Илья Мельников - Всё необходимое для массажа

Грудь массируют поперек и по диагонали, по 4 – 6 движений в каждом направлении. Таз и ягодицы массируют в разных направлениях – от подъягодичных складок до поясницы. Сначала делают поперечный массаж, затем диагональный. Во время массажа бедер массируемая нога отставляется немного вперед и освобождается от тяжести тела, либо ставиться на возвышение (скамейка, табурет) Можно выполнять массаж сидя на стуле.

Массаж начинают с задней поверхности бедра, за 7 – 8 движений продвигают массажер от подколенной ямки к ягодице, повторяя 4 раза. Затем так же массируется другая нога. В том же положении массируется передняя часть бедер. Заканчивают эту часть одновременным массажем обоих бедер сидя. Икроножные мышцы массируют в положении, когда соответствующая нога стоит всей ступней на возвышении.

Начинают массаж от пятки по направлению к подколенной ямке, наклоняя туловище вперед. Живот массируют в положении стоя поперечными движениями от груди к паху. После этого делают массаж по диагонали, выполняя 6 движений в каждом направлении.

Массаж игольчатой пластинкой является одним из видов стимулирующего массажа. Рекомендуется при остеохондрозе шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, травмах, гипертонической болезни.

Под влиянием массажа с использованием игольчатой пластинки происходит активизация окислительно-восстановительных процессов в мышцах, что способствует быстрому снятию утомления и восстановления работоспособности, стимулируется кровообращение, улучшается микроциркуляция и уменьшается венозный застой.

Основа пластинки может быть мягкой или жесткой, пластмассовой или металлической. Пластинки делают разной длины и ширины, количество игл варьируется от 100 до 300 в зависимости от назначения массажера. Высота игл 0,1 – 1 см. Они изготовляются из нержавеющей медицинской проволоки или пластмассы.

Для выполнения массажа необходимо лечь на жесткую кушетку (кровать, пол). К обнаженному участку тела (шейному, грудному, пояснично-крестцовому и др.), на который нужно воздействовать, прикладывается игольчатая поверхность пластинки. Мышцы должны быть расслаблены, до и после массажа необходимо продезинфицировать кожу. Продолжительность сеанса 5 – 25 минут. После сеанса массажа необходимо выполнить серию упражнений.

Устройство делают с разным количеством игл, весом от 75 до 200 г. По своей конструкции оно напоминает массажную щетку. Массажер состоит из ручки и круглого наконечника диаметром 3 – 5 см с резиновой прокладкой на металлической или деревянной основе, в которую вмонтированы иглы – 130 – 180 штук. Высота игл 0,2 – 1 см. Плотность расположения игл 0,3 – 0,5 мм.

Игломассажером производят ритмическое и легкое покалывание с частотой 180 – 230 ударов вдоль позвоночника, воротниковой зоны, верхних и нижних конечностей. Сила удара зависит от толщины мышечного слоя, веса массажера и высоты его подъема, от 3 до 20 см. Продолжительность поколачивания 2 – 7 минут. Применяя массажер, необходимо помнить, что у человека может быть понижена чувствительность кожи.

Игольчатый профилактико-лечебный иппликатор индивидуального пользования (рис. иппликатор) предназначен для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, для нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и др., а также для восстановления и повышения работоспособности.

Иппликаторы изготавливают двух типов:

прямоугольной, круглой и квадратной формы с пластмассовыми иглами с шагом между ними 2, 4, 6, 8 мм, закрепленными на полиэтиленовой пленке или тканевой основе или россыпью для самостоятельного закрепления кнопками с помощью кондуктора или пришиванием;

с металлическими иглами с шагом между ними 2, 4, 8 мм.

Для выполнения массажа иппликатор накладывают на болевую область. Затем на него накладывают руками (в пределах болевой переносимости) в течение 40 – 60 секунд после чего иппликатор снимают. Процедура повторяется до полного исчезновения болей.

Чтобы достигнуть более выраженного эффекта во время импликации необходимо выполнять активные движения, вызывающие сокращение и расслабление мышц в болевой области.

Иппликаторы можно носить длительное время на болевой области, прижимая их эластичным бинтом, поясом и др. В целях нормализации деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и др, рекомендуется проводить иппликацию продолжительное время, воздействуя на поверхность всего туловища (грудь, спину, живот), обеспечивая плотное прижатие иппликатора.

Для восстановления и повышения работоспособности необходимо накладывать иппликаторы на возможно большую поверхность тела, включая конечности. Время проведения иппликации и количество процедур не ограничено.

Для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, а также при повышенной болевой чувствительности рекомендуется использовать пластмассовые иппликаторы с шагом 2, 4, 6, 8 мм и иппликаторы с металлической иглой с шагом 2, 4 мм. Для других целей (лежание на иппликаторах, ношение костюма из иппликаторов) используются иппликаторы с шагом 6, 8 мм.

Дезинфекция иппликаторов осуществляется посредством их обработки в растворах моющих средств типа или мыльной пене мягкой щеткой с последующим промыванием в проточной воде.

Противопоказания те же, что при лечебном массаже.

Вакуумный массажер усиливает ток крови, ликвидируя застойные явления в области спины, таза, конечностей, повышает тонус мышц, благотворно действует на нервную систему, способствует быстрому восстановлению после трав и заболеваний опорно-двигательного аппарата, снимает боли, рассасывает кровоизлияния, устраняет отечность тканей.

С помощью вакуумного массажера выполняют мягкое похлопывание воздухом, что оказывает стимулирующее действие на ткани и сосуды. Этим способом можно массировать грудь, шею, руки и ноги. Похлопывание применяется в тех случаях, когда требуется нежное, слабое воздействие на болезненные ткани по ходу лимфатических сосудов.

Применяют вакуумный массаж для снятия мышечного утомления, улучшения функции кишечника, при остеохондрозах, радикулитах, гипертонической болезни, хронических воспалительных процессах в области малого таза. Вакуумный массажер (рис. 8 цех 20) применяют с гигиенической, тренирующей и лечебной целью. В аппарате используются присасывающие насадки разной формы и объема, что позволяет массировать любые участки поверхности тела.