При выполнении этого приема желательно одновременно массировать заднюю поверхность бедра.

После легкого массажа коленного сустава необходимо приступить к плоскостному поглаживанию передней поверхности бедра. Движения должны быть направлены от коленного сустава к тазобедренному. На бедре следует применять плоскостное и обхватывающее поглаживание. Массаж можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно. На каждый прием следует затрачивать около 30–40 секунд. Затем рекомендуется провести обхватывающее поглаживание передней поверхности бедра, после чего необходимо приступить к выполнению приемов выжимания кулаком. Рука должна располагаться перпендикулярно мышечным волокнам. Направление движения – снизу вверх.

Выполнять выжимания следует ребром ладони, слегка согнув пальцы. Движения должны направляться от коленного к тазобедренному суставу. Затем можно выполнить клювовидное выжимание. Это поможет максимально воздействовать на мышцы бедра.

При варикозном расширении вен спиралевидные приемы разминания рекомендуется осуществлять с ограничениями по силе воздействия и длительности.

На следующем этапе массажа следует провести плоскостное растирание, но выполнять его следует осторожно. Затем рекомендуется перейти к растиранию-пилению, работая одновременно двумя руками, расположенными ладонными поверхностями друг к другу. Движения производятся поперек мышечных волокон.

После этого следует провести ординарное и двуручно-кольцевое разминание. Движения должны быть направлены от середины мышцы к сухожилиям. При значительных жировых отложениях рекомендуется проводить отягощенное разминание и выжимающие приемы. Далее можно провести спиралевидное разминание, которое проводится большим пальцем руки, затем пальцевую вибрацию, при которой пальцы обеих рук должны одновременно двигаться вдоль и поперек мышечных волокон с ритмичным попеременным постукиванием. В заключение массажа нужно выполнить успокаивающее поглаживание.

Массирование передней стороны голени должно осуществляться с меньшей интенсивностью.

При массаже тазобедренного сустава и ягодиц желательно применять поглаживание, разминание и растирание. Направление движений может быть различным. После легкого массажа тазобедренного сустава и ягодиц рекомендуется выполнить поглаживание всей поверхности ног сначала с внутренней, а затем с наружной стороны.

Массаж при переломах костей стопы

На поврежденной ноге следует массировать мышцы бедра, коленный сустав и голень. После снятия лонгета необходимо провести следующие приемы:

– поглаживание;

– растирание стопы;

– вибрация в области перелома.

Следует применять как активные, так и пассивные движения.

Массаж при переломе кости голени

Следует проводить массаж мышц бедра, участков, расположенных выше и ниже области перелома. Через 1 неделю после травмы рекомендуется, сделав отверстие в гипсе, проводить вибрацию в месте перелома пальцами рук или с помощью специального аппарата. После снятия гипса следует выполнять массаж всей конечности.

Массаж при переломах бедра

При переломах бедра следует выполнять массаж живота, грудной клетки, участков, находящихся ниже и выше места перелома. Рекомендуется проводить поглаживание и растирание мышц нижней части бедра. Через 3 недели после перелома бедра необходимо выполнять вибрацию на поврежденном участке, проделав предварительно в гипсе отверстие. После снятия гипса следует выполнять массаж всей конечности.

Массаж помогает бороться с остаточными явлениями переломов костей, например, с мышечной атрофией, контрактурами, замедлением образования костной мозоли, образованием избыточной костной мозоли, поздними отеками.

Методика самомассажа зависит от особенностей заболевания и от его локализации. Существуют общие приемы проведения массажа.

Самомассаж пальцев ног

Начинать самомассаж следует с пальцев ног. Можно использовать поглаживание, сгибание и разгибание, а также отведение пальцев назад. После массажа пальцев следует начать массаж ступней, плавно направляясь от кончиков пальцев по тыльной стороне ступни к голеностопному суставу.

Использовать можно непрерывное поглаживание, чередуя его с растиранием в направлении от пальцев к пятке и обратно.

Самомассаж голеностопного сустава

Массаж нужно начинать с поглаживания тыльной стороны стопы в направлении от основания пальцев к коленному суставу. После этого рекомендуется перейти к растиранию голеностопного сустава, проводя движения в том же направлении. Завершить процедуру следует поглаживанием.

Самомассаж голени