Давид Серван-Шрейбер - Тело любит правду

Иными словами, принимаете ли вы его взгляд на мир и других людей независимо от его поведения по отношению к вам? Это позволяет нам оценить, любим ли мы другого человека не только за то, что он нам дает (и что может закончиться), но и за то, как он взаимодействует с миром (а это может продолжаться вечно). Говорим ли мы: «Я люблю тебя», чтобы сказать: «Я люблю тебя как подарок миру, каковым является уже одно твое присутствие в нем?»

Недостатки, которые уже сейчас раздражают вас изо дня в день, почти наверняка и дальше заставят скрипеть и громыхать «рабочий механизм» вашей пары: привычка разбрасывать вещи или потребность непременно встречаться с друзьями каждые выходные…

Хочу ли я сказать своим «Я люблю тебя», что «Мне удалось убедить себя: со временем все, что меня не устраивает, сгладится»? Или я могу сказать: «То, что я люблю в тебе, так мощно, так уникально и так желанно, что я люблю тебя, несмотря на все то, что не соответствует и всегда будет не соответствовать моему представлению об идеале?» Могу ли я сказать себе с предельной откровенностью, что люблю тебя с твоей правдой?

Что касается меня, то я радуюсь, когда можно вот так соединить романтику и реальность. Мне нравится, когда любовь занимает подобающее ей место: ногами стоит на земле, а головой достает до звезд.

Пьер Раби [106] См.: Psychologies magazine. 2007. № 268 (Nov.). P. 138. — невысокий, скромного вида человек, внешность которого ничего не говорит ни о масштабности мышления, ни о силе характера. В двадцатилетием возрасте он приехал из Алжира во Францию и обосновался в департаменте Ардеш на ферме, которая никому была не нужна. Через несколько лет этот неприветливый клочок каменистой земли превратился в зеленый оазис.

С тех пор он выучил тысячи крестьян, бедных и богатых, из Центральной Африки, стран Магриба и Восточной Европы. Его задачей было показать им, как на трудной для обработки земле вести хозяйство без удобрений и пестицидов, которые зачастую слишком дороги, и как оставаться независимым от экономических процессов. Он учил крестьян не слушать западных инженеров-агрономов, которые отговаривали их даже пытаться что-то сделать [107] www.terre-humanisme.org . «Если бы и правда можно было обрабатывать эту землю без химии, — говорили агрономы, — мы бы об этом знали!»

Однако Организация экономического сотрудничества и развития (ОЭСР) в 2003 году, а потом и Организация Объединенных Наций (ООН) в 2007 году уже публиковали доклады [108] Organic Agriculture: Sustainability, Markets and Policies. Organisation for Economic Co-operation and Development, 2003; Conférence internationale sur l’agriculture biologique et la sécurité alimentaire de l’Organisation des Nations unies pour l’alimentation et l’agriculture. — Rome, 2007. о том, что биологическое земледелие могло бы удовлетворить все потребности нашей планеты в пище, при этом оно экологически безопасно и адаптировано к специфическим условиям местности. Это правда, но никто этого не делает…

Марк Герзон — воплощение образа положительного американца. Шестьдесят лет, ясный взгляд, элегантный силуэт Пола Ньюмана, хорошо поставленный голос, проницательный ум ученого. Уже тридцать лет он посвящает себя преподаванию методов эффективного ведения переговоров и разрешения конфликтов — как между профсоюзами и работодателями, так и между враждующими племенами где-нибудь в Конго или в Мали.

Он рассказывает, как его коллега из Гарвардского университета, профессор Уильям Ури, основатель знаменитого Гарвардского переговорного проекта ( Harvard Negotiation Project [109] www.pon.harvard.edu/hnp ), несколько месяцев перед началом войны в Ираке днем и ночью сидел на телефоне. Своими проверенными методами он добился от основных участников необходимых уступок, чтобы разрешить конфликт мирными средствами. А потом частные экономические интересы и демонстративные публичные жесты политиков, драпирующихся в тогу защитников национальной чести — как в Вашингтоне, так и в Багдаде, — все-таки возобладали над разумом.

Как утверждает сегодня авторитетная международная организация Институт Востока и Запада ( East West Institute [110] www.ewi.info ), достаточно простые техники ведения переговоров могут позволить избежать конфликтов во всех сферах и установить мир. Это правда, но никто этого не знает…

В медицине вполне ясно продемонстрировано, что лекарства, уменьшающие уровень холестерина и снижающие смертность от болезней сердца, эффективны только в пятнадцати процентах случаев. В оставшихся восьмидесяти пяти процентах они не приносят никакого результата.

Зато физические упражнения и поступление омега-3 с пищей гораздо эффективнее лекарств [111] М. Studer, М. Briel, В. Leimenstoll, T. R. Glass, H. С. Bucher. Effect of different antilipidemic agents and diets on mortality: a systematic review. Archives of Internal Medicine . 2005. № 165. P. 725–730. . И даже эффективнее установки стента (внутреннего протеза для поддержания открытым просвета сосуда) для расширения коронарных артерий [112] R. Hambrecht, C. Walther, S. Möbius-Winklere и др. Percutaneous coronary angioplasty compared with exercise training in patients with stable coronary artery disease: a randomized trial. Circulation. 2004. № 109(11). P. 1371–1378. . Также было доказано, что употребление в пищу рыбы (жирной), по крайней мере раз в неделю, наполовину снижает риск болезни Альцгеймера [113] P. Barberger-Gateau, C. Raffaitin и др. Dietary patterns and risk of dementia: the three-city cohort study. Neurology , 2007. . А регулярное употребление некоторых фруктов и овощей, если к этому добавить еще и немного физической активности, почти наполовину (на сорок процентов) снижает риск возникновения рака, который весьма высок в западных странах, в том числе во Франции [114] Food, nutrition and the prevention of cancer: a global perspective. — World Cancer Research Fund et American Institute for Research on Cancer, 1999. . Умеренная физическая активность обладает такой же эффективностью, как и антидепрессанты [115] Up and running? Exercise therapy and the treatment of mild or moderate depression in primary care. Mental Health Foundation , 2005. A. L. Dunn, M. H. Trivedi, J. B. Kampert, C. G. Clark, H. O. Chambliss. Exercise treatment for depression: efcacy and dose response. American Journal of Preventive Medicine. 2005. № 28. P. 1–8. . А такие простые техники, как сосредоточение на своем дыхании, позволяют унять тревогу и даже стимулируют иммунную систему [116] J. J. Miller, K. Fletcher, J. Kabat-Zinn. Three-year follow-up and clinical implications of a mindfulness meditation-based stress reduction intervention in the treatment of anxiety disorders. General Hospital Psychiatry. 1995. № 17(3). P. 192–200; P. Jin. Efcacy of tai chi, brisk walking, meditation, and reading in reducing mental and emotional stress. Journal of Psychosomatic Research. 1992. № 36(4). P. 361–370; S. L. Shapiro, J. A. Astin, S. R. Bishop, M. Cordova. Mindfulness-based stress reduction for health care professionals: results from a randomized trial. International Journal of Stress Management. 2005. № 12(2). P. 164–176; R. J. Davidson, J. Kabat-Zinn, J. Schumacher и др. Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosomatic Medicine. 2003. № 65(4). P. 564–570. . Это правда, но никто этого не знает…