Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

1.10 г питьевой соды, 1,5 л воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соду в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

2.20 г питьевой соды, 1,5 л воды, 15 мл геля для душа. Растворить соду в горячей воде, добавить гель для душа, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

3.10 г морской соли, 1,5 л воды, 30 мл пены для ванны. Растворить соль в горячей воде, добавить пену, размешать. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

4.10 г поваренной соли, 1,5 л горячей воды, 30 г мыльной стружки или мыльного крема. Растворить соль в горячей воде, добавить мыльную стружку или крем, взбить мыльную пену. Опустить ступни в ванночку на 15–20 мин. Во время распаривания нужно очищать ступни от огрубевшей кожи с помощью пемзы, делая круговые движения по всей стопе и акцентируя внимание на участках с уплотненной и огрубевшей кожей.

25 г поваренной соли, 3 л теплой воды. Растворить соль в теплой воде, опустить в ванночку ступни на 15–20 мин. После этого ноги вытереть насухо и смазать кремом.

1.25 г поваренной соли, 5 г борной кислоты, 2 л теплой воды. Растворить в 1,5 л воды соль, опустить в ванночку ноги на 20 мин. Затем надо ополоснуть ноги оставшейся прохладной водой, подкисленной борной кислотой. Вытереть ноги насухо и смазать кремом.

2.25 г крапивы, 25 г зверобоя, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 20 мин, затем процедить, добавить еще 1 л теплой воды. Делать ванночку 20 мин.

3.25 г морской соли, 1,5 л теплой воды. Насыпать на дно таза соль, налить воду, опустить в таз ноги. Растолочь в тазу крупные гранулы морской соли ступнями ног (это будет своего рода точечный массаж). После ванночки ополоснуть ноги прохладной водой, вытереть насухо, смазать кремом. После этой процедуры рекомендуется ненадолго лечь в постель, подложив под колени подушку.

4.50 г крапивы, 2 л воды. Залить сырье 1 л кипятка, настаивать 20 мин, затем процедить, развести оставшейся горячей водой и опустить ноги в ванночку на 20–30 мин.

1.25 г поваренной соли, 25 г сосновой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою сосны 1 л кипятка, настаивать 30 мин. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

2.25 г соли, 25 г еловой хвои, 2 л кипятка. Заварить хвою ели 1 л кипятка, настаивать 30 мин. В оставшейся воде растворить соль, добавить настой хвои. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

3.10 г цветков ромашки, 10 г сосновой хвои, 10 г льняного семени, 10 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

4.25 г поваренной соли, 40 г липового цвета, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

5.50 г чабреца, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

6.10 мл мятного или апельсинового масла, 2 л теплой воды. Влить в ванночку с теплой водой масло, опустить ноги на 20 мин. После этого ноги вытереть насухо махровым полотенцем.

7.5 мл соснового масла, 10 г поваренной соли, 10 г пищевой соды, 10 г меда, 2 л теплой воды. Растворить в воде соль, соду, мед, добавить масло. Делать ванночку 15 мин.

8.5 мл пихтового масла, 15 г поваренной соли, 50 мл сливок, 1,5 л теплой воды. Растворить в теплой воде соль, влить сливки и пихтовое масло. Принимать ванночку 15 мин, затем вытереть ноги насухо, смазать маслом и лечь в постель.

9.20 г коры сосны, 20 г коры березы и 50 г коры дуба, 2 л воды. Залить сырье водой, варить 1 ч на медленном огне, дать немного остыть, процедить и вылить в таз. Делать ванночку не более 10 мин, затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.

1.15 г цветков ромашки, 15 г льняного семени, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

2.100 мл пива, 2 л теплой воды. Влить пиво в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такие ванночки делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным свойством.

3.100 мл кваса, 2 л теплой воды. Влить квас в теплую воду, опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такие ванночки делают кожу шелковистой, а также обладают противовоспалительным свойством.

4.15 г цветков ромашки, 15 г дрожжей, 15 г пихтовой хвои, 1 л кипятка. Заварить ромашку и пихтовую хвою кипятком, настаивать 30 мин, вылить в ванночку. Дрожжи развести отдельно в теплой воде, когда вода начнет пузыриться, вылить смесь в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.

1.25 г горчичного порошка, 5 л кипятка. Развести горчичный порошок в кипятке. Дождаться, пока вода немного остынет, и опустить в ванночку ноги на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.

2.50 г цветков ромашки, 5 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Заварить ромашку кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить в ванночку, добавить эвкалиптовое масло. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.

3.25 г хвои ели, 25 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.