Галина Серикова - Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
Тут можно читать онлайн Галина Серикова - Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - бесплатно
ознакомительный отрывок.
Жанр: Спорт, издательство Array Литагент «АСТ», год 2014.
Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги
онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть),
предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2,
найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации.
Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
- Название:Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Array Литагент «АСТ»
- Год:2014
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-086370-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Галина Серикова - Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики краткое содержание
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - описание и краткое содержание, автор Галина Серикова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Восточная культура оставила человечеству поистине бесценный дар – искусство укрепления здоровья и продления жизни. Практически во всех известных ныне восточных традициях смысл человеческого существования представлялся в служении высшим идеалам, основывался на гармонии тела и духа и сохранении духовного здоровья. В разное время на Востоке сформировались такие уникальные методики как йога, цигун, тайчи, макробиотика, системы медитации и энергетического дыхания, которые приносят несомненную пользу как физическому, так и психическому здоровью человека, поэтому они никогда не утратят своей актуальности. Данное издание в доступной форме раскрывает сущность перечисленных и некоторых других восточных методик и предлагает читателям рекомендации по их практическому использованию.
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Галина Серикова
Тёмная тема
↓
↑
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
В заключение приведем несколько правил, которых желательно придерживаться при аюрведическом питании:
1) Составьте диету из продуктов, соответствующих вашей доше.
2) Не употребляйте пищу, вредящую здоровью.
3) При выборе продуктов учитывайте их запах и сочетаемость.
4) Старайтесь всегда принимать пищу в определенное время суток.
5) Готовьте самостоятельно.
6) Отдавайте предпочтение «живой», то есть не подвергнутой тепловой обработке, пище.
7) Ешьте только тогда, когда действительно ощущаете голод.
8) Устраивайте разгрузочные дни.
9) Включайте в рацион пряности.
10) Во всем, что касается питания, прислушивайтесь к интуиции.
11) Принимайте пищу только в хорошем настроении.
12) Не спешите во время еды.
Тёмная тема
↓
↑
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на "Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики", Галина Серикова
Книги похожие на "Восточный путь самоомоложения. Все лучшие техники и методики" читать онлайн бесплатно полные версии.
