Борис Карлов - Интеллектуальный метод: перестать курить табак

Однако отсутствие каких–либо чудесных превращений в процессе отказа от курения, кроме отсутствия табачного запаха и никотиновых пятен — это еще и хорошая новость для положительной мотивации принятия решения. Для автора методики одним из наиболее тотальных переживаний в разгар периода отказа от курения табака было то, что если я курю — злой и нервный, не курю — злой и нервный (или какие–то подобные чувства в разгар аврала), то курение — лишнее в данном уравнении. Ничего не меняется, по сути. Жизнь полна горя и радости, взлетов и падений в обоих случаях. Поэтому еще раз вернусь к утверждению, что мотивация перестать курить табак полностью самодостаточна.

Поведение людей предсказуемо (наиболее полно автоматизмы поведения изучены Соционикой — наукой, изучающей процесс обмена информацией между человеком и внешним миром, т. е. каким образом люди воспринимают, перерабатывают и выдают информацию). Стандартный комплект мотиваций для курения и отказа от курения, используемый врачами и работниками рекламных агентств достаточно хорошо известен и тщательно изучен специалистами в этих сферах. Автор метода лишь первым приводит данную информацию столь явно и сводно.

Как правило, в случае квалифицированной работы с зависимыми людьми используется комбинация из 2‑х составляющих: в озраста(биологического или психологического) и типа информационного метаболизмазависимого (индивидуальной автоматической внушаемости, суггестии, в том числе):

Данная глава весьма посвящена индивидуальной практической работе, поэтому сразу попрошу читателя самостоятельно выделить для себя из двух указанных выше таблиц ту комбинацию максимально убедительных доводов, которые действуют именно в Вашем случае. Теперь остановимся и помыслим. Если зона Вашей максимальной суггестии (внушаемости) стала явно известна, теперь размышления и сбор дополнительной информации на данную тему могут существенно укрепить Вас в вашем решении. Это помощь во благо.

Однако не забывайте, что мотивация перестать курить табак должна являться самодостаточной. В се остальное — лишь помощь, дополнительные ресурсы, на которые вы можете опереться при реализации замысла.Иначе вы можете делать ошибки, из–за которых табачные компании сохраняют многих своих покупателей. Возрастная мотивация может измениться и даже полностью пропасть с течением времени, а самоутверждение возможно и через минус. «Полюбите меня черненьким, а беленьким меня всякий полюбит ”.

Добавлю, что формирующая мотивацию реклама и антиреклама курения табака также очень сильно завязана на таких личностных качествах, как самоутверждение(будь круче, преодолевай себя, события и обстоятельства) , самовыражение(я не такой как все), реже — самореализация . Ссамоутверждением будьте, пожалуйста, осторожней, когда перестаете курить табак. Очень часто мотивация доказать себе, что я могу не курить (особенно среди спортсменов, мастеров единоборств, саморегуляции, т. е. специалистов с высоким качеством физического тела) приводит к тому, что человек через несколько месяцев успокаивается и вновь начинает курить табак. Ну а что? Ведь уже доказал. А мотивация быстро иссякла, уйдя в гордыню, как в песок. Конечно, любой мотоцикл прослужит вам до конца жизни, если на нем достаточно быстро ездить ©. Не забывайте, что физиологические изменения часто происходят по аналогии с банкой кетчупа. Бац — и все мессиво на тарелке.

«Однажды решили провести курсы по денежному потоку. В духе установки на привлечение денег для тех, кто придет на эти курсы. Один человек очень удивился и спросил: А как же быть с теми, кто придет на курсы и не привлечет к себе этих самых денег? Тогда мы убедим их в том, что это не то, что им было нужно ”. Чтобы не вышло как в этой истории, давайте разберемся и структурируем, что необходимо лично Вам.

Для этого придется составить Вашу индивидуальную структуру ценностей. Это позволит получить четкий внутренний ориентир во всех дальнейших выборах, которые вы сможете делать сознательно, если не пожалеете времени и труда на ее составление. Составлять ее необходимо наедине с собой, для составления надо выписать на лист бумаги все, что является для вас в этом мире плюс–ценностями, или, говоря проще, добром, и минус–ценностями, то есть злом. Причем выписать подряд, не разделяя на крупное и мелкое. Не беспокойтесь, таких плюс–минус ценностей будет не очень много. Самое большее около шестидесяти. Таким образом, вы увидите реальный круг своих ценностей.

Далее предлагается составить их иерархию методом критического выбора. Это самое трудное место для достижения какого–либо объективного результата. Проигрывается в уме такая ситуация, которая в жизни может и не случиться. Вы берете две ценности и делаете выбор — если у меня будет эта ценность, то не будет другой, если будет вторая, не будет первой. Сравнив их таким образом, вы увидите, какая из них занимает более высокое место в вашей иерархии. Далее берете любую следующую ценность и начинаете уже снизу противопоставлять ее другим. В конце концов, она также займет свое место. Определив по этому принципу иерархию плюс–ценностей, переходите к минус–ценностям. Принцип тот же, но теперь из двух зол вы выбираете меньшее. В результате вы увидите механизм выбора, который человек обычно столь явно не осознает.