Дарья Нестерова - 1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

4.50 г льняного семени, 5 мл масла лаванды, 1 л кипятка. Заварить льняное семя кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавить масло лаванды.

Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.

5.25 г цветков календулы, 10 мл масла розмарина, 1 л кипятка. Заварить календулу кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавив масло розмарина. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.

1.25 г порошка горчицы, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Развести порошок горчицы теплой водой, затем влить кипяток, добавить эвкалиптовое масло. Когда вода немного остынет, опустить в ванночку ноги на 30 мин. После этого ноги нужно вытереть насухо, нанести на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше, затем надеть на ноги шерстяные носки.

2.50 г сушицы топяной, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на слабом огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

3.50 г багульника болотного, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

4.50 г листьев и почек березы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

5.100 г можжевеловых или еловых веток, 5 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

6.50 г цветков черной бузины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

7.50 г донника лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

8.50 г калужницы болотной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

9.100 г капустных листьев или листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

10.50 г плодов вишни или облепихи, 1 л кипятка. Залить очищенное и промытое сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

11.50 г травы пижмы, портулака или тимьяна, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.

Такие ванночки помогут сделать кожу ног бархатистой. Делать молочные ванночки можно 1–2 раза в неделю.

1.500 мл холодного молока, 500 мл теплой воды, 25 мл лимонного сока. Смешать воду и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем, смазать лимонным соком, энергично втирая его в кожу стоп.

2.200 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 25 г меда. Смешать воду, мед и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем и смазать кремом.

3.250 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 5 мл розового масла. Смешать воду и молоко, добавить розовое масло. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем.

4.500 мл кислого молока, 500 мл воды комнатной температуры. Смешать воду и кислое молоко. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем и смазать кремом.

50 г меда, 1 л теплой воды. Растворить мед в теплой воде. Опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такая ванночка успокаивает нервную систему и смягчает кожу ног.

Такие ванночки помогут снять усталость ног, сделают кожу более эластичной и мягкой.

1.100 г апельсиновой цедры, 1 л кипятка. Апельсиновую цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Делать ванночку 20 мин.

2.200 мл апельсинового сока, 1 л горячей воды, 20 мл персикового масла. Вылить апельсиновый сок в воду, добавить масло. Делать ванночку 20 мин.

100 мл лимонного сока, 50 г лимонной цедры, 1 л кипятка, 25 мл оливкового масла. Лимонную цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, а затем процедить. Добавить настой в теплую ванночку, влить лимонный сок и оливковое масло. Делать ванночку 20 мин.

Рекомендуются при загрубевшей коже стоп.

1.50 г крахмала, 5 мл соснового масла, 1 л теплой воды. Развести крахмал теплой водой, добавить сосновое масло, опустить ноги в ванночку на 20 мин. После ванночки ополоснуть ноги теплой водой, вытереть насухо и смазать кремом.

2.50 г картофельного крахмала, 5 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать крахмал с водой, добавить масло. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой.

200 мл сока квашеной капусты, 1 л теплой воды. Вылить сок квашеной капусты в теплую воду, размешать. Опустить в ванночку очищенные ноги на 15–20 мин. Такая ванночка хорошо размягчает загрубевшую кожу ног и делает ее более эластичной.