Екатерина Мириманова - Система минус 60. Революция

Через пару лет я, скооперировавшись с подругой по несчастью, отправилась в тренажерный зал, где нам встретился достаточно амбициозный тренер. Тут мне «на руку» сыграли собственные черты характера: убежденность в своей правоте и фанатичность в выполняемом деле. Тренировки 3 раза в неделю: около часа кардио и часа два на тренажерах. Через пару месяцев диеты в моем рационе остались только вареная куриная грудка, брокколи, спаржа, белок от вареного яйца и клизмы (простите, девочки, за такую откровенность, но мы тут все свои). Сейчас я пытаюсь вспомнить, ела ли я что-то еще, и не могу, видимо, нет. Через полгода я весила 50 кг, а силы заниматься у меня были только благодаря «Бронхолитину» – препарату для лечения бронхита, который придавал сил моему телу. Спала в те времена по 4 часа в сутки и радовалась тому, что у меня есть больше времени на учебу. В общем, когда я сейчас пишу это, у меня всплывают образы всяких наркоманов и анорексичек, но сами понимаете, люди не сопоставляют себя с негативными примерами. Моя подруга сдала первой – слегла с болезнью желудка. За неделю до моего срыва тренер сказал мне, что я могу начинать кушать творог раз в неделю и яблоки (мне нельзя было ни их, ни даже помидоров!), чтобы выходить из диеты. Я тогда заплакала непроизвольно.

Потом я поехала в Китай от института на три дня, начала там есть, а потом просто выключилась и больше не вернулась в зал.

За полгода я добрала все, что потеряла, и еще 7 кг: в итоге мой вес составил 75 кг. В таком безобразном виде я поехала на встречу с родственниками после многолетнего перерыва. Они были в шоке, что в свои 21 я похожа на дородную женщину. Но после моей диеты я думала, что еще не скоро смогу взять себя в руки.

По приезде я поняла, что надо что-то менять, еще полгода я не решалась на это.

Но потом наступил прекрасный день. Знаете, правду говорят, что, когда решаешь похудеть, это происходит не завтра, не с понедельника, а просто ты встаешь однажды и да-да-да.

О системе – 60 мне рассказывала моя подруга пару лет назад, но я тогда была твердо уверена, что мой путь к стройной фигуре может быть протоптан только через спортзал и истязательство подобием пищи.

Говоря о том времени, что я живу по этой системе, я хочу сказать, что я ни разу не срывалась, не чувствовала себя голодной, не плакала, не хотела съесть слона или изюбра, не прятала под подушку конфеты и вообще, все было хорошо. Первые пару месяцев я перетерпела урчание в животе после 6, нормально восприняла съедание шоколадки за утро и вполне нормально ужилась с вечерними салатами.

С февраля по июнь месяц я потеряла 16 кг. Именно потеряла, потому что они ушли как-то незаметно. Да и не рассчитывала я на скорые результаты, с учетом того, что я ем шоколад, пироги, пиццы, выпечку по утрам, каши, мясо, сыры днем и салаты, криспы и индейку с кефиром и фруктами по вечерам, да еще и не нагружаю себя физически, как советуют в книге. Поэтому я не пугала себя весами, а взвешивалась три раза. Первый раз весы показали 67 после 75. И я уже была рада. Еще через пару месяцев я увидела отметку 60, ну а сегодня – 59.

Вот и прошел год на системе. Результат –42 кг. Система творит чудеса. Огромное спасибо Кате Миримановой и этому форуму за поддержку. Мне до цели ещ предстоит сбросить 20 кг, но уже есть уверенность, что получится. Прошедший год спортом почти не занималась, только старалась больше ходить. Срывов не было, были нарушения, но после любого нарушения на следующий день питание по системе. Это уже образ жизни! Девочки, все у нас получится. Желаю всем успехов и достижения поставленных целей!

