Мирзакарим Норбеков - Верни здоровье и молодость

3. После прогревания лица таким образом переходим на шею, работаем как это описано. Помните, что кожа на шее грубее, толще, чем на лице, кровеносных сосудов меньше. Да и внимания шее обычно недостает. Если за лицом мы еще кое–как ухаживаем, на шею нас уже не хватает, и она мстит: почти всегда беспощадно выдает наш истинный возраст. Поэтому хотя бы теперь, с опозданием на много лет, наверстаем упущенное.

Промассируйте шею, не сдерживаясь в силе ощущений, представьте внутренним взором подкожную мышцу и тоже промассируйте ее посильнее. Можно доходить до боковых поверхностей на уровне мочек ушей, захватывая мысленно при этом и кожу нижней челюсти.

Главное, делайте это с любовью, тщательно, помните, что лучше вас это никто не сделает. Это можете только вы, и нужно это только вам.

4. Теперь измените направление, как показано на рис. 3, и аналогично промассируйте шею в этом направлении.

Можно использовать другой вариант: сначала выполнить все четыре упражнения на Т, затем добавить П, (т. е. Т + П), затем на П и плавно перейти на X (можно через П + X).

Когда вы научитесь это делать хорошо, массаж займет у вас совсем немного времени, и делать вы его будете, когда вам удобно и так часто, как будете испытывать в этом необходимость.

Главное, еще раз напоминаем, — делать все с любовью к себе, с уважением (кто еще будет о вас заботиться, да и почему кто–то должен о вас заботиться, а не вы сами?), тщательно, с удовольствием (как будто наводите порядок, занимаясь вашим любимым делом, вашим хобби). Получше представляйте те места, через которые проходите, расправляя, разглаживая кожу и мышцы, и все остальное, старайтесь не забыть похвалить себя за такую прекрасную работу, искренне полюбоваться ею, посмотрев как бы со стороны.

В дополнение к этим упражнениям на лице, чтобы сделать глаза красивее, сохранить их чистыми, светлыми, быстро снять при необходимости усталость, красноту глаз и чувство тяжести или давления в голове, которое возникает при длительном чтении или просмотре телепередач, примите несколько приемов Шиатсу:

тремя пальцами надавите примерно по 5 секунд три раза под бровями, по верхнему краю глазницы, стараясь, чтобы ном и касались кожи, и направляя движение вверх;

то же самое сделайте по нижнему краю глазницы, направляя движение вниз;

подушечками больших пальцев давите на веки примерно десять секунд.

Как видите, все в ваших руках. Будьте красивыми, молодь и счастливыми, если очень хотите, конечно.

9. Дорогие женщины! Сегодня сделайте гинекологический массаж самостоятельно. Но перед этим проанализируйте ваши улучшения, изменения. Причем мы просим отметить не только физические улучшения, но прежде всего эмоциональные. Что изменилось в вашем самоощущении? Почувствовал ли их ваш муж? Как об этом говорит? Как изменились ваши отношения?

Все это очень важно, ведь от того, как мы чувствуем в интимной жизни, во многом зависит и наше здоровье.

Задумывались ли вы, какая связь существует между такими понятиями, как красота, счастье, благополучие женщины и здоровье? Если женщина счастлива, — она и выглядит хорошо и чувствует себя прекрасно, и работает хорошо. Когда что–то не ладится в семье, с мужем, — это тут же отражается и на ее внешности, женщина даже может заболеть. Хорошо известно: у женщин очень тесная связь дня и ночи. У мужчин такой тесной зависимости нет.

Эта природная особенность, если хотите привилегия женщин, таит в себе немалую опасность.

Казалось бы, никак не связанные с интимными отношениями хронические воспалительные, сердечно–сосудистые заболевания гораздо тяжелее протекают у женщин с неналаженной семейной, личной жизнью. А неврозы? Более 60 % всех неврозов — половые, причиной является все та же неустроенность личной жизни.

Вы спросите, — а как с мужчинами? Они что, неуязвимы? Мужчины тоже страдают, если не налажена их личная жизнь, но иначе. И болезни проявляются иначе. Эго чаще всего — язвенная болезнь желудка, 12-нерстной кишки, это заболевания сердечно–сосудистой системы с такими грозными осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт. Неврозы тоже протекают особенно, нередко с развитием, как сейчас принято говорить, «комплекса неполноценности». Стоит задуматься об этом.

Если не наладить семейную, интимную жизнь, болезни могут перейти в хронические, и создается порочный круг, выйти из которого бывает очень нелегко. Вот почему мы просим: подумайте о себе, об укладе семейной, интимной жизни, все ли вас устраивает?

Конечно, не обязательно должно быть всегда именно так мрачно. Но очень часто, к сожалению, так бывает. И часто по вине самих «пострадавших» от интимных неурядиц. Отчего? От того, что плохо знают особенности любви, то есть природных различий, мужчин и женщин, от того, что рушатся веками складывающиеся особенности семейного уклада от того, что изменилось социальное положение женщины, от многого другого. Вы это, видимо, и сами знаете, мы не хотели бы повторяться. А сейчас обращаем ваше внимание на особенности восточного взгляда на эти проблемы. Так как же достигнуть гармонии в супружеских отношениях, и как ее сохранить? Для этого существуют определенные правила. В частности, для женщин (дорогие мужчины, о ваших проблемах давайте побольше поговорим на следующем занятии, а сегодня, думаем, вам это тоже будет интересно).

Эти правила переведены на русский язык из древних книг и звучат они как набор определенных запретов.

Семь главнейших запретов из «Канона семейного счастья», который дополнялся в течение нескольких тысячелетий. Перевод, близкий к тексту оригинала.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

1. Невесте и жениху на 41‑й день после свадьбы стать женой и мужем;

и так — каждый 40‑й день готовиться к предстоящей свадьбе, но без гостей.

Зак.1034

2. Каждый 41‑й день не менять свое лицо и внешность.

3. Находиться в том же благовонии или использовать одни и те же запахи.

4. Спать в той же постели и в том же месте устраивать постель каждые 40 дней.

5. Принимать блюда из рук того же повара, который обслуживал вас в течение 40 дней.

6. Взрослеть на 40 дней после свадьбы и ошибочно считать, что супруг ваш или супруга никуда не денутся, не уйдут от вас.

7. Главная заповедь: соблюдайте хотя бы некоторые запреты в течение всей жизни.

Ничего не поняли? Тогда давайте вместе «расшифруем» запреты.

Почему говорят: все невесты хорошие, но откуда берутся плохие жены?

Уважаемые дамы, если вы не против, начнем «взбучку» с вас. Вы можете сказать: как это так? Опять — нарушение равноправия. Во–первых, в очень простой древневосточной притче сказано: мужчина, если он, конечно, мужчина, должен в первую очередь думать о своей супруге. На свадьбу приглашают одного человека, он должен спросить жену: не пойдешь ли вместо меня? И так всегда: он должен думать прежде о своей жене, потом о себе. Даже тогда, когда смерть постучит в супружеский дом. По этой причине нельзя нарушать мужской закон.