Юрий Константинов - Травы от стресса и тревожности. Восстановление здоровья природными средствами

Принимать настой травы тимьяна ползучего. Приготовление настоя: 1 ст. ложку сушеной травы нужно залить 0,5 л кипятка и настаивать в закрытой посуде, хорошо укутав, 40 минут, процедить, добавить 30 капель настойки корня родиолы розовой. Выпить этот настой за 4 приема в течение дня.

Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, корня родиолы розовой – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, порошок корня женьшеня – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня за полчаса до еды.

Сбор: травы зверобоя продырявленного – 3 части, корня родиолы розовой – 3 части, травы тысячелистника обыкновенного – 3 части, плодов боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 2 части, корня валерианы лекарственной – 2 части. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня за полчаса до еды.

Сбор: травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня родиолы розовой – 3 части, травы сушеницы топяной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 3 части, порошка корня женьшеня – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить 200 мл кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня через час после еды.

Сбор: травы пустырника пятилопастного – 3 части, корня родиолы розовой – 3 части, травы сушеницы топяной – 3 части, цветков боярышника кроваво-красного – 3 части, цветков ромашки аптечной – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси нужно поместить в предварительно прогретый термос, залить 200 мл кипятка и настаивать примерно 6 часов, процедить; выпить настой в четыре приема в течение дня через час после еды.

Сбор: листья ореха грецкого – 1 часть, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, трава полыни горькой – 1 часть, семечки чиа – 3 шт. Залить стаканом кипятка 2 ст. ложки этого сухого измельченного сырья и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.

Сбор: листья мяты перечной – 1 часть, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть, семечки чиа – 3 шт. Поместить в предварительно прогретый полулитровый термос 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить; выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.

Настой травы горца птичьего с семенами чиа: 2 ч. ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка, положить туда 3 семечка чиа и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.

Отвар травы мяты перечной с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого сырья и 2 семечка чиа залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 минут, остудить, процедить, выпить в 2 приема в течение дня.

Настой листьев первоцвета лекарственного с семенами чиа: 2 ч. ложки сухого сырья и 2 семечка чиа поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

Отвар корня цикория обыкновенного с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья и 2 семечка чиа залить стаканом воды и варить на малом огне 20 минут, остудить, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

Настой побегов омелы белой с семенами чиа: 1 ст. ложку сухого измельченного сырья и 3 семечка чиа поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить; выпить в 2 приема в течение дня.

Настой корневищ дягиля лекарственного с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого измельченного сырья и 2 семечка чиа залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить; выпить в 3 приема в течение дня.

Настой соломы овса посевного с семенами чиа: 2 ст. ложки измельченной соломы и 2 семечка чиа поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в 2 приема.

Настой травы пустырника пятилопастного с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого из мельченного сырья и 2 семечка чиа залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 30 минут, процедить; выпить в 3 приема.

Настой соцветий астры звездной с семенами чиа: 1 ч. ложку сухого сырья и 2 семечки чиа залить стаканом крутого кипятка и настаивать 15 минут; выпить в 2 приема в течение дня.

Принимать полные ванны с добавлением настоя листьев тополя черного и настоя на воде семян чиа. Для приготовления настоя тополя берутся молодые, высушенные листочки (можно также использовать тополевые почки набухшие, но не раскрывшиеся, которые следует собирать ранней весной). Нужно залить 1 л воды 100 г сухого сырья и варить на слабом огне около 20 минут, процедить, вылить в воду для ванны и вылить туда же настой семян чиа. Принимать ванну в течение 15 минут.

При депрессии. Настой травы горца птичьего: 2 ч. ложки сухого сырья залить стаканом горячего настоя шиповника и настаивать под крышкой 20 минут, процедить; выпить в 2 приема с интервалом в полчаса.

При депрессии. Заварить 3 ч. ложки смеси листьев мяты перечной и цветов боярышника, взятых в равных частях, стаканом шиповникового настоя. Настоять полчаса, процедить. Принимать по полстакана через час после еды.

При депрессии. Листья ореха грецкого – 1 часть, плоды шиповника – 1 часть, цветки липы мелколистной – 1 часть, коры крушины ломкой – 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного – 1 часть, листья мяты перечной – 7 частей, трава полыни горькой – 1 часть. 2 ст. ложки этого сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в 3 приема.

При депрессии. Листья мяты перечной – 1 часть, плоды шиповника – 1 часть, листья мелиссы лекарственной – 7 частей, шишки хмеля обыкновенного – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть, корень девясила высокого – 1 часть, корень цикория обыкновенного – 1 часть. 1 ст. ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить; выпить настой теплым в 3 приема в течение дня.