Всем доброго времени суток! Хочется и мне отметиться в этой темке, так как имею огромный опыт по борьбе с лишними кило. Все пришло, наверно, из детства: плотные обеды про запас, переезды, замкнутость, стрессы из-за развода родителей, комплексы и все тому прочее. Закончила школу уже девочка в весе, не прям чтобы кругляш, но выглядела старше своих ровесников, чему была, мягко сказано, не рада. Поступила в колледж, продолжала поправляться. Бывало, придешь с учебы голодная как слон, объешься и завалишься спать)) от чего я все больше росла вширь! Заканчивала я учебу уже довольно взрослой дамой, судя по весу, постоянно сидела на диетах, морила себя голодом, похудела, сильно, потом набрала в 2 раза больше! И вот уже к 20 годам я весила 96 кг!!! Я была в шоке, когда надела свадебное платье и увидела в зеркале взрослую тетеньку. Мне хотелось плакать, мне стыдно было, что на меня смотрели. Хотя никогда не слушаем своих родителей, а ведь мама говорила – не ешь так много, ну куда ты ешь на ночь. Я срывалась на нее, кричала, ругалась, я была просто зла на себя, от того что превратилась в баржу)) и вот с этого момента началась борьба за стройность, желудок бушевал, хотел все больше и больше, да и муж все время отговаривал от моих заморочек, якобы он и такую меня любит, но я-то знаю, стройность мне больше к лицу… Ладно, в общем не об этом, от мужа я, к счастью, ушла и начала жить с чистого листа, без объедаловок, ночных пожиралок и всего прочего, встретила мужчину, влюбилась и начала таять) питалась по системе – 60, чему очень рада, за 1,5 года я похудела на 32 килограмма! Это был долгий и упорный труд, но он оправдал мои мечты. Я занималась фитнесом, правда недолго, я лентяйка)) и вот я опять здесь, я немного набрала, распустилась, сейчас мой вес составляет 66 кг. Поправилась на 3 кг, теперь иду вместе с вами к новой мечте, к новой вершине совершенства! Желаю всем удачи в ваших начинаниях, в борьбе, все будет!!!

Вес тела – это сила, с которой нас прижимает к земле. Закон всемирного тяготения неумолим, как сама природа, он не щадит никого. Чем больше мы весим, тем больше сил нам необходимо, чтобы оторвать свое тело от земли и носить его по жизни. Чем больше мы весим, тем меньше у нас остается сил вырваться из этого замкнутого круга: дать своему сердцу возможность снизить давление и не работать на пределе, разгрузить свои суставы, больше не задыхаться во сне и не засыпать на работе, наконец, ощутить простые радости активного человеческого бытия».

К «Минус 60» я пришла, когда у меня уже не оставалось никакой надежды вырваться. Мне 37 лет, и, казалось, я перепробовала все. Диеты: ананасовые, кремлевские, яичные, шоколадные; иглоукалывания, изнурительные тренировки… А потом его величество СЛУЧАЙ: передача, Катя, ее фотографии «ДО» и она сама «СЕЙЧАС».

В тот вечер я нашла форум, долго и с недоверием рассматривала фотографии «до» и «после» и в результате поужинала «по системе». С того дня прошло чуть больше 7 месяцев. Минус 35 кг!!! УРА!!! У нас все получится!!!

Три месяца –20 (с копейками) килограммов Жизнь меняется, на меня есть вещи в любом магазине! Я счастлива, что могу. Девушки, женщины – мы все можем, нужно просто задаться целью! Можно много говорить о том, что «хорошего человека…», «есть люди больше меня и нечего, живут» – неправда! Никто не будет разглядывать и понимать твой внутренний мир, оценивают всегда, как говорится, «по одежке». Я до сих пор теряюсь пока, когда на меня обращают внимание, все кажется, что а вдруг второй подбородок увидят или складки где-то на боках. Ко мне перестали обращаться «женщина», мне нравится забирать волосы в хвост, мне нравятся обтягивающие вещи, а недавно при покупке юбки мне сделали скидку, потому что я сказала, что сбросила двадцать кг за три месяца, блин, как же это приятно! Система работает! Единственное – ну никак я не могу подружиться со спортом, занимаюсь, конечно, 20 минут в день, и то как из-под палки)))