Сергей Калюжный - Особенности русской бани

Плоды боярышника обыкновенного — 30 г

Цветки боярышника обыкновенного — 20 г

Трава зверобоя продырявленного — 30 г

Трава тысячелистника обыкновенного — 30 г

Корни валерианы лекарственной — 20 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком, довести до кипения, накрыть крышкой и настаивать в течение 6 часов, затем процедить и использовать для поддавания на камни.

Сок свеклы посевной — 1 часть

Мед — 1 часть

Сок свеклы и мед соединить и хорошо перемешать. Полученный напиток пить по 50 мл 3–4 раза за банную процедуру.

Корни с корневищами валерианы лекарственной — 30 г

Цветки ромашки аптечной — 20 г

Трава донника лекарственного — 10 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить и перемешать.

Залить кипящей водой 1 ст. л. полученного сбора, накрыть крышкой и настаивать 30 минут, затем процедить и пить небольшими глотками во время банной процедуры.

Трава полыни обыкновенной — 1 часть

Трава тысячелистника сантолинового — 1 часть

Трава гармалы обыкновенной — 1 часть

Листья лавра обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные ингредиенты измельчить, соединить и перемешать. Залить кипящей водой 1 ст. л. лекарственного сбора, поместить на огонь и варить при слабом кипении 45 минут, затем дать остыть и процедить. Готовым настоем в разведенном виде поливать раскаленные камни в парной и вдыхать образующийся пар.

Семена аниса обыкновенного — 1 часть

Смола стираксового дерева — 0,5 части

Трава ситника развесистого — 1 часть

Вода — 250 мл

Семена, смолу и траву залить кипятком и настаивать под крышкой в течение 30 минут, затем процедить и использовать для поливания камней в парной.

Цветки ромашки аптечной — 1 часть

Листья мяты перечной — 1 часть

Плоды фенхеля обыкновенного — 1 часть

Корень валерианы лекарственной — 1 часть

Плоды тмина обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить и перемешать, 20 г лекарственного сбора залить кипятком, накрыть крышкой, поместить на огонь и варить при слабом кипении 30 минут. После этого отвар охладить, процедить, сырье отжать. Полученный объем довести теплой кипяченой водой до 500 мл. Готовое средство выпить в бане небольшими глотками в несколько приемов.

Корневища пиона уклоняющегося — 40 г

Трава сушеницы топяной — 20 г

Трава ромашки пахучей — 20 г

Трава синеголовника плосколистного — 20 г

Вода — 250 мл

Растительные компоненты измельчить, соединить, 1 ст. л. смеси залить кипящей водой и настаивать 15 минут, хорошо укутав.

Затем настой процедить и пить в бане маленькими глотками.

Корень имбиря — 1 ст. л.

Корень аира болотного — 1 ч. л.

Мед — 1 ст. л.

Вода — 250 мл

Корни аира и имбиря залить кипятком и настаивать под крышкой 30 минут, затем процедить, в настой добавить мед и хорошо перемешать. Готовый напиток пить в бане небольшими глотками.

Совет

Для закрепления эффекта, полученного от приема этого напитка, продолжайте принимать мед небольшими порциями в течение нескольких дней.

Уксус яблочный — 250 мл

Вода — 10 л

Яблочный уксус влить в воду и перемешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни и вдыхать образующийся пар.

Масло эфирное мяты перечной — 5 капель

Масло эфирное ромашки аптечной — 2 капли

Масло эфирное апельсиновое — 2 капли

Вода — 10 л

В воду ввести перечисленные эфирные масла и размешать. Готовым раствором поливать раскаленные камни в парной.

Листья мяты перечной — 1 часть

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Трава тысячелистника обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Перечисленные растительные компоненты измельчить, соединить, 10 г полученного сбора залить холодной водой, поместить на слабый огонь, довести до кипения и варить 10 минут, после чего снять с огня и оставить на 1 час. Готовый напиток процедить и пить по 100 мл во время банных процедур.

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Листья мяты перечной — 2 части

Трава пустырника обыкновенного — 1 часть

Вода — 250 мл

Звездочки гвоздики — по вкусу

Растительные компоненты измельчить, перемешать, 15 г лекарственного сбора залить холодной водой, поместить на огонь, довести до кипения и варить под крышкой в течение 7 минут, затем добавить звездочки гвоздики и настаивать 1 час, процедить и принимать в бане в теплом виде маленькими глотками.

Листья смородины черной — 1 часть

Листья земляники садовой — 3 части

Листья ежевики садовой — 3 части

Листья мать-и-мачехи обыкновенной — 1 часть

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Листья мяты перечной — 1 часть

Вода — 250 мл

Листья и траву измельчить, перемешать, 1 ст. л. полученного сбора залить кипятком и варить при слабом кипении под крышкой в течение 40 минут, затем дать остыть, процедить и готовым отваром поливать камни в парной. Также им можно ополаскивать волосы.

Листья смородины черной — 2 части

Листья малины садовой — 6 частей

Трава чабреца обыкновенного — 1 часть

Побеги ясменника душистого — 1 часть

Вода — 250 мл

Листья, побеги и траву растений измельчить, перемешать, 1 ст. л. сбора залить кипятком, поместить на огонь и варить под крышкой в течение 45 минут. Затем отвару дать настояться 30 минут, процедить и использовать для поддавания на камни. Кроме того, очень полезно им ополаскивать волосы.