Юлия Улыбина - Любовь и ваше здоровье

Все еще стоя на коленях, нужно растирать ноги, двигаясь вверх и вниз. Повторить 10–15 раз.

Затем осуществляют надавливающие движения в форме восьмерки на всю ногу. Этот прием повторяют 2–3 раза.

Затем следует вернуться к растиранию, но в этот раз сосредоточиться на бедрах. Дотянувшись до них, нужно потянуть кожу. При этом двигаться должны не только руки, но и все тело.

Заканчивать массаж следует поглаживанием. Стараясь не отрываться от партнера (партнерши), нужно пересесть на другую сторону и проделать то же со второй ногой.

Массаж шеи, головы и лица

Шея поддерживает голову и выдерживает на себе вес от 10 до 15 кг. Она в первую очередь страдает от неправильной осанки.

Шея может быть эрогенной зоной, особенно если дотрагиваться до нее перышком, пальцами или губами. Она чувствительна и к горячему дыханию.

Если у человека, которому делают массаж, длинные волосы, их собирают.

Массажист встает на колени у головы партнера. Он может сесть, расставив ноги так, чтобы ноги партнера обнимали его плечи. Важно принять во внимание, что такая поза очень эротична и недвусмысленна.

Круговыми движениями массируют плечи и тыльную сторону шеи.

Затем поворачивают голову партнера набок. Придерживая ее рукой, надавливают кулаком, двигаясь от шеи к плечам. Снова поворачивают голову и повторяют массаж.

Надавливание на шею

Далее, поддерживая голову прямо, массируют шею до затылочного ободка (небольшого углубления в затылочной части головы). Осуществляя легкие нажимы на эту область, можно снять напряжение и доставить партнеру (партнерше) удовольствие. Для этого нужно нежно надавить и подержать от 30 с до 1 мин.

Голова выдерживает не меньшее напряжение, чем шея. Кроме того, она считается одной из самых чувствительных частей тела.

Во время массажа перемещают кожу головы (не волосы) круговыми движениями, напоминающими надавливание.

Следует поиграть волосами, просеивая их сквозь пальцы. При этом за 1–2 мин можно уменьшить напряжение кожи головы и расслабить весь организм.

Затем круговыми движениями массируют виски по часовой стрелке, а затем меняют направление.

Такими же круговыми движениями массируют щеки, лоб и челюсти.

Массаж грудины

Грудина чрезвычайно чувствительна, поэтому ее следует массировать нежно. Массажист встает на колени у головы партнера. Он растирает грудь вдоль ребер от плеч к животу, а затем скользящими движениями в противоположном направлении. Этот прием повторяют 10–15 раз.

Грудь следует массировать круговыми движениями, слегка разведя пальцы. Не нужно прикасаться к соскам, если в планы массажиста не входит возбудить партнера.

Далее следует постучать по груди. Это движение расслабляет или тонизирует.

Массаж живота

В этой практически незащищенной части тела находятся важнейшие органы, поэтому надо соблюдать осторожность. Массируя живот, можно устранить запоры или облегчить симптомы предменструального синдрома. Нижняя часть живота отличается особой чувствительностью.

Начинать массаж следует с правой стороны. Для этого нужно встать на колени справа от партнера (партнерши).

Живот растирают, двигаясь по часовой стрелке, от пупка к диафрагме. Этот прием повторяют 10–12 раз, неторопливо и не надавливая. Это окажет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Следует встать и наклониться над телом партнера (партнерши) так, чтобы можно было достать до противоположного бока.

Теперь следует растирать его (ее) тело до самых ребер, захватывая при этом часть спины. Тот же прием нужно повторить на левом боку. Если у партнера (партнерши) устала спина, следует выпрямить колени и недолго полежать так.

Массаж половых органов

Массаж влагалища

Лучше всего для этого массажа подходит естественная женская смазка, но можно использовать масло или специальную водорастворимую смазку, так как чем обильнее будет смазано влагалище, тем приятнее и безопаснее будет массаж.

Чем интенсивнее прилив крови к влагалищу, тем оно чувствительнее. Поэтому, возможно, мужчине стоит начинать массаж влагалища своей партнерши не сразу, а через некоторое время после начала любовной игры.

Введя один или два пальца во влагалище, мужчина может попытаться стимулировать разные части его полости. Он может вращать один или два пальца внутри влагалища, дотрагиваясь до его стенок. Нащупав наиболее чувствительную точку, он должен остановиться и стимулировать ее подольше. Однако следует запомнить, что цель массажа влагалища – не довести женщину до оргазма, а только поддерживать возбуждение.

Расположение рефлексологических точек во влагалище отражает связи между участками влагалища женщины и другими частями ее тела. Поэтому массаж этих зон способствует излечению и укреплению соответствующих органов и частей тела. Считается, что все жизненно важные органы – такие, как легкие, сердце и печень, – спроецированы на передней части влагалища, поэтому стимуляция его входа дает как удовольствие, так и отличное здоровье.

Массаж полового члена

Для массажа необходимо использовать масло или специальную смазку на водной основе.

Для выполнения массажа полового члена совсем не обязательно, чтобы у мужчины была полная эрекция. Вообще, у большинства представителей сильного пола степень эрекции изменяется в зависимости от интенсивности стимуляции. Кроме того, когда мужчина лежит на спине, полноценной эрекции препятствует сила тяжести, так как под ее действием кровь отливает от пениса. Удовольствие же от массажа мужчина получает при любой степени эрекции.

Ствол пениса поглаживают по спирали вверх и вниз.

Затем растирают уздечку большими пальцами рук попеременно.

«Раскатывая» пенис по животу мужчины, женщина одновременно массирует его нижнюю часть и помогает мужчине распределять сексуальную энергию в его туловище и основных частях тела.

Усилие, с которым женщина сжимает пенис или давит на него, имеет большое значение. Слишком большое или слишком маленькое давление уменьшает чувствительность полового члена. Как и в любом другом виде массажа, оптимальная величина давления подбирается экспериментально.