Владислав Близнюков - Как снять очки за 10 занятий без операции

Чтобы обеспечивать несколько тысяч различных биохимических реакций, каждый витамин имеет определенные, закрепленные за ним превращения, которые он поддерживает и активирует. То есть каждый витамин обеспечивает протекание только определенных реакций, и именно они обуславливают физиологические функции данного конкретного витамина.

Например, витамин А поддерживает синтез коллагена и обеспечивает функционирование зрительного пигмента в сетчатке, который необходим для нормального зрения; витамин D обеспечивает усвоение кальция. Благодаря такому «разделению труда» витамины обеспечивают протекание всех реакций и, следовательно, нормальное функционирование органов и систем. Также благодаря «специализации» каждого витамина можно условно выделить соединения, которые наиболее важны для функционирования различных органов и систем, в том числе и глаз. Именно узкоспециализированные, специфичные и критично необходимые для функционирования зрительного анализатора соединения можно отнести к витаминам для глаз. Однако это не означает, что все остальные витамины не нужны глазам. Напротив, для хорошего зрения следует обеспечить поступление в организм всех 13 витаминов, каждый из которых поддерживает протекание определенных реакций в клетках глаза. При дефиците данных витаминов зрение начинает быстро ухудшаться, развиваются различные заболевания глаз.

Итак, к витаминам для глаз относят следующие: витамин А (ретинол, бета-каротин); витамин В 1(тиамин); витамин В 2(рибофлавин); витамин В 6(пиридоксин); витамин В 12(цианкобаламин); витамин С (аскорбиновая кислота); витамин D (эргокальциферол, холекальциферол); витамин Е (токоферол); витамин F (комплекс омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот); витамин Р (рутин).

Каждый из перечисленных витаминов необходим для полноценного функционирования глаз, а также для профилактики и улучшения течения различных заболеваний зрительного анализатора. Рассмотрим, каковы физиологические функции каждого из них.

Витамин А , бесспорно, является одним из самых важных и широко известных витаминов для глаз. Дело в том, что витамин А в форме ретинола входит в состав зрительного пигмента, расположенного в сетчатке глаза. Именно благодаря ретинолу сетчатка глаза может воспринимать изображение и цветовую гамму окружающего мира. При отсутствии достаточного количества ретинола зрительный пигмент в сетчатке глаза становится неполноценным, дефектным, вследствие чего человек видит гораздо хуже. Кроме того, на фоне неправильного функционирования дефектного зрительного пигмента могут развиваться хронические, дистрофические заболевания различных структур глаза, такие как макулодистрофия, кератоконъюнктивит, катаракта и др. Таким образом, витамин А обеспечивает нормальное функционирование сетчатки глаза, а также поддержание зрения на хорошем уровне в течение долгих лет. Витамин предотвращает раннее развитие катаракты, макулодистрофии и конъюнктивитов. Дефицит витамина А провоцирует развитие сухости конъюнктивы глаза, которая также называется эффектом сухого зрачка глаза. Сухость конъюнктивы глаза сочетается с покраснением и отеком век. Кроме того, при усталости глаз именно дефицит витамина А вызывает появление красных прожилок на склере. При длительно существующем недостатке ретинола развивается нарушение сумеречного зрения, известное как куриная слепота (гемералопия).

Витамин В 1 обеспечивает нормальную скорость протекания обменных процессов в нервной ткани. Поскольку сетчатка глаза является нервной тканью, витамин В 1 необходим для подержания нормального метаболизма во всех ее клетках, что, в свою очередь, создает оптимальные условия для правильной работы глаза и соответственно хорошего зрения. Кроме того, витамин В 1 обеспечивает передачу зрительного импульса по нервным волокнам в структуры головного мозга. При дефиците витамина В 1 нарушается чувствительность глаза и снижается скорость реакций сетчатки на нервные сигналы, как исходящие от головного мозга, так и передаваемые в него. Такое совокупное снижение восприимчивости к нервным импульсам и скорости их передачи по нервам называется нарушением иннервации глаза. Нарушение иннервации приводит к тому, что глаза очень быстро устают, человек становится раздражительным, его работоспособность снижается, а самочувствие существенно ухудшается. Кроме того, длительно существующий дефицит витамина В 1 является фактором риска для развития глаукомы и дистрофии сетчатки глаза.

Витамин В2 нормализует обмен веществ в структурах глаза (хрусталике и роговице), улучшая доставку питательных элементов и удаление продуктов распада. Благодаря интенсификации обмена веществ повышается скорость регенерации зрачка, поэтому витамин В 2 является высокоэффективным элементом для профилактики глаукомы и катаракты. Кроме того, благодаря способности усиливать метаболизм витамин В 2 применяется для лечения резких и выраженных эпизодов ухудшения зрения с целью его восстановления. Также витамин В 2улучшает снабжение тканей глаза кислородом, то есть помогает клеткам активно дышать. Благодаря усиленному снабжению кислородом клетки глаза могут поддерживать активный метаболизм, обеспечивающий регенерацию всех структур и тканей, вследствие чего предотвращается развитие глаукомы и катаракты. При дефиците витамина В 2сначала ухудшается сумеречное зрение и появляется ощущение жжения, песка в глазах и веках, а также порозовение склеры из-за лопнувших кровеносных сосудов. Кроме того, человека беспокоят частые конъюнктивиты, слезотечение и светобоязнь. При выраженном дефиците витамина В 2 развиваются воспаления роговицы (кератиты) глаза или катаракта.

Витамин В 6 является природным успокаивающим элементом, поэтому он необходим для обеспечения постоянного положения глаза. При его дефиците человека беспокоит очень сильное напряжение в глазах или тик («дергающийся» глаз).

Витамин В 12 необходим в первую очередь для нормального кроветворения, то есть для формирования эритроцитов правильного размера и формы в достаточном количестве. Соответственно при дефиците витамина В 12 развивается анемия, которая, в свою очередь, обуславливает недостаточное кровоснабжение глаза. На фоне дефицита кровоснабжения структур и тканей глаза они начинают испытывать недостаток в питательных веществах и кислороде, скорость метаболизма снижается, продукты распада накапливаются, и это создает благоприятную среду для воспалительных и дистрофических заболеваний. Кроме того, цианкобаламин участвует в образовании клеток нервной системы. А поскольку сетчатка глаза и зрительный нерв являются структурами нервной ткани, то витамин В 12 участвует в их регенерации, то есть образовании новых, полноценных и функционально активных клеток. Поэтому витамин В 12 используется для укрепления, защиты и поддержания функций зрительного нерва. Цианкобаламин предотвращает отслоение сетчатки, слепоту и появление бельма. При дефиците цианкобаламина глаза человека приобретают характерный вид: роговица становится тусклой и на белках появляются прожилки кровеносных сосудов. Кроме того, глаза постоянно слезятся и очень быстро устают.