Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

– коммуникативные – уметь: договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать со сверстниками в игре;

– личностные: самоопределение – стремятся одержать победу в подвижной игре «Передача мяча в тоннеле»; дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование – проявляют познавательный интерес к изучению предмета; морально этическая ориентация – знают основные морально-этические нормы; проявляют способность решать моральные проблемы на основе децентрации; оценивают свои поступки; ориентируются на выполнение моральных норм.

Задачи: обучить подбору собственного, наиболее эффективного ритма и темпа бега; повторить разминочную игру «Запрещенное движение», подвижную игру «Два Мороза»; разучить разновидности прыжков.

Инвентарь: секундомер.

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Расчет на первый-второй. Упражнение на развитие внимания и сообразительности: «Первые – направо, вторые – налево!», Проверить правильность выполнения.

По команде «Шаг влево!» дети делают шаг влево, образуя две колонны. Проверить правильность выполнения. При необходимости повторить все команды. Ходьба по кругу по команде «Первые номера, налево, вторые номера, направо в обход шагом марш!». Первая и вторая колонна следуют в противоположные стороны. Предупредить детей, что первые номера идут по внутреннему кругу, а вторые – по внешнему, и медленно, помогая направляющим, провести две колонны рядом друг с другом. Пройти два круга. На втором круге поравнявшиеся колонны остановить командой «Стой!». Командой «Класс, в одну шеренгу становись» перестроить класс обратно. Бег (3 мин), во время которого разрешить обгонять друг друга, главное – это пробежать все три минуты без остановки. По команде «Бегом марш!» дети начинают бежать. Уставшие продолжают идти шагом по внутреннему кругу, пока не закончатся три минуты бега. Желательно постоянно ориентировать учащихся во времени.

По команде «Шагом марш!» дети переходят на шаг, выполняют упражнения на восстановление дыхания: вдох – руки вверх, выдох – руки расслабленно опустить, немного наклониться (сделать 2—3 раза). Класс проходит еще круг.

Обратить внимание на учеников, которые смогли справиться с заданием (пробежать все три минуты без остановки). Рассказать о том, что рваный ритм забирает намного больше сил, чем равномерный. Поэтому в следующий раз следует рассчитать свои силы таким образом, чтобы их хватило до конца бега.

Остановить класс и повернуть его в одну шеренгу.

Учитель . Первые номера остаются на месте, вторые номера, три шага вперед шагом марш! Подняли руки в стороны, разомкнулись, на руки в стороны.

Повторить разминочную игру «Запрещенное движение».

Учитель . Сегодня запрещенным движением будет положение руки в стороны. Это значит, что одновременно обе руки в стороны быть не должны. Будьте внимательны!

1) Упражнение «Заводим моторчик».

И. п. – о. с. Руки перед грудью, кисти сжаты в кулак. Круговые движения предплечьями к себе и от себя со сменой темпа выполнения от медленного к быстрому и наоборот. По окончании упражнения встряхнуть руками. Выполнять 10 секунд к себе и 10 секунд от себя.

2) И. п. – о. с. Правая рука вверху. 1—4 – рывки руками назад; 5—8 – то же, левая рука вверху. (Повторить 4 раза.)

3) И. п. – о. с. Руки перед грудью. 1—2 – рывки руками перед грудью; 3—4 – рывки руками руки в стороны.

Обратить внимание на тех, кто ошибается при выполнении упражнения.

1—2 – рывки руками перед грудью; 3—4 – рывки руками – правая в сторону, левая перед грудью; 5—6 – рывки руками перед грудью; 7—8 – рывки руками – левая в сторону, правая перед грудью.

4) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – наклон головы вправо; 2 – и. п.; 3 – наклон головы влево; 4 – и. п.; 5 – наклон туловища вправо; 6 – и. п.; 7 – наклон туловища влево; 8 – и. п. Учитель повторяет два раза с детьми, а потом ученики выполняют под счет учителя самостоятельно еще два раза.

5) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – поворот туловища направо, левая рука вперед (тянется); 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево, правая рука вперед; 4 – и. п. Выполнить два-три раза и на 1—2 сделать руки в стороны (проверить внимательность класса), после чего продолжить упражнение.

Упражнение выполнять внимательно, глядя на учителя и стараться не ошибаться.

6) И. п. – о. с. Поднять правую ногу, согнутую в колене, и обхватить ее обеими руками. Удерживать 10 счетов (учитель вслух медленно считает). То же самое, удерживая левую ногу.

7) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – выпад правой ногой вперед; 2 – и. п.; 3 – выпад левой ногой вперед; 4 – и. п.

Считать медленно, чтобы ученики могли зафиксировать положение (можно добавить элемент – руки вперед и в сторону).

II. Основная часть.

Перестроить класс в одну шеренгу. Разомкнуться на руки в стороны по всей длине выбранной стороны, лицом внутрь площадки.

Учитель . Сегодня познакомимся с одним из важнейших двигательных умений человека – прыжками. Различают прыжки на двух ногах и на одной, с разбега и без, на лыжах, в воду. Мы попробуем разучить лишь некоторые из них. Упражнение следует начинать по сигналу, выполняется до обозначенной отметки (линии, черты, на которой может стоять сам учитель), а по второму сигналу необходимо вернуться на свои места (прыжки выполняются с продвижением на 10—15 м).

1) Прыжки на месте на двух ногах вверх без глубокого приседа.

2) Прыжки на двух ногах без глубокого приседа с продвижением вперед до условной отметки. Ученики начинают прыгать по сигналу и по сигналу возвращаются.

3) Прыжки на двух ногах из глубокого приседа.

4) То же, но каждый прыжок выполняется по сигналу. Учитель считает количество прыжков, совершенных детьми, объявляя каждого, допрыгавшего до конца.

5) Прыжки на двух ногах правым боком.

6) Прыжки на двух ногах левым боком.

7) Прыжки спиной вперед.

8) Прыжки на правой и левой ноге до черты и обратно, первый раз не соревнуясь, а второй (после небольшого отдых) наперегонки. После выполнения прыжков встряхнуть ноги.

III. Заключительная часть.

Подвижная игра «Два Мороза».

Построение. Подведение итогов игры и занятия.

Учитель . Подняли руки вверх. Расслабили кисти, локти, плечи. Обратить внимание на то, чтобы упражнение выполнялось правильно, в связи с чем выполнять его медленно.

Объявить об окончании урока. В колонне по одному увести детей в помещение.

Информация к календарно-тематическому планированию