Артём Маньков - Айкидо. Работа с ощущениями

Мой путь в айкидо точно нельзя назвать спокойным. Если его можно изобразить графически в виде математической функции, то в ней преимущественно были бы периоды спада и длительного минимума, лишь с несколькими экстремумами в виде активных тренировок с увлечёнными айкидо партнёрами и успешно сданных экзаменов. За десять тренировочных лет я успел два раза серьёзно попрощаться с айкидо, бесчисленное количество раз разочароваться в его эффективности, сменить не менее шести спортивных залов. Но были и хорошие моменты: окрыляющая радость от наконец-то получившейся техники, посещение невероятно познавательных семинаров с выдающимися мастерами айкидо, новые судьбоносные знакомства и простое человеческое чувство, что ты развиваешь свои навыки и в принципе занимаешься чем-то полезным и важным. И я очень горд, что в моменты, когда в очередной раз отчаянно опускались руки и пропадал всякий энтузиазм продолжать тренировки, я собирался и настойчиво шёл к своей цели – мастерской степени и заветному чёрному поясу. Но начинался этот путь с больших сомнений.

Как и большинство мальчишек, с самого детства я, насмотревшись боевиков, страстно желал быть мастером боевых искусств, чтобы ставить на место всех, кто будет со мной чрезмерно дерзок. Однако дальше элементарного желания я не уходил. Не изучал существующие боевые искусства, не старался понять, какое из них мне было бы по душе, не интересовался, какие клубы имеются в моём городе. И лишь на четвёртом курсе университета одногруппник предложил мне заняться «настоящим мужским делом». Он в красках описал мне, как его заинтересовало айкидо, насколько оно разностороннее, как сильно его впечатлил старенький дедушка, который на чёрно-белом видео легко раскидывает в стороны сразу нескольких нападающих.

Не скажу, что меня в тот же момент зацепил его рассказ, и мгновенно возникло желание познакомиться с этим боевым искусством. Будучи человеком мало уверенным в себе, я просто принял это как некую информацию, на которую не обязательно реагировать. Но уже через неделю, всё же прочитав несколько статей по теме айкидо, посмотрев видео с впечатляющими бросками и болевыми контролями, я очень быстро для себя решил: надо попробовать! И пошёл на свою первую тренировку.

В зале помимо тренера, меня и одногруппника оказалось всего двое: парень и девушка. Они начали заниматься относительно недавно, однако успели кое в чём разобраться, так что уже в первый день я получил множество советов не только от тренера. Конечно же, всё началось с базовой стойки – невероятно неудобной, нелепой и совершенно мне непонятной. Кувырки вселяли страх, но наибольший ужас возникал, когда нужно было попытаться повторить технику. Вдруг не получится, а тренер ведь смотрит!

Первое время походы на тренировки давались мне с большим трудом: мало что получалось, названия техник никак не закреплялись в голове, все мои движения под пристальным взглядом тренера и более опытных учеников казались совершенно неуклюжими. Часто даже случалось так, что под абсолютно надуманным предлогом я оставался дома, внушая себе ложную мысль, что не смог попасть на тренировку из-за неких объективных обстоятельств типа невозможности добраться до зала из-за переполненных маршруток. В такие моменты я испытывал облегчение и спокойствие: сегодня не нужно будет превозмогать себя, испытывать боль от падений и неловкость от неспособности с первого раза повторить показанную тренером технику. Можно расслабиться и провести вечер за более простыми занятиями, не связанными с преодолением. Но уже очень скоро такое времяпрепровождение перестало приносить радость, в отличие от тренировок – они в какой-то момент превратились в неотъемлемую часть моей жизни.

Полтора вечерних часа два-три раза в неделю стали для меня тем уникальным временем, где я мог погрузиться в стопроцентную работу над собой, саморазвитие, совершенствование и целенаправленное изучение возможностей своего тела. На фоне учёбы, работы и бытовых дел, где я обязан был что-то делать исходя из требований суровой реальности, в тренировочном зале я получал возможность заниматься тем, чего сам хочу. Этот зал стал местом, где я могу отпустить свои мысли и проблемы, выплеснуть негативные эмоции, осознать свой прогресс хоть в чём-то. Практически каждый поход на тренировку сопровождался неким воодушевлением: сегодня я смогу попробовать что-то новое!

Однако серьёзные проблемы в тренировочном процессе всё же возникали. И некоторые из них очень сильно влияли на моё желание дальше заниматься айкидо.

В спорте просто невозможно добиться заметных успехов без неудач, когда в течение длительного времени никак не удаётся эффективно выполнить удар, кувырок, движение. И с этим очень сложно справиться, от тренировки к тренировке приходится упорно повторять одно и то же, терпеть поражение и начинать снова, пока это упорство не принесёт различимые плоды. С этим нужно мириться, ведь преодоление трудностей – постоянный спутник спортсмена, и если именно череда провалов стала причиной завершения спортивного пути, значит, спорт в принципе не подходит такому человеку.

За годы тренировок я сполна вкусил все «прелести» спортивных неудач, когда в течение нескольких недель и даже месяцев простое и понятное на первый взгляд движение в моём исполнении демонстрировало нулевую эффективность. Когда растянутые по глупости связки на запястьях или в локте, крайне неприятные ощущения в пояснице, плечах или коленях не позволяли даже попробовать выполнить технику более-менее качественно. Когда просто-напросто отсутствовал энтузиазм, и пропадало желание осваивать новые горизонты. Как итог таких депрессивных периодов – систематический пропуск тренировок и частые мысли о том, что айкидо мне, в общем-то, не подходит. Но такие периоды довольно быстро заканчивались, ведь стремление в эти молодые годы добиться серьёзного прогресса хоть в какой-то сфере своей жизни было по-настоящему сильным. Однако после нескольких лет тренировок и взрослого осознания, что все неподдающиеся приёмы обязательно когда-нибудь начнут работать, я столкнулся с более серьёзной трудностью, преодоление которой зависело не только от меня.

Когда достигаешь определённого уровня в выбранном боевом искусстве, начинаешь понимать, что пришло время постигать более сложные принципы и техники. И если в первые годы достаточно самостоятельной работы и занятий с новичками, то для дальнейшего прогресса просто необходим партнёр приблизительно твоего уровня, с которым можно вести себя более жёстко и динамично, не страшась при этом нанести ему травму. Так получилось, что за десять лет моих занятий айкидо секция успела принять в свои ряды десятки человек, но так же легко она с ними расставалась. Большинство учеников посвящало айкидо в лучшем случае одни-два года, достигая при этом довольно хороших результатов, чем необычайно меня радовали: я мог расти вместе с ними. Но реальность была такова, что запала совершенствовать свою технику им хватало ненадолго. Люди резко и неожиданно для меня уходили. Лица в тренировочном зале сменялись с такой частотой, что я вряд ли вспомню сейчас даже тех, с кем оживлённо общался и стоял в паре на протяжении нескольких месяцев. И в такие моменты, когда радость от наконец-то появившегося достойного партнёра сменялась очередным разочарованием и элементарной неспособностью пробовать на тренировках техники своего уровня, приходил период деградации и уныния. Конечно, можно было попробовать сменить секцию и тренера в надежде, что там возможностей для роста будет гораздо больше. Но это вряд ли бы мне помогло: пересекаясь на семинарах с учениками из других секций я понимал, что ситуация с текучкой учеников характерна не только для моего клуба. К тому же во мне в то время была сильна привычка, а также какое-то ощущение, что успеха можно добиться в любом додзё , если приложить к этому максимум усилий. И от этого становилось совсем грустно.