Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 1-го класса

3) Упражнение «Змея» выполняется по показу. И. п. – о. с. Руки за спину, кисть закругленная (это «голова змеи»). Правая рука начинает скользить вдоль груди от плеча сверху вниз (не прикасаясь к туловищу), до бедра. Отсюда плавным движением поднимается вперед вверх. Повороты кистью вправо-влево («змея смотрит по сторонам»). То же выполняет вторая рука. Уже обе кисти «смотрят» друг на друга, «отворачиваются» и неожиданно «прячутся» за спину. (Повторить 4 раза.)

4) И. п. – о. с. Руки в стороны. 1 – поворот направо, кисти развернуть ладонями вверх; 2 – и. п.; 3—4 – то же в другую сторону. (Повторить 4 раза в каждую сторону.) Для отдыха встряхнуть руки.

5) Упражнение «Мельница». И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед и повороты из стороны в сторону, поворот налево – правая рука касается левой ступни, поворот направо – левая рука касается правой ступни (руки все время остаются в стороны). В этом упражнении необходимо следить за тем, чтобы ученики держали руки точно в стороны. Если у детей не получается, остановить, зафиксировать исходное положение, а потом фиксировать повороты, помогая почувствовать правильное положение рук. (Повторять 20 с.)

6) И. п. – ноги вместе. Выполняется наклон вперед, руки опираются на пол и «идут» вперед, постепенно переводя тело в положение «упор лежа» (ноги остаются на месте). (На 4 счета.) Так же за 4 счета вернуться в исходное положение.

7) И. п. – упор лежа сзади. 1 – перевернуться в упор лежа вправо; 2 – вернуться в и. п.; 3 – перевернуться в упор лежа влево; 4 – вернуться в и. п.

8) И. п. – упор лежа сзади. Покачаться вперед-назад, сгибая и выпрямляя ноги: на 1—2 вперед, на 3—4 – назад. (Повторить 4 раза.)

9) И. п. – о. с. 1 – прыжок вправо, повернуться на 90° вправо; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок влево, повернуться на 90° влево; 4 – и. п. Повторить 4 раза, перейти на шаг. Затем перестроиться в одну колонну и пройти к скамейке.

II. Основная часть.

Посадить класс на скамейку и объяснить, в чем состоит тестирование виса на время. Выполняется по количеству пролетов гимнастических стенок. Вис обычным хватом без касания ногами пола или планок, спиной к стенке. Задача – продержаться как можно дольше.

Проводится тестирование . Предупредить детей о том, что со стенки спрыгивать нельзя, необходимо ноги поставить на ближайшую планку и спуститься, встряхнуть руки (показать как) и сесть отдохнуть.

После тестирования объявить лучшие результаты, поддержать тех, у кого достижения не очень хорошие.

Проводится подвижна я игра «Совушка» .

В игре используются слова, во время произнесения которых дети изображают различных животных и двигаются по игровой площадке в ритме произнесения стихотворения. После окончания стиха «сова» вылетает, а остальные «птицы» и «животные» замирают. Два раза играют по обычным правилам, затем дети должны замирать на одной ноге. При втором варианте игры «сова» не ищет двигающихся детей дольше 10—20 секунд (в зависимости от подготовки учащихся).

Второй стихотворный вариант используется только при недостатке времени, чтобы успеть сыграть не менее 4 раз.

III. Заключительная часть.

Класс строится в одну шеренгу. Объявляются результаты игры. Дается задание – дома потренироваться стоять попеременно на одной ноге.

Выполнение нескольких движений с закрытыми глазами . Стойка ноги вместе (упражнения выполняются по указаниям учителя, на слух): 1) наклон головы вправо-влево; 2) наклон головы вперед-назад; 3) повороты головы направо и налево; 4) поднимание попеременно правой и левой руки вперед.

Учитель объявляет завершение упражнений, дети открывают глаза, смотрят, кто остался на своем месте, а кто сдвинулся.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Комплекс ОРУ, направленный на развитие координации движений. Тестирование виса на время (образовательно-тренировочная направленность).

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – объяснительная, контрольная.

Педагогические средства – беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятий (на уроке) – познавательная, коммуникативная.

Формы организации взаимодействия на уроке – коллективная работа.

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – упражнения на внимание, разминка, направленная на развитие координации движений, тестирование виса на время, подвижная игра «Совушка», выполнение упражнений на слух.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями:

Научатся: выполнять упражнения на внимание и на координацию движений, на слух; играть в подвижную игру «Совушка»; организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями; соблюдать правила взаимодействия с игроками; активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Получат возможность научиться:сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение; вести тетрадь для индивидуальных занятий по физической культуре с записями разминки с упражнениями, направленными на развитие координации движений; с записью показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающая:умеют использовать двигательный опыт в организации активного отдыха и досуга. Ценностно-смысловая: проявляют готовность к преодолению трудностей. Коммуникативная: владеют способами взаимопомощи и взаимоподдержки.

Педагогическая система урочной и внеурочной занятости ученика:

а) внеурочная занятость – поиск информации с использованием Интернет-ресурсов. Кружковые и секционные занятия (при их наличии в конкретном ОУ). Представление результатов индивидуальной или групповой деятельности в форме творческих работ.

б) самостоятельная работа (д/з) – С. 100; ознакомиться с более простым вариантом игры «Совушка»; выяснить, в чем различие в правилах игры «Совушка», что была на уроке, и той, что дана в учебнике; поупражняться стоять на одной ноге.

Планируемые результаты:

– личностные – проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей;